Nganong giangkon nato ang kalampusan alang sa kalampusan ug gibasol ang uban tungod sa kapakyasan
Ang pagsalig sa kaugalingon mao ang giunsa paghulagway sa sosyal nga mga psychologist ang kalagmitan sa mga tawo sa pagbasol sa mga pwersa sa gawas kung mahitabo ang daotan nga mga butang ug aron mapasidunggan ang kaugalingon kon ang maayong mga butang mahitabo. Bisan tuod kini mahimong magpasabot sa paglikay sa personal nga responsibilidad sa imong mga lihok, ang pagsalig sa kaugalingon usa ka mekanismo sa pagpanalipod nga nanalipod sa imong pagsalig sa kaugalingon .
Mga Pananglitan sa Pag-alagad sa Kaugalingon
Moingon kita nga usa ka eksamin.
Ang pagpugong sa kaugalingon nga pag-atubang magdala kanimo sa pagtuo nga kini tungod kay ikaw nagtuon pag-ayo. Kon ikaw napakyas, sa laing bahin, tingali ikaw nagtuo nga kini tungod kay ang magtutudlo wala mapatin-aw sa hilisgutan sa husto, ang klaseha init kaayo, o ang imong kauban sa kwarto nagpabilin kanimo sa tibuok gabii sa wala pa ang eksaminasyon.
Ang tanan niining mga butanga mahimong tinuod, apan wala nila gipintal ang kompleto nga hulagway sa tanan nga mga panghitabo nga mitultol sa imong paghimo sa pagsulay.
Ania ang uban pang mga ehemplo sa pagpugong sa kaugalingon:
Human sa usa ka aksidente sa sakyanan, ang duha ka partido nga nalambigit nagbasol sa laing drayber tungod sa pagkahagsa.
Human sa usa ka makalilisang nga panagkita uban sa usa ka potensyal nga kliyente, ang usa ka negosyante nagbasol sa pagkawala sa asoy sa usa ka hugaw nga negosyo nga mga gawi sa kakompetensya.
Ang usa ka magdudula sa basketball sa usa ka hayskul makalabay sa katapusang mga segundo sa usa ka dula ug magdala sa usa ka basket. Gipahinungod niya kini sa iyang kahanas sa dula.
Ngano nga ang Pag-alagad sa Kaugalingon nga Pagka-atiman
Sa kadaghanan nga mga kaso, kini nga pag-ila sa kinaadman nagtugot kanimo sa pagpanalipod sa imong pagsalig sa kaugalingon.
Pinaagi sa pagtan-aw sa positibo nga mga panghitabo ngadto sa personal nga mga kinaiya, makabaton kamo sa pagsalig sa pagsalig. Pinaagi sa pagbasol sa mga pwersa sa gawas alang sa mga kapakyasan, imong mapanalipdan ang imong pagsalig sa kaugalingon ug ipahigawas ang imong kaugalingon gikan sa personal nga responsibilidad.
Daghang mga butang ang gipakita sa pag-impluwensya sa pagpugong sa kaugalingon, lakip ang edad ug gender.
Ang mga tigulang nga mga hamtong adunay mas daghan nga mga pagpahayag sa sulod, sa ato pa, nagpasidungog sa ilang mga kalampusan. Ang mga lalaki mas lagmit nga maghimo sa mga pagtandi sa gawas, nga nagpasabot nga sila ang nagbasol sa mga pwersa sa gawas alang sa ilang mga kapakyasan.
Kasagaran kon ang usa ka tawo nag- antos sa depresyon o ubos ang pagsalig sa kaugalingon , kini nga matang sa pagpihig mahimong balihon: kini magpasabut sa positibo nga mga resulta ngadto sa tabang sa gawas o gani luck, ug mabasol sa ilang mga kaugalingon kon ang dili maayo nga mga butang mahitabo.
Komon nga mga sitwasyon
Gisugyot sa mga eksperto nga samtang kini nga bias kaylap kaayo sa mga kultura sa Kasadpan lakip na ang Estados Unidos ug Canada, kini kasagarang dili kaayo kanunay sa mga kulturang Eastern sama sa China ug Japan.
Ngano? Ang mga indibidwal nga mga kultura sama sa US nagbutang sa mas dakong pagtagad sa personal nga kalampusan ug pagsalig sa kaugalingon, busa ang pagpanalipod sa kaugalingon gikan sa mga pagbati nga kapakyasan mas importante. Sa laing bahin, ang mga kulturang kolektibista , sama sa kasagarang makita sa kultura sa Sidlakan, mas lagmit nga magpasundayag sa personal nga kalampusan sa luck ug mga kapakyasan nga kulang sa talento.
Bisan pa, adunay pipila ka mga sitwasyon diin dili kaayo posible ang pagpugong sa kaugalingon. Nasayran sa ubang mga panukiduki nga ang mga tawo nga may suod nga mga relasyon, bisan ang romantiko o panaghigalaay, mas makasaranganon. Ang imong mga higala o ang imong partner, sa laing pagkasulti, magpabilin kanimo sa pagsusi uban ang matinud-anon nga pagsaway kung kanus-a ang usa ka dili maayo nga sitwasyon mahimong kabahin sa imong kaugalingong binuhatan.
Positibong Bahin sa Pag-alagad sa Kaugalingon
Ang usa ka bentaha sa maong pagpihig mao nga kini nangulo sa mga tawo nga molahutay bisan pa sa kalisdanan. Ang usa ka walay trabaho nga trabahante tingali mobati nga mas madasig nga magpadayon sa pagpangita alang sa trabaho kung iyang gipakita ang iyang pagkawalay trabaho sa usa ka mahuyang nga ekonomiya, pananglitan, kay sa usa ka personal nga kapakyasan. Ang usa ka magdudula tingali mobati nga labaw nga nadasig sa pagbuhat nga maayo kon siya nagtuo nga ang iyang kapakyasan sa miagi nga panghitabo mao ang resulta sa dili maayo nga panahon kay sa kakulang sa kahanas.
> Mga Tinubdan:
> Beyer F, Sidarus N, Bonicalzi S, Haggard P. Gawas sa Pagserbisyo sa Kaugalingon: Ang pagsabwag sa Responsibilidad Nagpakunhod sa Kaugalingon sa Pagkalawat ug Pagkontrol sa Output. Social Cognitive ug Affective Neuroscience . 2017; 12 (1): 138-145. doi: 10.1093 / scan / nsw160.
> Nevid JS. Psychology: Mga konsepto ug aplikasyon, 4th ed. Belmont, CA: Wadsworth; 2013.