Ang mga ginikanan, labi na ang unang mga ginikanan nga adunay bag-ong bata diha sa panimalay, kasagaran gilauman nga mobati og kabalaka mahitungod sa mga butang. Gikan kon ang ilang anak natulog na kaayo o nakabaton og igong pagkaon, kung kini naghilak ra kaayo, ang matag butang daw usa ka dako nga isyu kung bag-o ka nga ginikanan.
Maayo na lang, kini nga pagkabalaka sa pagkaginikanan kasagaran mawala, o labing menos mas maayo sa panahon, ug ingon nga ang ginikanan makabaton og dugang nga kasinatian uban sa ilang bata, ilabi na kon sila adunay pipila ka mga bata pa.
Pag-alima sa Pag-alima
Ang ubang mga ginikanan nagpadayon nga nabalaka ug mibati og kapit-os mahitungod sa mga butang bisan pa, sama sa kung ang ilang anak:
- mao ang pagtagbo sa iyang mga kalampusan sa tukmang panahon
- mogasto kaayo sa oras sa daycare ug layo sa balay
- adunay igong mga higala
- nabutyag sa daghang mga kemikal sa ilang palibot, sama sa BPA, phthalates, VOCs, mercury, o second-hand smoke
- naghimo sa igo nga grado
- maayo nga atleta
- mokaon sa sobra nga dili pagkaon ug sobra sa timbang
- ginadaot sa eskwelahan
Ug sa bisan unsang butang nga mabasa nila sa Internet, ang mga ginikanan mahimong mabalaka mahitungod sa desisyon nga ipa-bakuna ang ilang mga bata ug panalipdan batok sa mga sakit nga mapugngan sa bakuna.
Uban nga mga Tinubdan sa Pagkat-on sa Pagka-Parente
Siyempre, ang bisan unsang suliran sa pagkaginikanan mahimong usa ka hinungdan sa pagkabalaka sa pagkaginikanan. Gikan sa usa ka preschooler kinsa nagsugod sa pagmata sa tunga-tunga sa gabii ngadto sa usa ka gamay nga bata kinsa dili gusto nga mahimong nabansay nga potty.
Samtang kini normal nga mga suliran sa pagkaginikanan nga kadaghanan kanato nag-atubang sa usa ka higayon o sa lain, ang kabalaka kasagaran moabut kon ang usa ka ginikanan magsugod sa pagbati nga ang isyu dili gayud masulbad.
Kung ang mga ginikanan magsugod sa paghunahuna nga ingon niini, sayon nga makita kung unsaon sila mahimong ma-stress ug mabalak-on, ilabi na kon sila naghunahuna nga dili na sila matulog sa gabii pag-usab o nga ang ilang anak magsugod sa kindergarten ug dili pa mabansay nga nabansay .
Ang pagpanghugas, kanunay nga kainiton, ug ang mga tigpakaon sa picky, ug uban pa, mao ang mga problema sa pag-ayo sa ginikanan nga kasagaran mosangpot sa pipila nga pagkabalaka sa pagkaginikanan.
Gawas pa sa kasagaran nga mga isyu sa pagkaginikanan, ang salapi usa ka dako nga tinubdan sa kabalaka. Sulod sa dugay nga panahon, ang mga ginikanan kinahanglan nga mabalaka lamang kon sila makaluwas nga igo aron ipadala ang ilang mga anak ngadto sa maayo nga kolehiyo. Karon, nagkadaghan ang mga ginikanan nga nabalaka mahitungod sa pagpabilin sa ilang mga panimalay gikan sa pag-agaw o pagbutang pa gani sa trabaho.
Ang kabalaka bahin sa salapi ug ang ekonomiya usab mahitabo sa pagkabalaka mahitungod sa kaugmaon sa among mga anak alang sa daghang mga ginikanan. Aduna ba'y mga trabaho ug mga karera alang sa among mga anak kon sila magdako aron sila makaangkon og mga bata nga mabalaka mahitungod sa ilang kaugalingon?
Pagsagubang sa Stress ug Kabalaka sa Pagkaginikanan
Aron makatabang sa pagsagubang sa tensiyon ug kabalaka sa pagkaginikanan, importante nga hinumdoman nga halos ang matag ginikanan naghunahuna mahitungod niining mga matang sa mga butang ug bisan sa mga kabalaka mahitungod kanila sa matag karon ug unya, bisan unsa pa ka maalamon ang ilang mga anak, pila ang salapi nga ilang nabatonan , o daw unsa ka masanag ang ilang mga kaugmaon.
Ug ang pagkabalaka mahitungod sa among mga anak ug sa ilang kaugmaon dili usa ka bag-ong butang. Ang librong 'Nabalaka nga mga Ginikanan: Usa ka Kasaysayan sa Modernong Pag-anak,' naghubit sa mga eleksyon sa katuigang 1930 diin ang mga ginikanan mipareha sa ilang taas nga lista sa mga kabalaka ug naghulagway sa ika-20 nga siglo ingon nga usa ka 'siglo sa pagkabalaka mahitungod sa bata ug sa kahusto sa mga ginikanan.'
Ikasubo, wala namo maputol ang pagbalik sa pagkabalaka sa pagkabalaka sa ginikanan sa ika-21 nga siglo.
Mahimo kang makakuha og tabang ug maningkamot nga mahimong usa ka dili kaayo mabalaka nga ginikanan ug dili kaayo tensiyon ug kabalaka sa imong kinabuhi pinaagi sa pagsugod sa:
- Pakigsulti sa imong partner, ilabi na mahitungod sa mga butang nga imong gikabalak-an, apan usab mahitungod sa mga adlaw-adlaw nga mga isyu aron nga tingali makadakop ka sa imong kaugalingon sa dili pa ikaw magsugod sa pagkabalaka mahitungod kanila
- Pakigsulti sa ubang mga ginikanan, lakip na ang mga higala ug mga sakop sa pamilya, mahitungod sa mga isyu sa pagkaginikanan nga imong giatubang ug mga butang nga imong nabalaka. Kini ilabi na nga importante alang sa mga amahan nga panagsa rang maghisgot mahitungod niining mga matang sa mga butang uban sa ilang mga higala o uban nga mga amahan. Kanunay nga makatabang ang pagkasayud lamang nga ang ubang mga tawo nagaagi sa sama nga mga butang ug adunay susama nga mga kabalaka.
- Pagkuha og propesyonal nga tabang, sama sa gikan sa imong pediatrician, alang sa mga problema sa pagkaginikanan nga dili ka komportable sa pagdumala sa imong kaugalingon o nga dili maayo, bisan kini mahitungod sa pagbansay sa potty, mga problema sa pagkatulog, o usa ka bata nga bata.
- Pag-atiman sa imong kaugalingon pinaagi sa pagkaon nga maayo, pagkalipay sa pagkatulog sa gabii, ug pag-ehersisyo, ilabi na kung gibati nimo ang sobra nga nabalaka ug nabalaka
- Hunahunaa ang pagpangita sa propesyonal nga tabang alang sa imong kaugalingon gikan sa imong doktor, usa ka psychologist, o usa ka sikyatrista, kung ang imong tensiyon ug kabalaka nagpahinabo sa grabe o nagpabilin nga mga simtomas aron dili kini makatulog o pagbuhat sa imong adlaw-adlaw nga mga kalihokan
Labing importante, hinumdomi nga walay porma sa salamangka alang sa kalampusan sa pagkaginikanan. Ang imong anak mahimong labing popular, mahimong labing maalamon sa tunghaan, o mamahimong star athlete, apan wala kana magpasabut nga siya magdako nga mahimong mas malipayon, magkaanam og kasamok, o magmalampuson kay sa bisan unsang bata.
Ang labing maayo nga posible nga mahimo nato mao ang pagpadako sa atong mga anak aron sila mobati nga gihigugma, malipayon ug himsog, mapalambo ang pagsalig sa kaugalingon kutob sa ilang mahimo, ug dayon maningkamot sa pagtukod bisan unsa nga mga kalig-on ug mga interes nga anaa kanila.