Gihigugma nako ang akong bana, ug sa daghang mga paagi, duna kami'y maayong relasyon. Nalingaw kaming duha sa pag-inom sa mga hinapos sa semana, apan usa ka Sabado sa gabii, ang akong bana miigo kanako. Naghunahuna ko nga dili kini mahitabo pag-usab, mao nga gipasagdan ko kini, apan sukad niadto, ang mga butang usahay dili makontrol ug kita makig-away. Nagkadaghan, ang akong bana miigo kanako sa dihang nahubog siya. Ako magmata sa Dominggo nga may mga bun-og sa akong nawong ug lawas. Ang akong bana tam-is kaayo sa kasagaran nga panahon mao nga dili ko gusto nga biyaan siya. Nagkinahanglan ba ko og tabang?
Kon ang bisan kinsa niini pamilyar, basaha.
Wala ka nag-inusara
Daghang kababayen-an ug kalalakin-an ang nag-atubang sa samang pakigbisog nga ikaw. Ang panukiduki sa nagkalainlaing mga nasod ug kultura nagpakita sa lig-on nga relasyon tali sa pagpalabig inom ug kabangis ngadto sa suod nga kaparehas, minyo man sila, nag-ipon, nakigdeyt, o kaswal nga engkwentro, ug kon ang mga kasosyo mga heterosexual, gay, lesbian, o bisexual. Ang mga lalaki ug babaye mahimong mga biktima o mga naghimo, apan ang kadaghanan sa mga pag-atake ug pagpatay gihimo sa mga lalaki ngadto sa mga babaye.
Sama sa tanan nga mga tawo nga adunay mga bayolente nga mga kauban, dili ikaw ang mabasol sa unsay nanghitabo kanimo, apan dili ka makatabang kon dili ikaw molihok aron malikayan ang dugang pang-abuso. Mahimo lamang ikaw makahukom unsa ang buhaton niini nga sitwasyon, apan hugot ka nga giawhag sa pagpangita sa propesyonal nga tabang sa labing madali.
Ang Koneksyon Tali sa Pag-inom ug Intimate Partner Violence
Ang pagpalabi sa pag-inom nalangkit sa pagkahimong biktima ug sa biktima sa kasamok tali sa mga magtiayon.
Hunahunaa kon pila ka mga ilimnon ang anaa kanimo kon ikaw kauban sa imong kapikas-ang mas daghan nimo nga pag-inom, ingon man usab ang imong mga inom nga kapikas, mas dako ang risgo nga siya mahimong mapintas sa imo.
Ang alkohol kasagaran nalambigit sa labing grabe nga mga insidente sa kabangis ngadto sa mga kauban. Ang relasyon tali sa konsumo sa alkohol ug kapareho nga kasosyo sa kapareho pareho sa nagkalainlain nga mga kultura ug mga pamaagi sa pag-inom.
Samtang ikaw tingali nag-antus sa mga samad hangtud niining puntoha, daghan nga mga kaubanan, ilabi na ang mga babaye, ang naospital ug mamatay matag tuig tungod sa kapintasan gikan sa usa ka hubog nga kauban, busa importante nga imong atubangon kini karon.
Gipakita usab sa panukiduki nga adunay kanunay nga koneksyon tali sa gidaghanon sa mga ilimnon nga gigamit sa matag higayon ug sa pagpakiglambigit sa kapintasan sa kapikas, nga nagsugyot nga kini nahubog nga alkohol kay sa paggamit lamang sa alkoholikong ilimnon nga nagmugna og mga sitwasyon diin ang kapintasan mahitabo. Usa sa unang mga butang nga imong mahimo mao ang pagkontrolar sa imong pag-inom pinaagi sa paghimo sa usa ka limitasyon kung pilay imong imnon-kung mahimo. Ang lima ka mga ilimnon o sobra pa ang ilabi na nga dili luwas alang sa pagpadako sa kapeligrohan sa kapintasan, mao nga limit sa tulo ngadto sa upat ka mga ilimnon ang kinatas-an.
Bisan kon dili nimo gusto nga hisgutan ang pag-inom sa imong kapikas uban kaniya, makontrol nimo ang imong kaugalingon nga pag-inom dayon, nga makapakunhod sa risgo nga naigo ka pag-usab sa usa ka bahin.
Oo, Kamo Nagkinahanglan sa Tabang-Ug Mao'y Imong Panag-uban
Mahimong higugmaon nimo ang imong partner ug siya mahimong mabination sa kadaghanan sa panahon. Bisan pa, kini hingpit nga nagtabok sa linya aron sa pag-igo o pag-atake sa bisan kinsa. Kon mahimo, sulayi ang pagpakigsulti sa imong kapikas kung walay usa ka tawo nga ubos sa impluwensya ug tan-awa kon makahimo ka sa usa ka plano nga magkauban kon unsaon sa pagpangayo og tabang.
Ikaw ug ang imong kapikas nagkinahanglan sa tabang sa gawas sa niini nga sitwasyon. Samtang ang ubang mga tawo nga mapintas sa ilang mga kaubanan makat-on sa mas epektibo nga mga pamaagi sa pagdumala, kung dili mabantayan, mahadlok ka, sa katapusan mag-antus sa mga samad o mas grabe pa. Sa tinuud, kon ang imong partner andam nga moadto sa pagtambag, kinahanglan nga ang mga magtatambag magtambag aron masulbad ang mga problema sa imong relasyon. Kinahanglan ka usab nga magtambag mahitungod sa imong pag-inom (gawas kon kamo andam ug makahimo sa pag-undang, ug ayaw pag-inom sa kadaghanan sa panahon), ug ang imong partner kinahanglan nga dugang nga tabang sa pag-atubang sa iyang mapintas nga kinaiya.
Ubang mga Kapanguhaan alang sa Tabang
Kon ang imong partner mahimong mapintas usab pag-usab, mahimo kang motawag sa 911 ug mangayo sa kapulisan ug ambulansya kung kinahanglan nimo ang medikal nga pagtagad. Ang kapulisan makatabang sa pag-link kanimo sa mga serbisyo sa imong lugar alang sa mga giabuso nga mga kauban. Mahimo usab nimo kini nga tabang pinaagi sa imong lokal nga sentro sa komunidad o ospital.
Mga Tinubdan:
Graham K, Bernards S, Munne M, Wilsnack S. Dili malipayon nga Oras: Alcohol ug Partner Aggression sa Amerika (Scientific and Technical Publication 631). Pan American Health Organization. 2009.
> Testa M, Kubiak A, Quigley BM, ug uban pa. Ang Bana ug Asawa Gigamit nga Alcohol isip Independent o Interactive nga mga Predictor sa Intimate Partner Violence. Journal of Studies on Alkohol and Drugs . 2012; 73 (2): 268-276.