Ang Tubag Mahimong Mas Simple kay sa Inyong Gihunahuna
Ang mubo nga tubag mao kung kinahanglan nimo nga pangutan-on, posibleng may problema ka. Kung ang uban sa imong kinabuhi nagsulti kanimo nga ikaw adunay usa ka problema, tingali imong buhaton. Kung nagpadayon ka sa pag-inom bisan pa sa negatibo nga mga sangputanan, nga mahimong usa ka timailhan sa usa ka seryoso nga problema.
Kadaghanan sa mga tawo nga nakasinati og mga problema sa pag-inom, paundangon lang. Adunay usa sila nga adunay sakit o makauulaw nga insidente sa pag-inom, pagmata sa pagkabuntag ug sultihi ang ilang kaugalingon, "Dili na gayud!" ug mao kana.
Sila mihunong sa pag-inom; sama ra niana, walay problema.
Kung nahimo nimo ang sama nga butang - giingnan ang imong kaugalingon nga dili ka na makainom pag-inom, o pag-inom pag-usab - apan nakit-an ka sa imong kaugalingon pipila ka adlaw sa ulahi pagbuhat sa imong gipanumpaan sa imong kaugalingon nga dili nimo buhaton, ang kahigayonan nga ang imong pag-inom mahulog sa kategoriya sa pag-abuso sa alkohol , sa labing gamay, ug sa pagsalig sa alkohol nga mas grabe.
Unsa ang Pag-abuso sa Alkohol?
Ang pag-abuso sa alkoholikong ilimnon gihulagway nga bisan unsang "makadaot nga paggamit" sa alkohol ug nga pinaagi sa kahulugan usa ka "problema sa pag-inom." Nagtuo ka man o dili sa alkoholikong ilimnon mao ang lain pang pangutana ug kung ikaw ba nagtuo nga usa ka alkoholikong ilimnon, lain pang pangutana.
Kon sa imong hunahuna nga ikaw adunay problema sa pag-inom, kinahanglang mangita ka sa hingpit nga pagsusi sa usa ka propesyonal sa panglawas. Adunay daghang mga pagsusi sa pag-diagnose nga anaa sa internet nga makatabang kanimo sa pagtimbang-timbang sa imong pag-inom, apan walay usa kanila ang angay nga magpuli sa propesyonal nga medikal nga tambag.
Mga Pagsulay sa Online
Ania ang pipila sa mga pagsulay nga anaa sa internet:
Pag-abuso sa Alkoholikong Pag-abut sa Pasulit: Nagpasugot ka ba sa usa ka alkohol sa imong kinabuhi? Kini nga quiz makatabang kanimo sa pagpangita. Ang 10 nga test nga pangutana hingpit nga kompidensyal ug wala mailhi; ang imong mga resulta wala ma-record ug anaa lamang kanimo.
AA's 12 Questions: Kini nga oo-o-walay 12 nga pangutana nga pagsulay gigamit aron sa pagtino kon AA
mahimong makatabang kanimo, apan mahimo usab kini gamiton aron matabangan ka sa pagtino kon ikaw anaa sa "dakong problema" sa imong pag-inom.
CAGE Questionnaire: Gipalambo sa American Psychiatric Association, kining upat nga pangutana nga pagsulay kasagaran gigamit sa mga propesyonal sa panglawas aron sa madali nga pagtino kon ang panginahanglan alang sa dugang nga pag-usisa sa paggamit sa usa ka pasyente sa alkohol gipakita.
Pagdili sa Alkoholikong mga Pagduhaduha Quiz: Nakasinati ka ba sa pagkuha gikan sa alkohol? Kung dili ka sigurado, kini nga quiz alang nimo.
Short Alcohol Tests : Adunay daghang uban pang mga short alcohol screening tests nga gidisenyo aron dali nga ma-screen alang sa mga problema sa pag-inom, lakip ang MAST, AUDIT, FAST ug uban pa.
Kon nakahukom ka nga adunay problema sa pag-inom ug gusto nimo nga buhaton ang usa ka kalibutan nga tabang nga mabatonan, apan ang unang lakang kinahanglan mao ang pagkontak sa imong healthcare provider ug mahimong hingpit nga matinud-anon sa imong paggamit sa alkohol. Ang kalit nga pag-undang sa alkohol mahimong moresulta sa mga simtomas sa pag-undang sa pag-inom sa ilimnong makahubog gikan sa malumo ngadto sa makamatay nga kinabuhi