Kon ikaw ang ginikanan sa usa ka tin-edyer nga adunay social anxiety disorder (SAD), mahimong lisud mahibal-an kung unsa ang pinakamaayo nga makatabang kaniya sa pagsagubang niini. Dugang sa pagtabang sa imong anak nga makabaton og husto nga pagdayagnos ug epektibo nga pagtambal, sama sa cognitive-behavioral therapy (CBT) ug / o tambal , adunay daghang mga lakang nga imong mahimo aron matabangan ang imong tin-edyer kada adlaw.
Ibutyag ang Imong Tin-edyer sa mga Sitwasyon sa Panimalay
Bisan tuod mahimong makatintal nga mahimong sobra ka mapanalipdan o sa pagpanalipod sa imong tin-edyer, importante ang paghatag kaniya sa mga kasinatian nga makapalig-on sa pagsalig ug sa dili pagpugong kaniya sa mga sitwasyon nga nakapabalaka kaniya. Ang anam-anam nga pagkaladlad sa mga bag-ong kasinatian sa sosyedad makatabang kaniya sa pagtukod sa sosyal nga mga kahanas ug mobati nga mas masaligon sa iyang mga abilidad Kini sa kinatibuk-an naglakip sa pipila nga nagduso labaw pa sa iyang kahamugaway nga kahimtang, apan kana kinahanglan, siyempre, mahiduol sa usa ka sukdanan nga paagi. Ang usa ka therapist makagiya niini, ug ang imong pagkalangkub ingon nga usa ka ginikanan mao ang yawe.
Kon ikaw adunay usa ka batan-on nga tin-edyer, siguroha nga hatagan ka niya sa oportunidad sa pagsulti alang sa iyang kaugalingon sa mga sitwasyon sama sa pag-order sa usa ka restawran o pagpangayo og mga ticket sa pelikula. Siguroha ang paghatag og pagdayeg ug mga ganti sa diha nga ang imong tin-edyer nag-atubang nga nahadlok sa sosyal nga mga kahimtang.
Pagpili og Tumong
Ipapili sa imong tin-edyer ang usa ka realistiko nga tumong, sama sa pag-apil sa usa ka club o team o paghimo sa usa ka bag-ong higala, ug pakigtambayayong uban kaniya sa paghimo sa mga lakang aron makab-ot kini.
Pananglitan, makaadto siya sa usa ka miting sa club ug maminaw sa dili pa moapil o ikaw ug siya maglakaw padulong sa balay sa bag-ong silingan ug dapita sila sa pagbisita. Ang pagtukod og positibo nga mga kasinatian ug pagbansay sa sosyal nga pakig-uban makatabang sa pagpalambo sa pagsalig sa imong anak.
Himoa nga Segurado ang Imong Pamatan-on Mamahinga
Kon adunay kabalaka sa pagkabalaka, labi ka importante nga adunay panahon sa pagrelaks ug pagpahayahay, pagpahulay gikan sa pagkabalaka.
Awhaga ang imong anak sa pag-ehersisyo ug pag-apil sa mga kalihokan nga iyang gipahayahay, sama sa pagdibuho, pagdibuho, pagdula sa usa ka instrumento, yoga, journaling, o crafts. Makatabang usab kini kaniya nga makadumala sa iyang kabalaka.
Ayaw Paghatag sa Espesyal nga Pagtambal sa Imong Tin-edyer
Pagtratar sa imong tin-edyer sama sa imong gusto sa bisan kinsa nga bata ug paghupot sa imong mga gilauman sa sama nga, bisan tingali kinahanglan nga mahimo nga usa ka gamay nga labaw nga flexible usahay. Sulayi ang pagpangita og mga kalihokan diin siya milabaw aron siya makabaton og pagsalig ug makatabang sa iyang palibot sa balay aron siya mobati nga siya nag-amot sa pamilya.
Pagpaminaw ug Pagtanyag sa Tambag
Kon ang imong tin-edyer komportable nga makig-istorya kanimo mahitungod sa iyang mga pagbati, paminaw og maayo ug paghatag og tambag. Ipahibalo kaniya nga ang pagbati nga gikulbaan usahay normal alang sa tanang tin-edyer. Pahinumdumi siya kon giunsa niya pagsagubang sa nangagi uban sa lisud nga mga sitwasyon, ug pahibal-a siya nga ikaw adunay pagsalig sa iyang abilidad sa pagsagubang.
Kanus-a Makatabang
Kung ang imong tin-edyer nag-antos sa hilabihang kabalaka sa katilingban nga hinungdan sa iyang kadaut sa adlaw-adlaw, nagpahunong kaniya sa pag-eskuyla, o nagpameligro sa pagpanakit sa kaugalingon o paghikog, importante nga mangayo dayon og propesyonal nga tabang. Tawga ang imong mental health care practitioner o imong doktor.
> Mga Tinubdan:
> Akron Children's Hospital. Social Phobia. Gi-update Mayo 2013.
> Kabalaka ug Depresyon sa Association of America. Mga Sugyot alang sa mga Ginikanan ug mga Tig-atiman.
> Ehmke R. Mga Tip sa Pagdumala sa Social Anxiety. Child Mind Institute.