Hibal-i ang Imong Resiko Human sa Pag-crash
Kung ikaw na sa aksidente sa sakyanan, nameligro ka sa pagpalambo sa post-traumatic stress disorder (PTSD). Gipakita sa panukiduki nga mga 9 porsyento sa kinatibuk-ang populasyon nga anaa sa mga aksidente sa sakyanan ang nagpalambo sa PTSD . Kana nga gidaghanon mas taas alang sa mga tawo nga na-aksidente sa sakyanan ug nagtinguha sa pagtambal sa panglawas sa pangisip, nga adunay aberids nga 60 porsiyento nga nadayagnos nga PTSD.
Mga aksidente sa sakyanan ug mga PTSD Risk Factor
Matag tuig mga 3 ka milyon ka tawo ang nasamdan sa mga aksidente sa sakyanan (MVAs). Samtang ang mga aksidente sa sakyanan komon kaayo, importante nga ipasabut nga dili tanan nga nakasinati sa usa ka MVA nagpalambo sa PTSD. Daghang pagtuon ang naningkamot sa pag-ila sa mga risgo nga hinungdan sa pagpalambo sa PTSD human sa aksidente sa sakyanan.
Daghang mga risgo nga mga butang nga nakit-an aron madugangan ang kalagmitan sa pagpalambo sa PTSD. Lakip niini ang:
- Adunay lain nga traumatic nga panghitabo o mga panghitabo
- Ang pagbaton sa mga kalisud sa kaisipan sa wala pa ang traumatic event
- Usa ka kasaysayan sa pamilya sa mga problema sa pangisip
- Kung ang trauma usa ka hulga sa kinabuhi
- Ang pagkawala sa usa ka tawo sa trauma
- Ang gidaghanon sa suporta nga nadawat human sa panghitabo
- Emosyonal nga tubag (kahadlok, kakawangan, kalisang, pagkasad-an, o kaulaw)
- Ang presensiya sa disosiasyon atol sa trauma
Predictors of PTSD
Ang mga pagtuon sa mga naluwas sa MVA nagpintal sa usa ka susama nga hulagway sa pipila ka mga pagtagad. Makapainteres, ang mga pagtuon wala makakaplag og daghan nga suporta alang sa impluwensya sa piho nga mga kinaiya sa aksidente sa sakyanan, pananglitan, kon unsa kadako kini o kung ang drayber o pasahero nasamdan, sa paglambo sa PTSD.
Hinoon, adunay dugang suporta alang sa kung unsa ang usa nga mitubag sa o nakasabut sa aksidente.
Pananglitan, nakita sa usa ka pagtuon nga ang panglantaw nga ang imong kinabuhi anaa sa kakuyaw mao ang pinakakusog nga prediktor alang sa PTSD unom ka bulan human sa trauma. Ang laing pagtuon nakit-an nga paglikay sa mga kinaiya, ang pagsumpo sa mga hunahuna mahitungod sa aksidente sa sakyanan, pagtuki mahitungod sa trauma, ug disosiasyon ang labing kusog nga konektado sa mga sintomas sa PTSD duha ngadto sa unom ka bulan human sa usa ka aksidente.
Ang usa ka lig-on nga panglantaw nga ang imong kinabuhi anaa sa kakuyaw sa panahon sa usa ka MVA mahimong mosangpot sa paglikay sa kinaiya (pananglitan, dili pagkuha sa usa ka sakyanan o pag-adto sa highway), nga makapadugang sa posibilidad sa PTSD. Ang ingon nga paglikay nagpalig-on sa pagtuo nga ang pagdrayb makuyaw, usa ka sumbanan sa hunahuna nga makahimo sa pagtubag sa imong kahadlok. Ang paglikay sa mga hunahuna ug emosyon mahimong makabalda sa himsog nga pagproseso sa imong mga emosyon, nga makapataas usab sa risgo sa PTSD.
PTSD Human sa usa ka aksidente sa sakyanan: Unsa ang Makita
Ang aksidente sa sakyanan makahadlok, ug komon kaayo nga makasinati og daghang mga sintomas nga may kalabutan sa PTSD, lakip ang:
- Mga pagbati sa pagkabalaka ug pagpataas sa dughan sa kasingkasing sa dihang nag-atubang ka sa mga pahinumdom sa panghitabo. Ang pagpaminaw sa usa ka sungay nga gireklamo o pagkupot sa preno mahimong awtomatiko nga makapaaktibo sa usa ka tubag sa kahadlok.
- Pagbaton og usa ka gamay nga dugang sa ngilit sa diha nga ikaw nagmaneho. Mahimo ka nga mag-jumpy o mas dali nga makalitan sa usa ka sakyanan.
- Pagkahimong mas bantayan. Mahimo nimo nga ma-scan ang imong palibot alang sa mga potensyal nga tinubdan sa mga hulga (pananglitan, ang mga tawo nga dali nga nagdrayb).
- Paglikay. Tungod sa kabalaka nga kasagaran nagsunod sa usa ka MVA, natural nga mahimo nimong malikayan ang pipila ka mga sitwasyon o makasinati og pagduha-duha usahay, sama sa pagdrayb sa highway.
Ang bisan unsa o ang tanan niini nga mga sintomas mahimo nga mahitabo nga bahin sa natural nga tubag sa imong lawas ngadto sa usa ka traumatic nga panghitabo sa kinabuhi. Gidisenyo kini aron mahibal-an nimo ang posibleng mga kapeligrohan sa imong palibot ug mapugngan ka nga makasinati usab og sama nga panghitabo.
Kini nga mga simtomas kinahanglan natural nga mapalabay sa panahon, apan sa pagtan-aw niini. Kung nakamatikod nga sila nagkakusog ug / o mas subsob, kung malikayan nimo ang dugang nga mga sitwasyon o ang mga simtomas nagsugod sa pagpanghilabot sa imong kinabuhi, nan mahimo kang magpameligro sa pagpalambo sa PTSD. Kon mahitabo kana, palihug pangayog tabang.
Pagkuha og Tabang alang sa PTSD Human sa usa ka aksidente sa sakyanan
Adunay ubay-ubay nga epektibo nga pagtambal alang sa PTSD.
Ang usa ka pamaagi nga makatabang mao ang exposure therapy. Anaa usab ang ubang mga kapilian, lakip na ang cognitive therapy, therapy therapy, ug mga tambal. Pinaagi sa paghimo sayo aron masulbad ang imong kabalaka, mahimo nimong mabuntog ang mga epekto sa aksidente sa sakyanan.
> Mga Tinubdan:
> Berna G, Vaiva G, Ducrocq F, Duhem S, Nandrino JL. Giklaseklase ug Dimensional nga Pagtuon sa Predictive Factors sa Pagpalambo sa usa ka Psychotrauma sa mga Biktima sa mga Aksidente sa Kotse Journal of Anxiety Disorder. Enero 2012; 26 (1): 239-45. doi: 10.1016 / j.janxdis.2011.11.011.
> Ehring T, Ehlers A, Glucksman E. Mga Cognitive nga Modelo Tabang sa Pag-ingon sa Pagkagrabe sa Posttraumatic Stress Disorder, Phobia, ug Depresyon Human sa Aksidente sa Sakyanan sa Motorsiklo? Pagtuon sa Pag-uswag sa Pag-uswag. Journal of Consulting and Clinical Psychology . 2008; 76 (2): 219-230. doi: 10.1037 / 0022-006X.76.2.219.
> Departamento sa Veterans sa US. Traumatic Stress ug mga aksidente sa mga sakyanan sa motor. National Center alang sa PTSD. Gi-update Pebrero 23, 2016.