Ang pagpamakak kabahin sa pagkaadik
Ang mga tig-admit naglatid sa ilang makaadik nga kinaiya tungod sa nagkalainlaing mga hinungdan, mao nga dili kini personal nga makuha. Ania ang pipila sa mga rason ngano nga ang mga adik sa bakak ug unsaon nimo pagsulay sa pag-atubang niini nga kinaiya nga epektibo.
Mga Tigdukot nga Lie aron Makalikay sa Pag-atubang
Ang mga tigdumot sa kasagaran gusto nga malikayan ang komprontasyon tungod kay ilang gigamit ang ilang makaadik nga kinaiya isip pamaagi sa pagsagubang sa dugay nga panahon, sa kasagaran sila walay laing maayo nga mga pamaagi sa pagsagubang sa mga kapit-os sa kinabuhi.
Sa diha nga mag-atubang sa usa ka lisud nga hilisgutan, sulayi nga magpabilin nga dili tinuod mahitungod niini. Paggamit og pinulongan aron mapakita ang imong kaugalingong panglantaw, imbes basolon ang adik.
Mga Batan-on nga May Pagkaadik Dili Sama sa Napugos nga Pagbag-o
Ang mga tigdukot nga may tendensya nga adunay usa ka gahi nga sulud. Nahibal-an nila nga ang ilang kinaiya wala diha sa labing maayo nga interes ni bisan kinsa, ilabi na sa ilang kaugalingon, apan nakahukom nga kini molihok alang kanila, ug sila nagpabilin niini.
Sa katapusan, ang mga adik mahimo ug magbag-o sa diha nga ilang naamgohan nga ang mga sangputanan sa ilang mga kinaiya padayon nga magkagrabe gawas kon sila adunay lain nga butang. Ang mga tigdumot sa kasagaran mamakak mahitungod sa gidak-on sa ilang makaadik nga kinaiya, tungod kay gusto nilang likayan nimo ang pagpugos kanila sa pag-usab.
Sulayi ang paghatag kasayuran nga makaimpluwensya sa adik sa imong kinabuhi aron sa paghimo sa ilang kaugalingong hunahuna nga mag-usab, sa baylo nga paningkamutan nga mausab sila.
Ang mga Addict Gusto nga Makalingkawas sa Negativity
Ang mga tigdumot sa kasagaran makakita sa ilang mga kinaiya ingon nga usa ka matang sa paghupot nga sumbanan, nga naglaum nga ang mga butang magamit sa ilang kaugalingon ug ang pagkaadik mahanaw.
Dili nila gusto nga imong pahinumduman sila mahitungod sa negatibong mga aspeto sa ilang kinaiya, ilabi na kon kini usa ka pagbasol nga paagi. Sa diha nga ang usa ka adik nga gibati kanunay nga gisaway sa mga mahal sa kinabuhi nga ilang gihigot aron pagtabon sa ilang kinaiya.
Paningkamot nga masentro ang pagtan-aw kon unsa ang mas maayo kon ang mga butang mausab, dili kung unsa ang labi ka labi kon dili kini.
Ang mga Minahal nga Nagbakak
Nahibal-an nimo ang imong minahal nga namakak tungod kay nahibal-an nimo kung unsa gayud ang nahitabo. Apan tungod sa pipila ka rason, gitugutan mo sila sa pagpamakak nga wala sila masayud nga nahibal-an mo.
Kini nagpadala sa usa sa duha ka mga mensahe:
- "Ikaw nagsulti sa usa ka bakak ug wala ako nakamatikod - mao nga kon ikaw mamakak usab, dili nako mahibal-an ang sunod nga higayon."
- "Ikaw nagsulti og bakak ug nakamatikod, apan nagpakaaron-ingnon ka nga nagtuo ka - busa kon ikaw mamakak, ako magpakaaron-ingnon nga ako nagtuo usab kanimo nianang panahona."
Sa kini nga kaso, mahimo nimong likayan nga hisgutan ang hilisgutan sa hingpit o ipahayag lamang ang imong nahibal-an nga nahitabo, imbis nga maglakip sa bakak.
Ang Kinabuhi nga Wala'y Pagkaadik Mahimong Ingon sa usa ka Void
Ang kinabuhi sa usa ka adik gipakita sa ilang makaadik nga kinaiya . Bisan tuod sila nagplano nga mohunong "sa usa ka adlaw," alang sa karon, ang kinabuhi nga wala ang ilang pagkaadik daw daw walay kahadlok. Kung dili nimo masabtan kung giunsa kini nga kahaw-ang nagabalik sa mga tawo balik ngadto sa ilang makaadik nga kinaiya, sila mag-agad niana, ug mamakak kanimo.
Paghisgot sa usa ka mabination ug positibo nga paagi kung unsa ang gusto nimong makita nga mahitabo imbis sa makaadik nga kinaiya, mas maayo sa dili pa ang makaadik nga kinaiya nahimong kabahin sa imong rutina.
Ang mga Addicts Mahuya
Ang mga pagkaadik sa kasagaran makahimo sa mga tawo nga naglibut kanila nga nagabuhat sa mga paagi nga hinungdan sa ilang kaulaw ug pagmahay.
Kon imong itudlo kini, sila mamakak aron dili ka maulaw.
Ang pagpakiglambigit sa bakak sa usa ka sugilanon usa ka matang sa pagpasayon nga makalikay sa pagpakaulaw sa gawas apan wala'y mahimo sa paghupay sa kasakit sa emosyonal sa imong minahal.
Mga Tinubdan:
Bradshaw, J. Pag-ayo sa Kasubo nga Nagbindik Kanimo. Ang Deerfield Beach, FL: Health Communications Inc. (1988)
Ang Weltanschauung sa Wala Matuman nga Malainom nga mga Pagpainum: Pag-usisa Pag-usab, Pagdepende ug Pag-usab. Doktor Disertasyon, University of Birmingham. (2000)