Makadad-an nga mga Kinaiya

Usa ka Kinatibuk-ang Pagkaadik sa Pagkagawi

Kadaghanan sa mga tawo nakasabut sa pagkaadik kon mahitungod sa usa ka pagsalig sa mga butang , sama sa alkohol, nikotina, gidili nga droga, o bisan mga tambal nga gireseta, apan naglisud sila sa konsepto sa adiksyon nga mga kinaiya. Bisan pa, posible usab nga maugmad ang pagkaadik sa pamatasan. Sa pagkatinuod, ang mga tawo mahimong makaangkon sa tanan nga butang gikan sa pagpanugal ngadto sa sekso ngadto sa Internet.

Ang uban nga mga kalihokan normal kaayo nga lisud ang pagtuo nga ang mga tawo mahimong maadik ngadto kanila.

Apan ang pagbalik-balik sa pagkaadik mahimo gihapon nga makahimo, nga maghimo sa adlaw-adlaw nga kinabuhi nga usa ka makanunayon nga pakigbisog, samtang sila nangita og dugang ug dugang mga oportunidad sa paghimo sa pamatasan. Ang tinguha nga makasinati og "taas" gikan sa kinaiya nahimong kusgan kaayo nga ang indibidwal nagpadayon sa pag-apil sa kalihokan bisan pa sa bisan unsa nga negatibo nga mga sangputanan. Mahimo usab nila nga masinati ang pagbiya, o negatibo nga mga emosyon ug uban pang mga sintomas, kung dili sila makahimo sa kalihokan.

• Workaholism: Mahimo Ka Bang Mokaon?

• Ang Kamahinungdanon sa Balanse sa Buhat-Kinabuhi ug Paglandas sa Pagkaadik sa Trabaho

Top 5 Mga Butang nga Mahibal-an sa Pagkaadik sa Pagkagawi

1. Bisan ang mga eksperto dili magkauyon kon ang pagkaadik sa kinaiya maoy "tinuod" nga pagkaadik , ang Diagnostic ug Statistical Manual sa Mental Disorder, Fifth Edition (DSM-5) tin-aw nga naglakip sa mga kinaiya sa kategoriya sa pagkaadik. Ang sugal disorder mao lamang ang opisyal nga giila nga pagkaadik sa kinaiya.
2. Sa gawas sa kalibutan sa propesyonal nga psychiatry ug psychology, ang media midala ug midawat sa mga konsepto sa pagkaadik sa pamatasan, sama sa pagkaadik sa sekso ug pagkahilig sa pagpamalit , ingon man ang mga kalihokan nga wala gilakip sa panaghisgutan mahitungod sa pagkaadik, sama sa pagpasakit sa kaugalingon ( pagputol ), ug daghang mga operasyon sa plastik.

1. Ang pagkaadik sa kinaiya (gitawag usab nga mga pagkaadik sa proseso) nagsunod sa sama nga sumbanan sama sa pagkaadik sa mga substansiya, ug kini moresulta sa mga problema sa daghang mga bahin sa kinabuhi sa tawo.
2. Ang pagkaadik sa kinaiya adunay managsama nga mga epekto sa pagkaadik sa mga relasyon, nga kasagaran napasagdan sa pag-uyon sa makapaadik nga kinaiya, pagpahuyang sa pagsalig ug pagbutang sa pagpit-os sa mga kauban ug ubang mga sakop sa pamilya aron pagtabon ug paghulip sa mga kalisud nga motubo gikan sa pagkaadik.
3. Bisag dili nimo makita ang usa ka serbisyo nga nag-espesyalisar sa pagkaadik sa pamatasan, ang usa ka psychiatrist o psychologist makatabang gihapon kanimo sa pag-usab sa imong problema nga mga panggawi, pagpalambo sa imong relasyon, ug pagsagubang nga wala ang pagkaadik.

Mga Kinaiya sa Makadugang nga Paggawi

Bisan pa dili tanan nga mga pagkaadik naila sa DSM-5, ang nag-unang diagnostic guide alang sa propesyon sa panglawas sa pangisip, daghang mga healthcare providers ang nagtuo nga kini "tinuod nga" pagkaadik. Ug ang ubang pagkaadik sa pamatasan mas komon kay sa uban, lakip ang:

• pagkaadik sa sugal

• pagkaadik sa sekso
• Pagkaadik sa Internet
• pagdadik sa pamalit
• pagkaadik sa video game
• pagkaadik sa pagkaon
• ehersisyo ang pagkaadik
• pagkaadik sa trabaho
• pagkaadik sa tattoo
• gugma nga pagkaadik
• pagkaadik sa pornograpiya

Mga Timailhan sa Pagkaadik sa Behavioural

Ang pagsabut sa makaadik nga proseso ug ang mga kapeligrohan makatabang kanimo sa pagsulti sa kalainan tali sa makaadik nga kinaiya, problema nga kinaiya nga dili usa ka pagkaadik, ug normal nga kinaiya nga dili problema o himsog. Ang mga pulang bandila naglakip sa:

• nga naggamit sa kadaghanan sa imong panahon sa pag-apil sa pamatasan, paghunahuna o paghan-ay sa paghimo sa pamatasan, o pagbawi gikan sa mga epekto

• nga nagsalig sa pamatasan isip paagi sa pagsagubang sa mga emosyon ug "mobati nga normal"

• nagpadayon bisan sa pisikal ug / o mental nga kadaot

• nga adunay kasamok nga pagputol bisan pa nga gusto nga mohunong

• pagpabaya sa trabaho, tulunghaan, o pamilya aron kanunay nga makahimo sa kinaiya

• nakasinati og mga simtomas sa pag-atras (sama pananglit, depresyon, pagkadaling masuko) kon mosulay sa paghunong

• pagpaminus o pagtago sa gidak-on sa problema

Pagkinabuhi Uban sa Pagkaadik sa Panggawi

Mahimong malisud ang pag-angkon sa imong kaugalingon, nga dili na mag-inusara bisan kinsa, nga ikaw adunay usa ka problema, ug kini mahimong mas lisud kon ang problema dili kaayo masabtan, ug dili tinguha nga seryosohon sa mga higala ug pamilya.

Ang pagsabut sa mga hugna sa pagbag- o makatabang kanimo nga mahimong malumo sa imong kaugalingon kon ikaw dili andam sa pagpangayo og tabang.

Kon gibati nimo nga dili nimo gusto nga mangayo og tabang sa pagbuntog sa imong pagkaadik sa pagkaanaa niining panahona, itutok ang pagsiguro nga ang imong kinaiya dili makadaot sa imong palibot, o sa imong kaugalingon. Hunahunaa ang pagpangita og dugang mahitungod sa kinaiya ug mga paagi sa pagdumala niini. Bisan kon dili ka gusto mosulti sa ubang mga tawo mahitungod sa imong problema, tinguhaa nga dili ka mamakak sa mga suod nimo.

Sunod nga mga Lakang nga Konsiderahon

Kasagaran ang mga tawo nga adunay pagkaadik sa kinaiya sa kadugayan nahiagum sa ilang kinaiya sa ilang kinaiya nagkinahanglan sa ilang kinabuhi, ug sa mga kinabuhi niadtong naglibot kanila. Mahimo usab nga sila mag-antus sa mga kapildihan nga ingon ka talagsaon kaayo, sama sa mga problema sa salapi , o mga problema sa relasyon . Ang kaniadto daw kulbahinam ug katumanan nahimong usa ka makauulaw nga palas-anon.

Maayo na lang alang niadtong nag-antos sa pagkaadik sa pamatasan, ang mga pagtambal nga napalambo sa pagtratar sa mga dependency sa substansiya malampuson nga gigamit sa pagtambal sa pagkaadik sa pamatasan.

• Makahimo ba Gayod ang mga Katawhan sa Adlaw nga mga Kalihokan?

• Ngano nga ang Pag-atiman sa Kaugalingon nagmugna og mga Problema alang sa Addictive Behaviour

Ang mga propesyonal sa pagkagumon nagpalambo sa mga katakus aron sa pagtagad sa nagkalain-laing pagkaadik, ug adunay mga klinika nga adunay espesyal nga pagtratar sa mga pagkaadik sa pamatasan. Mahimo usab ka makabenepisyo sa pagtan-aw sa usa ka psychiatrist o psychologist, kinsa hanas sa pagtabang sa mga tawo sa pagbuntog sa emosyonal nga mga kalisud ug paghimo sa mga kausaban sa ilang mga kinabuhi.

Ang mga matang sa pagtambal mahimong maglakip sa:

• cognitive behavioral therapy

• pagtinambagay sa tagsa-tagsa o magtiayon

• tambal

• grupo nga terapiya

• mga grupo sa pagtabang sa kaugalingon

Usa ka Pulong Gikan

Daghang mga tawo ang nagpuyo sa pagkaadik sa pamatasan, ug bisan pa nga sila makadaot sa imong kinabuhi, posible nga mabawi. Pakigsulti sa imong doktor kon ikaw andam na sa paghimo sa sunod nga lakang.