Kon Nganong Kini nga Antidepressant (ug Uban pang mga SSRI) Gibutang sa mga Pounds
Ang halos tanan nga mga antidepressant adunay potensyal nga side effect nga hinungdan sa pagtaas sa timbang-lakip na ang Celexa (citalopram), ang usa ka selming serotonin reuptake inhibitor (SSRI) sama sa Prozac (fluoxetine) o Zoloft (sertraline). Bisan tuod ang panukiduki nagpakita nga sa kinatibuk-an, ang gibug-aton nga gibug-aton sa usa ka tawo posible nga gisul-ob samtang ang pagkuha sa Celexa o sa laing SSRI lagmit nga diyutay, tungod kay ang pipila ka mga tawo nga nakakita sa ilang gibug-aton nga gibug-aton bisan sa usa ka gamay nga mahimo nga alerto.
Kon ikaw usa kanila, mahimo nga makatabang nga mahibal-an nga adunay mga maayong pamatasan nga pamaagi sa pagsagubang sa gibug-aton sa timbang samtang naggamit sa Celexa.
Nganong ang SSRIs Sama sa Celexa Tungod ang Timbang Makuha
Ang mga eksperto dili sigurado kung nganong ang mga SSRI adunay potensyal nga magbutang og mga pounds sa mga tawo nga nagdala niini. Ang usa ka teorya mao nga ang mga droga sa usa ka paagi makaapekto sa metabolismo sa lawas aron masunog ang kaloriya sa hinay-hinay. Ang usa pa mao nga ang SSRI nagpahinabo sa pagtaas sa kahinam, nga nakapahimo sa usa ka tawo nga mag-overeat.
Ang laing pangagpas kung nganong ang uban nga mga tawo makaangkon og timbang samtang sa usa ka SSRI mao nga alang kanila, ang depresyon usa ka tigpangita sa gana sa pagkaon: Kon sila mobati og ubos dili sila mokaon ug busa mawad-an sa timbang. Sa higayon nga sila magsugod sa pagkuha sa tambal nga makapabati kanila nga mas maayo, ang ilang kaikag sa pagkaon mobalik ug sila magsugod sa pagkaon nga labaw pa ug, natural nga ibutang ang pipila ka mga libra. Siyempre sila makaangkon og timbang, apan igo ra kini nga mobalik sa ilang normal nga timbang-dili aron molabaw sa usa ka himsog nga numero sa timbangan.
Unsaon nga Mawala ang Labaw nga Timbang
Kung nakuha mo ang gibug-aton sa pagkuha sa Celexa ug kini igo nga makahasol kanimo-bisan kung ang tambal naghupay sa imong sintomas sa depresyon o wala-nakigsulti sa imong doktor. Ang pagdumala sa imong gibug-aton samtang anaa sa usa ka antidepressant dili gayud kini lahi kay sa pagbuhat sa ingon kon ikaw dili.
Ayaw paghunong sa paggamit sa droga. Ang pag-adto sa bugnaw nga pabo sa usa ka SSRI mahimong mosangpot sa discontinuation syndrome , usa ka han-ay sa dili maayo nga mga sintomas sa pagbakwit. Ania ang uban pa, dili kaayo dramatiko, mga lakang nga imong mahimo aron mawala ang gibug-aton samtang anaa sa antidepressant.
- Pagkaon dili kaayo. Matikdi diin ang sobrang mga kaloriya mahimo nga malingaw sa imong pagkaon. Ang pipila nga kasagarang hinungdan mao ang mga soda ug sugaryong mga carbine. Ang pagtugyan lamang niining mga butanga o pagkunhod mahimong igo aron makatabang kanimo nga mawad-an sa timbang. Ang imong doktor makahimo sa pagtawag kanimo ngadto sa usa ka nutrisyonista kon ikaw nagkinahanglan og panabang aron mahibal-an kon unsaon pag-usab ang imong adlaw-adlaw nga pagkaon.
- Pagbalhin pa. Pag-apil sa usa ka gym o ehersisyo nga klase, mamuhunan sa usa ka bag-o nga bisikleta nga bag-o, o makakuha og usa ka iro-adunay panukiduki nga nagpakita nga ang mga tawo nga adunay usa nga nagtinguha nga makakuha og dugang nga ehersisyo ug mahimong mas malipayon. Hinumdomi nga gawas sa pagsunog sa kaloriya, ang pag-ehersisyo sa kasagaran makatabang sa paghupay usab sa depresyon, mao nga pinaagi niini nga taktika, nakuha nimo ang duha. Kung bag-o ka nga mag-ehersisyo, susiha ang imong doktor sa dili ka pa magsugod aron sa pagsiguro nga ikaw sa pisikal nga paagi niini.
- Usba ang imong tambal. Ang pagtaas sa timbang mas kapeligrohan sa pipila ka antidepressants kay sa uban. (Sumala sa Mayo Clinic, pananglitan, ang Paxil (paroxetine), usa kini.) Posible nga ang imong doktor makahimo sa pagreseta sa usa ka bag-ong SSRI nga dili makahimo kanimo sa pagbutang sa mga pounds, -SSRI sama sa Wellbutrin (bupropion). Naglihok kini nga lahi sa utok ug ang pipila ka mga tawo nawad-an pa og gamay samtang gibutang kini.
Mga Tinubdan:
Blumenthal, Sarah R. et. al. "Usa ka Pagtuon sa Electronic Health Record sa Gitas-on nga Gitas-on sa Gitas-on Human sa Paggamit sa Antidepressant." Journal sa American Medical Association. Hunyo 4, 2014.
Ferguson, James M. "SSRI Antidepressant nga mga tambal: Mga Kapeligrohan nga mga Epekto ug Pagkamatugoton." Journal of Psychiatry Clinical . Pebrero 2001.
Nihalani, Nikhil. "Timbang nga Kuha, Sobra nga Pagkatambok, ug Prescribing Psychotropic." Journal of Obesity . 2011.
Weil, si Andrew. "Nganong ang mga Antidepressant Naghimo sa Timbang nga Kuha?" Andrew Weil, MD Feb 11, 2011.