Ang malip-ot nga panumduman, nga nailhan usab nga panguna o aktibong panumduman, mao ang kasayuran nga atong nahibal-an o gihunahuna. Ang impormasyon nga anaa sa dili madugay nga panumduman nagagikan sa pagtagad sa mga panumduman sa panumduman.
Usa ka dali nga paghulagway:
- Ang mubo nga panumduman mubo kaayo. Kon ang mga panumduman sa dili madugay wala mabansay o aktibo nga gipanalipdan, kini molungtad lamang sa mga segundo.
- Limitado ang panumduman. Gisugyot sa kasagaran nga ang dili madugay nga panumduman makapugong sa pito o dugang pa sa duha ka mga butang.
Gidugayon
Kadaghanan sa mga kasayuran nga gitipigan sa mubo nga panumduman ang tipigan sulod sa mga 20 ngadto sa 30 segundos, apan kini mahimong mga segundo lang kon ang pag-ensayo o aktibo nga pagmentinar sa kasayuran mapugngan. Ang pipila ka mga impormasyon mahimong molungtad sa panumduman sulod sa usa ka minuto, apan ang kadaghanang kasayuran sa spontaneous nga pagkadugta sa madali.
Pananglitan, handurawa nga naninguha ka sa paghinumdom sa numero sa telepono. Ang lain nga tawo nagsabotsabot sa numero sa telepono, ug naghimo ka og dali nga nota sa hunahuna. Sa wala madugay imong nahibal-an nga nakalimtan na nimo ang gidaghanon. Kon dili mag-ensayo o magpadayon sa pagsubli sa gidaghanon hangtud nga kini nahimo nga panumduman, ang impormasyon daling mawala gikan sa dili madugay nga handumanan.
Mahimo nimo nga dugangan ang gidugayon sa mga panumduman sa mubo nga panahon pinaagi sa paggamit sa mga estratehiya sa rehearsal sama sa pagsulti sa impormasyon sa kusog o sa pagsulit sa hunahuna.
Hinuon, ang impormasyon sa panumduman sa mubo nga termino usab daling madutlan sa pagpanghilabot. Ang bisan unsa nga bag-ong impormasyon nga mosulod sa dili madugay nga panumduman dali nga makabalda sa daan nga impormasyon. Ang susama nga mga butang sa palibot makahimo usab sa pagpanghilabot sa hamubo nga mga panumduman.
Samtang ang daghan sa atong mga panamtang nga mga panumduman dali nga nalimtan, ang pagtambong sa niini nga kasayuran nagtugot niini sa pagpadayon sa sunod nga yugto - dugay nga panumduman .
Kapasidad
Ang gidaghanon sa kasayuran nga mahimo nga gitipigan sa mubo nga panumduman mahimong managlahi. Ang usa ka kanunay nga gisambit nga numero mao ang plus o minus pito ka mga butang, pinasikad sa mga resulta sa usa ka bantog nga eksperimento sa dili madugay nga panumduman. Diha sa usa ka maimpluwensiyang papel nga giulohan og "The Magical Number Seven, Plus o Minus Two," ang psychologist nga si George Miller nagsugyot nga ang mga tawo makahipos sa mga lima ug siyam nga mga butang sa dili madugay nga handumanan . Ang mas bag-o nga panukiduki nagsugyot nga ang mga tawo makahimo sa pagtago sa gibana-bana nga upat ka mga tipik o piraso sa kasayuran sa dili madugay nga handumanan.
Pagkalahi taliwala sa Short-Term Memory ug Working Memory
Ang malip-ot nga panumduman sa kasagaran gigamit nga baylo sa us aka panumduman sa pagtrabaho, apan ang duha kinahanglan nga gamiton nga gilain. Ang panumduman sa panumduman nagpasabut sa mga proseso nga gigamit sa temporaryo nga pagtipig, pag-organisar, ug pagmaniobra sa kasayuran. Sa laing bahin, ang malipayong panumduman, nagpasabut lamang sa temporaryo nga pagtipig sa kasayuran sa panumduman.
Pag-ila sa Short-Term Gikan sa Kasagaran nga Memorya
Ang mga tigdukiduki sa panumduman sa kasagaran naggamit sa gitawag nga tulo ka tindahan nga modelo sa pag-konsepto sa panumduman sa tawo. Kini nga modelo nagsugyot nga ang panumduman naglangkob sa tulo ka nag-unang mga tindahan: sensory, short-term, ug long-term ug nga ang matag usa niini mahimong mailhan base sa storage capacity ug gidugayon.
Samtang ang dugay nga memorya adunay usa ka walay kinutuban nga kapasidad nga sa katapusang katuigan, ang panamilit nga panumduman medyo mubo ug limitado. Ang pagpikas sa impormasyon ngadto sa gagmay nga mga pundok mas sayon nga mahinumduman ang dugang mga butang sulod sa mubo nga panahon.
Ang panglantaw sa pagproseso sa impormasyon sa panumduman nagsugyot nga ang panumduman sa tawo sama sa kompyuter. Niini nga modelo, ang kasayuran unang mosulod sa panumduman sa dili madugay nga memorya (usa ka temporaryo nga pagtipig alang sa bag-o nga mga panghitabo) ug dayon ang pipila niini nga kasayuran gibalhin ngadto sa dugay nga panumdoman (usa ka permanente nga tindahan), sama sa impormasyon sa usa ka computer nga gibutang sa usa ka lisud nga disk.
Sa Unsang Paagi Mahimo nga Kasagaran nga mga Handumanan sa Kasagaran nga mga Panumdoman?
Tungod kay ang limitadong panahon sa panumduman limitado sa kapasidad ug gidugayon, ang pagpabilin sa mga panumduman nagkinahanglan nga ibalhin ang impormasyon gikan sa mga short-term nga tindahan ngadto sa dugay nga panumduman.
Giunsa gayud kini mahitabo? Adunay pipila ka nagkalainlain nga mga paagi nga ang kasayuran mahimong mahatag ngadto sa dugay nga panumduman.
Sama sa gihisgutan sa sayo pa, ang chunking usa ka teknik sa pagsag-ulo nga makahimo sa pagpahigayon sa pagbalhin sa impormasyon ngadto sa dugay nga panumduman. Kini nga pamaagi naglangkob sa pagbungkag sa kasayuran ngadto sa gagmay nga mga bahin. Kon ikaw naningkamot sa pagsag-ulo sa usa ka hugpong sa mga numero, pananglitan, imong ibahin kini ngadto sa tulo o upat ka mga butang nga mga butang.
Ang rehearsal makatabang usab sa kasayuran aron mahimo kining dugay nga panumduman. Mahimo nimo kining gamiton sa pagtuon sa mga materyal alang sa eksamin. Imbis nga repasuhon ang kasayuran sa makausa o duha ka higayon, mahimo nimo nga balikbalikon ang imong mga nota hangtud nga ang mahinungdanon nga kasayuran nahimo nga panumduman.
Ang eksaktong mekanismo kung giunsa ang mga panumduman nga gibalhin gikan sa short-term ngadto sa long-term nga mga tindahan nagpabilin nga kontrobersyal ug wala masabti pag-ayo. Ang klasikal nga modelo, nga nailhan nga modelo sa Atkinson-Shiffrin o multi-modal nga modelo, nagsugyot nga ang tanan nga mga panumduman nga mga panumduman awtomatik nga ibutang sa dugay nga panumduman human sa usa ka panahon.
Di pa dugay, ang uban nga mga tigdukiduki misugyot nga ang pipila ka pag-usab sa kaisipan mahitabo ug nga ang partikular nga mga panumduman ang gipili alang sa dugay nga pagpabilin nga pagpabilin. Bisan pa, ang ubang mga tigdukiduki nagpalibog sa ideya nga adunay lain nga mga tindahan alang sa dili madugay ug dugay nga mga panumduman.
Gipakita sa bag-ong panukiduki nga ang ehersisyo mahimo usab nga makatabang sa pagdugang sa dili madugay nga memorya Nakita sa usa ka eksperimento nga ang treadmill nga pag-ehersisyo sa mga ilaga nga adunay Alzheimer nagdala sa mga kalamboan sa mubo nga panumduman pinaagi sa pagdugang sa neurogenesis , nga naghatag og paglaum alang sa mga bag-ong pamaagi nga makahupay sa pipila ka mga sintomas nga may kalabutan sa Alzheimer's disease.
Usa ka Pulong Gikan
Ang malip-ot nga panumduman adunay importante nga papel sa pag-umol sa atong abilidad sa paglihok sa kalibutan sa atong palibut, apan limitado kini sa kapasidad ug gidugayon. Ang sakit ug kadaut mahimo usab nga adunay impluwensya sa abilidad sa pagtipig sa mga panumduman sa dugay nga panahon ingon man usab sa pag-usab sa mga dugay nga mga panumduman. Samtang ang mga tigdukiduki magpadayon sa pagkat-on og dugang mahitungod sa mga butang nga makaimpluwensya sa handumanan, ang bag-ong mga pamaagi sa pagpaayo ug pagpanalipod sa mubo nga panumduman mahimong magpadayon.
> Mga reperensiya
> Coon, D & Mitterer, JO. Pasiuna sa Psychology: Mga agianan sa hunahuna ug pamatasan. Belmont, CA: Wadworth Cengage Learning; 2010.
> Kim, BK, et al. Ang ehersisyo sa treadmill nagpalambo sa dili madugay nga panumduman pinaagi sa pagpauswag sa neurogenesis sa amyloid beta nga gipahinabo nga Alzheimer nga mga ilaga sa sakit. J Exerc Rehabil. 2014; 10 (1): 2-8. doi: 10.12965 / jer.140086.