Ang panaghigalaay ug estilo sa personalidad usahay adunay kalabutan. Ang pagkabalaka mahimong moabut sa nagkalainlaing porma, gidak-on, ug mga lami. Usahay ang kabalaka nahisama sa usa ka gamay nga pinch nga makapadasig kanimo sa pagbuhat sa usa ka butang nga imong gilikayan, ug usahay kini mahimong usa ka hilabihan nga pagdugmok sa kalisang. Apan kadaghanan sa panahon kini anaa sa tunga-tunga. Adunay usa ka han-ay sa mga pagpasabut alang sa unsa ang hinungdan sa generalized anxiety disorder (GAD).
Ang usa nga nalandongan sa biolohikanhon nga mga pagpatin-aw mao nga ang kabalaka mahimong usa ka makat-unan nga estilo kung giunsa nga ang usa ka tawo naghisgot sa mga pagbati ug sa kalibutan.
Unsa ang Pangkalahatan nga Anxiety Disorder ?
Ang ubang mga tawo nagpalambo sa GAD isip usa ka bata samtang ang uban wala makakita sa mga sintomas hangtud nga sila usa ka hamtong. Bisan asa, ang pagpuyo uban sa GAD mahimong molungtad sa dugay nga panahon. Sa daghang mga kaso, kini nahitabo uban sa uban pang mga kabalaka o mga disorder sa mood. Sa kadaghanan nga mga kaso, kini nagpalambo sa tambal o talk therapy (psychotherapy). Ang pagbag-o sa estilo sa kinabuhi, pagkat-on sa mga kahanas sa pagsagubang ug paggamit sa mga teknik sa pagrelaks makatabang usab
Mga simtoma
Ang mga sintomas sa GAD mahimong maglakip sa:
- Kanunay nga nabalaka o nabalaka sa gagmay o dagkong mga kabalaka nga wala'y katugbang sa epekto sa panghitabo
- Ang pagkawalay mahimo sa paggahin o pagbiya sa usa ka kabalaka
- Ang pagkawalay mahimo sa pagpahayahay, pagkawalay paglaum, ug pagbati nga gisabut o sa sulud
- Pag-focus sa kalisud, o ang pagbati nga ang imong hunahuna "walay sulod"
- Nabalaka mahitungod sa hilabihan nga kabalaka
- Kaguol mahitungod sa paghimo og mga desisyon tungod sa kahadlok sa paghimo sa sayop nga desisyon
- Nagdala sa matag kapilian sa usa ka sitwasyon hangtod sa posibleng negatibong konklusyon
- Pagkalisud pagdumala sa kawalay kasigurohan o pagkadili makatarunganon
Ang mga pisikal nga mga ilhanan ug mga sintomas mahimong maglakip sa:
- Kakapoy
- Makasayop
- Ang tensiyon sa kaunuran o kasakit sa kaunoran
- Nagkurog, mibati nga nagkurog
- Dali nga nakurat
- Kasamok nga natulog
- Pagpaniwang
- Pagdugay, pagkalibang o pagkadaot sa dughan syndrome
- Sakit sa ulo
Estilo sa Kinaiya
Bisan pa adunay kanunay nga usa ka biolohikanhon / genetiko nga impluwensya kung giunsa nga ang mga problema sa pang-sikolohikal nga pag-uswag, pagsusi kung giunsa nga ang usa ka tawo nga una nga nakakat-on sa pag-atubang sa kalibutan mahimo usab nga mag-abut sa mga hinungdan nga mga butang. Kon ang usa ka tawo gitudlo sa direkta o dili direkta nga pagkabalaka makatabang sa paghimo sa malampuson nga mga resulta o ang "default" nga pagbati nga masinati, ang kabalaka dali mahimong bahin sa kinaiya sa usa ka tawo sa pagsagubang sa trabaho, mga relasyon, sa umaabot, ug uban pa Sa niini nga diwa, Ang kabalaka mahimong gihunahuna nga usa ka kinaiya sa personalidad o bisan sa estilo sa personalidad.
Magtakuban sa Ubang Pagbati
Ang kabalaka mahimong kanunay nga nasinati puli sa ubang mga pagbati. Alang sa kadaghanan sa mga tawo, kabalaka kabahin sa pagsinati sa kahadlok. Bisan pa, ang mga pagbati nga dili komportable o lisud ipahayag mahimong mausab ngadto sa kabalaka. Ang tulo sa labing kasagaran nga mga pagbati nga mahimong itago sa kabalaka mao ang kasuko, pagkasad-an, ug kaguol.
Daghang mga tawo ang nanlimbasug sa pagdawat, pagproseso, pagpahayag ug pagsabut niini nga mga pagbati ug pagtahud sa ilang katuyoan (pagpahayag sa dili gusto, pagpangayo alang sa kapasayloan, pagdawat sa pagkawala, ug uban pa) Sa baylo, sila mabalaka mahitungod sa sama nga mga sitwasyon o mga butang nga ingon og dili kaayo takus sa atensyon (pananglitan ang matag detalye kung unsa ang mahitabo sa usa ka hitabo).
Unsay Mahimo?
Ang mga tawo nga adunay mga kasinatian, nga naglakip sa usa ka tipik sa mga tawo nga adunay GAD, kinahanglan nga magsud-ong sa ilang kaugalingon aron makita kung unsa ang tinuod nga mga pagbati nga anaa ug mahimo nga nagtakuban sa pagkabalaka. Kinahanglan usab nila nga mahibal-an kung o dili pagbag-o sa usa ka dili komportable nga bahin sa ilang personalidad mahimong sulayan. Ang duha niini mahimong bahin sa pagtambal alang sa GAD , ug kinahanglan nimo nga pangutan-on ang imong tighatag niini kung kini mahatag kanimo.
Gipunting:
Mayo Clinic. Generalized Anxiety Disorder. Gikuha gikan sa: http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/basics/definition/con-20024562