Giunsa Gihubit sa mga Psychologist ang Atensyon

Pagsabut sa Mga Butang nga Piho Niini nga Atensyon

Ang pagtagad usa ka konsepto nga gitun-an sa sikolohikal nga panghunahuna nga nagtumong kon giunsa kita aktibo nga pagproseso sa piho nga impormasyon sa atong palibot. Samtang nagbasa ka niini, adunay daghan nga mga talan-awon, mga tingog, ug mga pagbati nga nagalibut kanimo-ang presyur sa imong mga tiil sa salog, ang pagtan-aw sa dalan gikan sa duol nga bintana, ang mainit nga kainit sa imong kamis, ang panumduman usa ka panag-istoryahanay nga imong nauna sa usa ka higala.

Kining tanan nga mga talan-awon, mga tingog, ug mga panagsama nagapalig-on alang sa atong atensyon, apan kini nagpakita nga ang atong mga tinubdan sa pagtagad dili walay kinutuban. Giunsa namo masinati ang tanan niining mga pagbati ug nagpunting sa usa lamang ka elemento sa atong palibot? Giunsa nato epektibo nga pagdumala ang mga kapanguhaan nga anaa kanato aron masabtan ang kalibutan sa atong palibut?

Pagtagad ingon nga Gitakda sa usa ka Psychologist

Sumala sa inila psychologist ug pilosopo nga si William James , pagtagad

"mao ang pagpanag-iya sa hunahuna, sa tin-aw ug tin-aw nga porma, sa usa gikan sa bisan unsang butang nga ingon og ubay-ubay nga posible nga mga butang o mga tren sa hunahuna. ... Kini nagpasabut sa pagbakwi gikan sa pipila ka mga butang aron epektibo nga makiglabot sa uban." - "The Mga Prinsipyo sa Psychology, "1890

Pagsabut sa Atensyon

Hunahunaa ang atensyon isip usa ka highlighter. Samtang nagbasa ka sa usa ka seksyon sa teksto sa usa ka basahon, ang gipunting nga seksiyon nagbarog, nga nakapa-focus sa imong interes sa lugar.

Apan ang pagtagad dili lang pagsentro sa imong pagtagad sa usa ka partikular nga butang; Naglangkit usab kini sa pagsalikway sa usa ka dakong pagpakigkompetensya alang sa kasayuran ug pagpukaw. Ang pagtagad nagtugot kanimo sa "pagtan-aw" sa impormasyon, mga sensation, ug mga panglantaw nga dili kalabutan sa panahon ug sa baylo nga isentro ang imong kusog sa impormasyon nga importante.

Dili lamang ang atong sistema sa atensyon nagtugot kanato sa pag-focus sa usa ka butang nga espesipiko sa atong palibot samtang nagpunting sa mga wala'y kalabutan nga mga detalye, kini usab makaapekto sa atong panglantaw sa stimuli nga naglibut kanato. Sa pipila ka mga kaso, ang atong pagtagad mahimo nga mag-focus sa usa ka partikular nga butang, hinungdan nga dili nato ibalewala ang ubang mga butang. Sa pipila ka mga higayon, ang pagpunting sa atong pagtagad sa usa ka nag-una nga target mahimo nga dili makamatikod sa ikaduha nga target.

Sa laing pagkasulti, pinaagi sa pag-focus sa atong pagtagad sa usa ka butang sa kalikupan, usahay kita masayop sa ubang mga butang nga anaa sa atong atubangan. Kamo tingali makahunahuna dayon sa usa ka sitwasyon nga diin kamo nagpokus sa usa ka buluhaton nga wala ninyo makita ang usa ka tawo nga naglakaw sa kwarto o nakigsulti kaninyo. Tungod kay ang imong mga tinubdan sa pagtagad nakapunting sa usa ka butang, wala nimo gipasagdan ang laing butang.

Mga Pangunang Punto Bahin sa Pagtagad

Aron masabtan kon sa unsang paagi nga ang mga pag-atensyon makatabang ug kon sa unsang paagi kini makaapekto sa imong panglantaw ug kasinatian sa kalibutan, kinahanglan nga hinumdoman ang pipila ka mga importanteng punto mahitungod kon unsaon ang pagtagad, lakip ang:

1. Limitado ang pagtagad. Adunay daghan kaayong panukiduki nga nagtan-aw kung pila ang mga butang nga mahimo natong tambongan ug kung unsa ka dugay. Nakita sa mga tigdukiduki nga ang mga nag-unang mga kapilian nga makaapekto sa atong abilidad nga magpabilin sa buluhaton naglakip kung unsa ka interesado kita sa stimulus ug pila ka mga distractors nga atong nasinati. Gipakita sa mga pagtuon nga limitado ang atensyon sa termino sa kapasidad ug gidugayon. Ang ilusyon nga ang pagtan-aw walay kinutuban nga nag-aghat sa daghan nga mga tawo sa pagbuhat sa multitasking . Sa bag-ohay lang nga mga tuig nga ang panukiduki nagpunting kung giunsa nga ang multitasking talagsa rang molihok nga maayo tungod kay ang atong atensyon, sa pagkatinuod, limitado.

1. Ang pagtagad mapilion. Tungod kay ang pagtagad usa ka limitado nga kapanguhaan, kita kinahanglan nga mapilion kon unsa ang atong gipalabi nga pag-focus. Dili lamang kinahanglan nga ipunting nato ang atong atensyon sa usa ka piho nga butang sa atong palibot, apan kinahanglan usab nga gamiton ang usa ka dako nga gidaghanon sa ubang mga butang. Kinahanglan kita nga mapilion sa atong gitambongan, usa ka proseso nga sa kasagaran mahitabo dayon nga wala gani kita makamatikod nga kita wala manumbaling sa piho nga panukmod pabor sa uban.
2. Ang pagtagad usa ka sukaranan nga bahin sa sistema sa panghunahuna. Ang pagtagad usa ka sukaranan nga bahin sa atong biology, karon bisan sa pagkatawo. Ang pagtan-aw sa mga reflexes makatabang kanato sa pagtino kung unsang mga panghitabo sa atong palibot ang gikinahanglan nga pagaatimanon, usa ka proseso nga makatabang sa atong abilidad nga mabuhi. Ang mga bag-ong nahimugso nag-atiman sa kahimsog sa kalikopan sama sa kusog nga mga tingog. Ang usa ka paghikap sa aping nagpahulagway sa pagpasiugda sa panit, hinungdan nga ang bata mobalik sa iyang ulo sa pag-nurse ug makadawat sa pagkaon. Kining nagpasiugda nga mga reflexes nagpadayon nga nakabenepisyo kanato sa tibuok kinabuhi. Ang dunggan sa usa ka sungay mahimong magpahibalo kanato mahitungod sa umaabot nga awto. Ang nagkaguliyang nga kasaba sa usa ka alarma sa aso mahimong magpasidaan kanimo nga ang casserole nga imong gibutang sa hurnohan nasunog. Kining tanan nga pagdasig gikuha sa atong atensyon ug nagdasig kanato sa pagtubag sa atong palibot.

Pagpaniid sa Panukiduki alang sa Dugang Pagsabot sa ADHD

Sa kasagaran, ang atong abilidad sa pag-focus sa atong pagtagad sa usa ka butang samtang ang pag-ali sa nagkalainlain nga mga distractors daw awtomatikong. Apan ang katakus sa mga tawo nga mopili sa ilang pagtagad sa usa ka piho nga hilisgutan samtang ang pagsalikway sa uban komplikado kaayo. Ang pagtan-aw sa pagtagad niining paagiha dili lang akademiko. Gitun-an sa mga tigdukiduki nga ang neural circuitry (mga agianan sa utok) nga may kalabutan sa atensyon nalangkit kaayo sa mga kondisyon sama sa attention-deficit / hyperactivity disorder (ADHD) ug pagkab-ot sa usa ka labaw nga pagsabut sa niini nga proseso naghupot sa saad alang sa mas maayo nga mga pag-atiman alang niadtong nagsagubang niini kondisyon sa linya.

> Mga Tinubdan:

> James W. Ang Mga Prinsipyo sa Psychology. Sa: Green CD, ed. Mga Klasiko sa Kasaysayan sa Psychology. 1890.

> Mueller A, Hong D, Shepard S, Moore T. Pagdugtong sa ADHD sa Neural Circuitry sa Pagtagad. Mga Kausaban sa Cognitive Sciences . 2017; 21 (6): 474-488. doi: 10.1016 / j.tics.2017.03.009.

> Myers DG. Pag-usisa sa Social Psychology. New York, NY: Edukasyon sa McGraw Hill; 2015.

_{Revlin R. Cognition: Teorya ug Praktika. New York: Bisaya nga mga Manugbalita; 2013.}