Ang Kahimtang sa Memoryal Mausab? Nawala na ba Karon ang Tanan?
Gipakita sa panukiduki nga ang paggamit sa sobrang alkohol makadaut sa mubo ug mahangturong panumduman ug makaapekto sa istraktura sa utok Mahimong adunay mga paagi sa pagpaminus sa mga epekto sa alkohol sa panumduman pinaagi sa pagkunhod sa gidaghanon sa alkohol nga gigamit ug pinaagi sa paggamit sa mga teknik sa panumduman aron mabuntog ang mga isyu sa pagkawala sa panumduman.
2 Mga Uri sa Memorya
Adunay duha ka matang sa panumduman, balik-balik (long-term) nga memorya ug panglantaw o nagtrabaho (short-term) nga panumduman.
Ang gipaabot nga panumduman mao ang paghinumdom sa tanan nga mga panghitabo ug mga hitabo nga nahitabo sa atong tibuok kinabuhi. Ang timailhan nga panumduman mao ang adlaw-adlaw nga pagpahinumdum sa panumduman, ilabi na, sa paghinumdom nga makompleto ang matag adlaw nga mga kalihokan. Ang alkoholikong ilimnon makahaling nga makaapekto sa umaabot, sa adlaw-adlaw nga panumdum kanunay.
Dugang pa mahitungod sa Prospective Memory
Bisan kinsa nga makalimot sa mga butang sa matag karon ug unya, bisan pa niana, ang mga tawo nga nag-inom og bug-at nga alkohol adunay kalagmitan nga makahimo og dugang nga mga sayup nga panumduman kay sa dili kanunay nga pag-inom o kadtong dili moinom sa regular nga paagi. Kini nga mga kasaypanan mahimong maglakip sa paghinumdom kon nakompleto ba nila ang usa ka buluhaton, sama sa pag-lock sa sakyanan o pagpalong sa kalan o pagkalimot diin sila nagbutang sa mga butang.
Ang ubang mga pananglitan sa pagpaubos sa adlaw-adlaw nga panumduman mahimong maglakip sa:
- Ayaw kalimti nga ipadala ang imong anak nga babaye sa iyang birthday card sa hustong oras
- Hikalimtan ang imong isulti sa tunga-tunga sa usa ka tudling-pulong
- Pagsulti sa usa ka higala usa ka sugilanon nga imo nang gisulti kanila
- Gikalimtan diin kanunay nga gigamit ang mga gamit sa panimalay nga gitipigan
Amot sa Alkohol ug Epekto sa Memorya
Sumala sa usa ka pagtuon nga gipatik sa Alcoholism: Clinical & Experiment Research, ang mga tigdukiduki nagtan-aw sa gidaghanon sa alkohol nga nahubog ug sa epekto niini sa adlaw-adlaw nga memory function.
Ang panukiduki nagpakita nga ang usa nga kasagaran nga nag-inom nagreport nga sobra sa 30 porsyento nga mas daghan nga mga isyu nga may kalabutan sa memorya kay sa usa ka tawo nga gikataho nga dili moinom, ug hapit 25 porsyento nga mas daghan nga mga isyu kay niadtong kinsa nag-ingon nga sila nag-inom lamang sa diyutay nga alkohol.
Labing ilabina, kadtong anaa sa pagtuon nga nagtahu nga mas taas nga ang-ang sa pag-inom sa alkohol mas lagmit nga mawad-an sa mga pagtudlo, makalimtan ang mga adlaw nga natawhan, o magbayad sa mga bayranan sa tukmang panahon.
Bisan sa mga kaso diin kadtong anaa sa pagtuon nagpabilin sulod sa usa ka himsog nga ilimnon nga pag-inom, ang mga tigdukiduki nakakita sa usa ka mahinungdanon nga pag-uswag sa mga isyu sa pagkawala sa panumduman
Ngano nga ang Alcohol Nagpahinabo sa Pagkawala sa Memoryal?
Ang alkohol nakababag sa abilidad sa utok sa pagbalhin sa kasayuran gikan sa dili madugay nga panumdoman ngadto sa dugay nga pagtipig. Sama kini sa usa ka trak sa pagpadala sa usa ka rota nga makalayo ug dili gayud moadto sa destinasyon niini. Ang paghatud wala gayud naghimo niini; ang usa ka tawo dili gayud makahinumdom sa mga butang. Kini nga mga epekto labing makit-an sa dihang ang usa ka tawo nahubog .
Ang mga tawo nga regular nga nag-inom makahimo sa kadaot sa utok nga istraktura nga gitawag og hippocampus . Hinungdanon kini nga mahinumdoman ug makat-onan, ug ang sobrang pag-inom makahimo sa hippocampus sa pagkunhod ug pagpahinabo sa mga kausaban sa mga neuron, nga makunhod ang gidak-on sa mga selula sa utok.
Ang usa ka kemikal nga utok nga labi ka dali mahimo nga bisan ang gamay nga alkohol gitawag nga glutamate. Lakip sa uban pang mga butang, ang glutamate makaapektar sa panumduman ug tingali ang hinungdan sa temporaryo nga "blackout" sa pipila ka mga tawo, o makalimtan ang kadaghanan sa nahitabo sulod sa usa ka gabii nga puno sa pag-inom.
Mga Paagi aron Mabawi ang Memorya
Ang mga tigdukiduki nagtan-aw sa daghang mga pamaagi aron sa pagtabang niadtong nakasinati og pagkawala sa panumduman aron mabawi ang kalihokan sa utok. Ang umaabot nga event simulation (FES) usa ka panumduman nga pamaagi nga naglangkob sa mga estratehiya sama sa paghimo nga nalambigit ug gi-index nga mga listahan. Ang usa ka pagtuon sa Psychopharmacology sa 2016 nagpakita nga ang FES nakatabang sa mga tawo nga mahinumdoman ang mga hitabo nga nakabase sa hitabo, apan dili ang mga trabaho nga gibase sa oras.
Ang ubang mga report sa National Institutes of Health nagpakita nga ang pag-ayad sa alkohol sulod sa pipila ka mga bulan ngadto sa usa ka tuig mahimo nga ang utok sa estruktura nga mga pagbag-o aron sa paghusto sa bahin. Ang paglikay usab makatabang sa pagbag-o sa negatibo nga mga epekto sa mga katakos sa panghunahuna, lakip na ang mga problema sa pagsulay, panumdoman, ug pagtagad.
Mga Tinubdan:
Ling, et al. Alcoholism: Clinical & Experimental Research: Ang mga epekto sa alkohol sa suhetibong rating sa mga umaabot ug kada adlaw nga mga kakulangan sa panumduman. (2003).
Platt, et al. Psychopharmacology: Ang mga posibilidad nga mga kapansanan sa panumduman diha sa bug-at nga mga sosyal nga ilimnon nga partially gibuntog sa umaabot nga event simulation. (2016)
Siyensiya sa Kinabuhi: Ang Bug-at, Pag-inom nga Pag-inom Makapahimo sa Talagsaong Hippocampal Tissue Loss
Alcoholism: Clinical & Experimental Research. "Ang makadiyot nga mga epekto sa alkoholismo sa pagpanghimo sa memorya makadaot." ScienceDaily. ScienceDaily, Abril 16, 2012.
> White, A. "Unsay Nahitabo? Alcohol, Memory Blackouts, ug ang Brain" National Institute sa Pag-abuso sa Alkoholismo ug Alkoholismo. Hulyo 2004.
> National Institute on Abuse and Alcoholism sa Alkohol. " Wala sa Hangovers: Pagsabut sa Epekto sa Alcohol sa Imong Panglawas " Oktubre 2015.