Ania ang pipila ka mga tubag sa mga kasagarang gipangutana mahitungod sa kasina
Kung ikaw ang abughoan nga kapares o kung ang imong kapikas mao ang abughoan, ang dili makatarunganon nga pangabugho sa ngadtongadto makadaut sa imong kaminyoon. Ania ang tubag sa kanunay nga mga pangutana bahin sa pangabugho ug mga butang nga mahimo nimo aron mabuntog ang kasina sa imong kaminyoon.
Unsa man ang Pangabugho?
A. "Ang pangabugho usa ka reaksyon ngadto sa gituohang hulga - tinuod o mahanduraw - ngadto sa gipabilhan nga relasyon o sa kalidad niini.
Usa ka survey sa tibuok nasud sa mga magtatambag sa kaminyoon nagpakita nga ang kasina usa ka problema sa usa ka ikatulo sa tanang mga magtiayon nga moabut alang sa pagminyo. "AM Pines, CF Bowes," Romantic Jealousy: Unsaon Pag-ila Kung Diin ang Pangabugho ug Unsaon Pagsagubang Kini " Psychology Karon , (1992).
"Ang usa ka diyutay nga pangabugho makapalig-on ug mahimo pa gani nga iprograma kanato, kini kasagaran kaayo." Daghang pangabugho ang makahahadlok ug nagpapahawa sa mga tawo sa usa ka peligroso nga kinaiya. Walay katarungan sa pagtuo nga ang pangabugho molambo sa panahon o kaminyoon ... Tungod kay ang pangabugho moadto sa kinatibuk-an sa kaugalingon ug ang mga gamot niini lawom, kini dili usa ka butang nga mapapas pinaagi sa pangandoy nga panghunahuna. " Hara Estroff Marano, "Tambag: Usa ka Masinahuron nga Kasal" sa Psychology Karon , (2004).
Natural ba ang Pangabugho?
A. "Sa mga relasyon nga ang mga pagbati sa pangabugho malumo ug panagsa, kini nagpahinumdum sa magtiayon nga dili magpalabi sa usag usa. Kini makapaawhag sa mga magtiayon sa pagpasalamat sa usag usa ug paghimo sa paningkamot nga paningkamot aron masiguro nga ang usa ka tawo mobati nga gipabilhan ...
Ang pangabugho nagpalig-on sa mga emosyon, nga nakapahimo sa gugma nga mobati nga mas lig-on ug labaw pa ka mabination ang sekso. Sa ginagmay, madumala nga dosis, ang pangabugho mahimong usa ka positibo nga pwersa sa usa ka relasyon. Apan sa diha nga kini grabe o dili makatarunganon, ang sugilanon lahi ra kaayo ... Kanunay ang pangabugho natural ug makabaton og usa ka relasyon nga buhi, apan kung kini mahimong grabe o dili makatarunganon kini mahimong makadaut sa usa ka relasyon. "Paula Hall," Pag-ila sa Pangabubho "sa BBC .co.uk
Unsay Gibati sa mga Biktima?
A. Ang mga tawo nga masinugtanon makasinati sa daghan nga mga pagbati lakip ang kahadlok, kasuko, kaulawan, pagbati sa kapakyasan, pagbati nga kadudahan, hulga, kasuko, kasubo, kabalaka, kasina, kasubo, pagduhaduha, kasakit, ug kalooy sa kaugalingon.
"Ang pangabugho nagapugong kanato sa pagkawala sa kadasig nga kapakyasan ug kahigawad, kini naghimo kanato nga masulub-on.Kini usa ka makapaguol nga pagbati nga dili nato masulti bahin bisan sa atong labing suod nga mga higala o dili kita makaigo niini sa atong kaugalingon. kahasol sa usa ka talagsaong kasub-anan ug kung gitugotan nga motubo nga dili mapugngan lapas sa usa ka utlanan, kini molihok sama sa hinay nga hilo sa atong himsog nga kinaiya. " Gyan Rajhans.
Ngano nga ang mga tawo mangabubho?
A. Ang pangabugho mahimong hinungdan sa daghang mga butang.
- Dili tinuod nga mga pagdahum mahitungod sa kaminyoon sa kinatibuk-an.
- Dili tinuod nga mga pagdahum mahitungod sa imong relasyon sa imong kapikas.
- Usa ka sayop nga pagbati sa pagpanag-iya sa imong kapikas.
- Masakit nga kasinatian sa pagbiya sa nangagi.
- Kabus nga paghulagway sa kaugalingon.
- Pagkawalay kasigurohan.
- Kahadlok nga biyaan o pagluib.
- Ayaw kahadlok nga mawad-an og usa ka tawo o butang nga importante kanila.
- Kusog nga pagpanag-iya.
- Usa ka tinguha nga makontrol.
Unsa ang mga Sangputanan sa Dili-Makauulaw nga Pangabugho Diha sa Kaminyoon?
A. "Alang niadtong nakasinati og abnormal nga pangabugho, ang emosyon usa ka makatagbaw nga tagna sa kaugalingon.
Samtang ang ilang mga kaubanan naningkamot sa paglikay niini, ang ilang pinakadako nga kahadlok nga mawad-an og gugma ug pagtahud ang matuman. "Robert L. Barker, diha sa libro nga Green Eyed Marriage.
Ang pipila sa mga nagpahiping o reactive nga mga pagbati sa kasina mahimo usab nga:
- Kayugot.
- Dugang nga kakulang sa pagsalig.
- Kasuko.
- Pagdepensa.
- Dugang nga argumento.
- Gikinahanglan alang sa kanunay nga pasalig.
- Depresyon.
- Tinguha alang sa pagpanimalos.
- Kanunay nga pagpangutana.
- Ang pisikal nga mga reaksiyon sama sa pagpangurog, pagbati nga pagkahilo, pagbag-o sa mga tuldok sa pagkatulog, ug kausaban sa mga batasan sa pagkaon.
- Kataposan sa imong kaminyoon.
"Ang mga tawo nga mobati nga kasegurohan ug sama sa ilang kaugalingon, dili masina sa uban ug dili kaayo tag-iya sa ilang mga kauban, samtang kadtong nakasinati sa pagbiya o pagbudhi sa ilang mga kinabuhi mahimong mabug-atan sa kasina ...
Kon mobati ka nga nasina, o kung ang imong partner, wala'y hinungdan. Sa katapusan, ang pangabubho makapakunhod sa imong relasyon ug makaguba sa imong kaminyuon ... Ang pangabugho usa ka paagi sa pagpugong sa usa ka relasyon ... Ang pagkontrolar sa imong pangabugho wala magpasabut nga pagkontrolar sa imong kapikas, kini nagpasabot sa pagkuha sa pagdumala sa imong kaugalingon nga mga emosyon . "Dr. Gail Saltz," Kasub-anan: Mao ba Kini ang Sama sa mga Lalaki ug mga Babaye? "Sa MSNBC.msn.com (2006).
Sa Unsang Paagi Mahuptan sa Magtiayon ang Kasina?
T. "Mahimo bang masulbad ang pangabugho? Ang tubag oo, apan uban sa dakong paningkamot. Sama sa kadaghanan sa uban nga lisud nga emosyonal nga mga kasinatian, ang pangabugho, kon pagtratar sa husto, mahimong usa ka hinungdan sa pagtubo. mas labaw nga pagsabut sa imong kapikas ug sa relasyon. " AM Pines, CF Bowes sa "Romantic Jealousy: Unsaon pag-ila kung diin gikan ang kasina ug kung unsaon pagsagubang niini" sa Psychology Today ( 1992)
- Pagdawat sa imong pangabugho nga batasan ug dawaton nga ang imong pangabugho nakapasakit sa imong kaminyuon.
- Hisguti ang mga ugat sa nasinati nga pagbati sa imong o sa imong kapikas.
- Ayaw pagpaniid sa imong kapikas.
- Ingong abubho nga kapikas, paghimo og desisyon nga usbon ang imong kinaiya. Tingali kinahanglan ka nga magkuha og indibidwal nga pagtambag.
- Hunahunaa nga dili nimo makontrol ang laing tawo.
- Maghiusa, paghimo og mga patakaran sa patas nga basehan nga mahimo nimong mabuhi.
- Kung ikaw ang dili kasina nga kapikas, ayaw pamakak o pagsulay sa pagtago kung asa ka o unsa ang imong gibuhat.
- Pangita og propesyonal nga tabang ingon nga magtiayon kon gikinahanglan.
* Artikulo nga gi-update ni Marni Feuerman
GUSTO ANG DUGANG NGA DAGKONG GIHATAG SA KAMINYOON? PAMINAW ALANG SA SULOD SA WEEKLY NEWSLETTER!