Ang pagkabata mao ang panahon nga kanunay nga paspas nga pisikal nga kalamboan. Bisan tuod kini dili mao lamang ang matang sa kauswagan nga gikuha sa panahon sa unang mga tuig sa kinabuhi, kini usa sa labing makita nga makita. Ang pisikal nga pag-uswag sa panahon sa pagkamasuso mahimo nga madasigon kaayo ug kusog, sama sa bisan kinsa nga ginikanan nga nahingangha kon unsa ka dali ang pagpanghimatuud sa mga bata nga mas daghan ang ilang sinina.
Usa sa unang mga butang nga mahimo namatikdan sa mga ginikanan sa panahon sa mga tuig sa mga bata mao nga ang kusog nga pisikal nga pag-uswag nga nahitabo sa panahon sa pagkabata nagsugod nga hinay.
Samtang ang mga bata nagatubo pa ug nakatagbo sa daghang mga kalamboan sa pisikal nga pag-uswag , kini nga pagtubo nahitabo sa mas hinay ug mas kusog nga paso.
Pisikal nga mga Pagbag-o Panahon sa mga Edad sa Preschool
Ang pipila sa mga nag-unang pag-uswag sa pisikal nga nahitabo sa panahon sa eskwelahan naglakip sa:
- Ang mga bata nagpadayon sa pag-angkon sa gibug-aton ug gitas-on, apan labaw pa ka hinay kaysa gibuhat nila sa unang duha ka tuig sa kinabuhi.
- Ang katapusan sa panahon sa eskwelahan nagtimaan sa pagkawala sa mga ngipon sa bata ug ang pagtuhop sa permanente nga ngipon sa kadaghanan sa mga bata.
- Ang kalamboan sa utok anaa usab sa taas nga gamit. Sa panahon nga ang usa ka bata makaabot sa edad nga tres, ang utok nakaabot na sa gibana-bana nga 75 porsyento sa gibug-aton nga kini mahitabo sa pagkahamtong.
Mga Pisikal nga Pag-uswag ug Nagkadaghang Kahanas sa Motor
Samtang ang mga bata miigo sa mga tuig sa eskwelahan, ang ilang pisikal nga mga kahanas nahimong labaw pa ug mas abante. Sa edad nga tulo ug upat, ang mga bata kasagaran makakat-on kung unsaon paghimo sa pisikal nga mga aksyon sama sa pagdakop sa bola, pagsakay sa usa ka traysikol, pagbarug sa usa ka tiil, ug paglukso-lukso.
Gawas pa niini nga mga kauswagan sa mga kahanas sa gross-motor, sila usab nahimong mas hanas sa mga kalihokan nga nagkinahanglan sa mga kahanas sa motor sama sa paghimo og usa ka puzzle, pagdula uban sa gagmay nga mga butang, pagdrowing, ug pagdibuho.
Unsa ang kalainan tali sa gross ug maayo nga mga kahanas sa motor ug sa unsa nga paagi kini usa ka ilhanan sa pisikal nga kalamboan?
- Ang mga abilidad sa gross-motor naglakip sa dagkong mga lihok sa lawas sama sa pagdagan, pagpatid, paglukso, pagsaka, ug paglabay. Ang mga kahanas sa maayo nga motor naglakip sa mga paglihok sa gamay nga lawas nga nagkinahanglan sa katukma sama sa pagsulat, pagdrowing ug paggamit sa mga gamit.
- Ang mga kahanas sa maayo nga motor mas lisud pa sa pag-master kaysa sa gross-motor nga mga kahanas, apan ang duha ka mga matang sa mga kahanas sa motor moarang-arang sa panahon sa mga tuig sa eskwelahan.
Kon Unsaon Pagdasig ang Pag-uswag sa mga Kahanas sa Motor
Ang mga caregiver makatabang sa pagpalambo sa mga kahanas sa motor pinaagi sa pagpili sa mga dulaan ug mga kalihokan nga haum sa lebel sa kahanas sa bata. Ang pipila ka mga ideya alang sa pagdasig sa maong mga kahanas naglakip sa:
- Ang paghatag sa mga bata sa kahigayunan nga makahimo sa pisikal nga kalihokan makatabang pagpalambo sa pagpalambo sa maong mga abilidad. Ang mga bata kinahanglan nga tugutan sa pagsulay sa bag-ong mga butang basta kini gihimo sa usa ka luwas ug gidumala nga palibot.
- Ang mga panahon sa pagpangaon mahimo usab nga usa ka maayo nga oportunidad alang sa mga bata nga makapalambo sa mga kahanas sa motor Samtang ang pagtugot sa mga bata sa pagpakaon sa ilang kaugalingon mahimo nga moresulta sa mga pagbuga ug mga kalisud, kini usa usab ka maayo nga paagi alang sa mga kabataan sa pagtukod sa ilang manwal nga dexterity ug koordinasyon sa kamot nga mata. Ang pag-angkon og kagawasan ug usa ka inisyatiba sa pagbati mahinungdanon usab niining panahona, ug ang pagpakaon sa kaugalingon makatabang sa pagpalambo niining mga hiyas.
- Ang pag-drawing ug uban pa nga mga proyekto sa arte sa paglalang usab nagdasig sa pagpalambo sa maayong mga kahanas sa motor. Dili lamang ang mga bata nga nagkat-on ug nagpraktis sa paggamit sa mga himan, kinahanglan usab nga hunahunaon kung unsa ang ilang pag-drawing o pagpintal. Ang pag-master niini nga mga kahanas makatabang sa mga bata sa pag-uswag sa pisikal ug pagsiguro nga sila mas maandam sa eskwelahan.
Sa panahon nga sila moabut sa edad nga upat, ang mga bata mahimo na nga makahimo sa usa ka nagkalainlaing pisikal nga mga aksyon. Ang paglulinghayaw, mga dula sa bola, ug pagdula tag makalingaw ug kulbahinam alang sa mga bata nga nag-edad og preschool. Dugang pa, aduna silay dugang nga bonus sa pagtabang sa mga bata sa pagbansay sa importante nga mga kahanas sa paglambo.
Gikinahanglan alang sa mga ginikanan ug ubang mga hamtong sa paghatag sa mga bata og igong panahon ug luna aron makahimo sa pisikal nga dula. Samtang sayon nga isalikway kini ingon nga "mga pagdula lang sa mga bata," importante nga hinumdoman nga ang ingon nga kalingawan ug mga dula sa pagkatinuod nagtabang sa mga bata nga makat-on ug molambo.
Ang mga hitabo nga nahitabo sa panahon sa eskwelahan makatabang usab pagtino kon giunsa pag-andam sa usa ka bata alang sa eskwelahan.
Ang mga kabataan nga adunay kagawasan sa pagsuhid, pag-angkon sa kagawasan ug pagsalig, ug pagbansay sa mga kahanas mahimo nga andam alang sa ilang unang tuig sa pag-eskwela. Ang mga bata kinahanglan nga madasig sa pagdula aron makat-on kung unsaon paghimo sa nagkalainlaing mga aksyon sa ilang kaugalingon.
Ang Importansya sa Nutrisyon sa Pisikal nga Pag-uswag
Samtang ang pisikal nga pag-uswag sa kinatibuk-an nagpadayon sa usa ka makatarunganon nga paagi, adunay mga butang nga adunay dako nga impluwensya kon giunsa ug kon ang mga bata makab-ot niining mga hitabo sa pisikal. Ang nutrisyon mao ang usa ka hinungdan nga butang nga makaapekto sa pisikal nga pagtubo sa bata.
Samtang ang mga bata mosulod sa mga tuig sa eskwelahan, ang ilang mga diyeta mahimong mas susama sa sa mga hamtong. Ang pagkaon sa nagkalainlain nga mga pagkaon importante usab aron maseguro nga ang mga bata makakuha sa mga sustansiya nga ilang gikinahanglan alang sa himsog nga pisikal nga kalamboan. Inay tugotan ang mga bata nga pun-on ang duga ug gatas, ang mga eksperto nagsugyot nga limitahan ang pag-inom sa maong mga ilimnon. Kung ang usa ka bata nagpuno sa juice ug gatas, nan tingali wala siya mokaon sa ubang mga pagkaon. Pinaagi sa paghatag sa mga bata og lainlaing mga opsyon sa pagkaon, ang mga ginikanan makatabang sa pag-awhag sa mga bata sa paghimo og maayong pamatasan ug paghimo sa maayong mga pagpili sa tibuok nga kinabuhi.
Sa niini nga edad, ang mga bata mahimo usab nga magsugod nga mahimong mapihigon mahitungod sa unsay gusto nila nga kan-on. Samtang ang mga tig-atiman kasagaran mabalaka nga ang mga bata dili igo nga mokaon, kini mahimong mahatagan og gibug-aton pinaagi sa paghatag sa mga bata nga masustansya nga mga snaks ug gagmay nga mga pagkaon sa tibuok adlaw usa ka paagi aron maseguro nga sila nakadawat sa nutrisyon nga kinahanglan nila nga motubo ug molambo.
Ang mga hamtong kinahanglan nga maglikay sa paghatag sa mga bata sa daghan nga mga giproseso nga mga pagkaon ug mga snaks lakip na ang soda ug kendi. Dili lamang kini nga mga pagkaon kulang sa sustansya ug adunay sobra nga kantidad sa asukal, kini usab makatampo sa pagkadunot sa ngipon. Samtang ang mga bata ingon og dili kaayo mokaon ug wala magsunod sa hingpit nga balanse nga pagkaon kada adlaw, ang mga eksperto nagsugyot nga dili kaayo mabalaka gawas kon ang usa ka bata ingon og wala motubo o maugmad nga maayo.
Ang pagdumili sa pagkaon sa piho nga mga pagkaon sa pagkaon mahimong makapahigawad kaayo, ilabi na sa mga ginikanan nga gipadako sa mga pamilya nga nagpaabut sa mga bata nga "mokaon sa matag pait" sa ilang mga palid. Bisan pa, ang pagpili ug pagpili sa mga pagkaon usa ka importante nga bahin sa proseso sa pagpauswag. Niini nga edad, ang mga bata nagtrabaho sa pagtukod og pagbati sa kagawasan, busa ang paghatag kanila sa kagawasan sa pagpahayag sa mga gusto sa pagkaon mahimong importante alang sa kauswagan sa kaisipan.
Ang mga ginikanan makahimo sa pagpugong sa mga problema sa nutrisyon ug sa pagtugot sa ilang mga anak sa paghimo sa mga pagpili sa pagkaon pinaagi sa pagpahimuot sa panahon sa pagkaon, pagtanyag sa nagkalainlain nga mga pagkaon, paglimit sa tambok o sugalan, ug pagseguro nga ang mga bata adunay daghang pisikal nga kalihokan.
Ang pinakamaayo nga paagi aron maseguro nga ang mga bata makaugmad og maayo nga batasan sa pagkaon mao ang paghatag og maayong panig-ingnan. Kini labing maayo sa tanan kung ang matag usa sa balay mosunod sa sama nga himsog nga mga pamatasan ug mga us aka pagkaon. Ang pagtipig sa kosina nga adunay masustansya nga mga pagkaon ug mga snaks, pag-andam sa himsog nga pagkaon gamit ang nagkalainlaing mga sagol, ug pagpabilin nga aktibo sa pisikal makatabang sa pagpalambo sa mga bata nga adunay maayong batasan nga molungtad sa tibuok kinabuhi.
Ang uban pa nga mga tip sa pagtabang sa mga bata nga mokaon sa sustansyang pagkaon:
- Kon Nganong ang mga Bata Dili Motilaw sa Bag-ong mga Pagkaon
- Kids 'Nutrition: Diet ug Learning
> Mga Tinubdan:
> Berger, KS (2000). Ang Nagapalambo nga Tawo: Pinaagi sa Pagkabata ug Pagkabatan-on. New York: Mga Bisdak nga Publisher.