Mga Kapilian sa Pagpaniid sa Imong Kapikas
Kon ikaw adunay mga katahap nga ang imong kapikas nga adunay usa ka panghitabo, tingali nahibulong ka kung unsay buhaton. Ania ang pipila ka mga sugyot nga makatabang kanimo sa pagsagubang sa imong kakulang sa pagsalig sa imong kapikas, ug mga kapilian sa pagpaniid sa imong kapikas.
- Ayaw paghimo'g mga desisyon nga dili madunot o pag-uswag sa mga konklusyon. Bisan ang mga estadistika nagpakita nga 85% sa mga kababayen-an ug 50% sa mga tawo sa katapusan nadiskobrehan nga ang ilang mga katahap maoy husto ug ang ilang kapikas nanglimbong, mahimo ka nga sayup.
- Pangutan-a ang imong kaugalingon sa pipila ka mga pangutana: Nagtuo ka ba nga ang imong kapikas nahimo sa imong relasyon? Naghunahuna ba kamo nga ang inyong partner mopakigbahin kaninyo sa bisan unsang mga pagbati sa pagkadiskontento o dili malipayon sa inyong kaminyoon? Ang imong kapikas ba makahimo sa paglapas sa mga panumpa nga imong gihimo sa usag usa? Aduna ka bay pagbati sa kasina o kawalay pagsalig?
- Hisguti ang imong mga kabalaka sa imong kapikas. Ayaw pagsumbong. Siguraduha nga magamit mo ang "I" nga mga pamahayag, sama sa "Nabalaka ako mahitungod kanimo nga wala ako tawagan sa dihang ikaw miingon nga ikaw sa imong katapusan nga biyahe sa negosyo" o "Sa dihang nahugasan na nako ang imong mga sinina, nakit-an nako ang pipila ka mga butang nga makapabalaka sa imong mga bulsa."
- Likayi ang paglakaw sa mga itlog sa palibot sa imong partner. Ayaw pagbatyag nga makalolooy, maliputon, mahuyang, o nagsalig.
- Tinoa kung unsa ang dili nimo tugutan sama sa bakak, tinago nga mga miting, emosyonal nga pagkasuod, ug pagpakigbahin sa mga pagsalig sa usa ka tawo nga ang imong kapikas mobati sa chemistry sa sekswal.
- Kon imong atubangon ang imong kapikas sa imong mga katahap , ipaambit ang dili nimo komportable ug ang imong gugma alang sa imong kapikas. Ipahayag ang imong paglaum nga ang imong kaminyoon makalahutay niining krisis sa pagsalig, apan dili nimo tugutan ang pagpaambit sa imong kapikas sa laing tawo.
- Hunong sa pagsulay alang sa ebidensya diha sa email sa imong kapikas, mga rekord sa telepono, mga pahayag sa credit card, ug uban pa. Kung nahadlok ka ug nabalaka mahitungod sa kinaiya sa imong kapikas, nakita ba nimo ang bisan unsang kaugmaon niining tawhana? Kung dili ka makasalig sa imong kapikas nga dili mangespiya, nganong minyo pa man ka? Ang imong kwarta ug panahon mas maayo nga mag-uswag sa pagtambag sa kaminyoon.
- Salig sa imong intuition. Ang imong gut instinct tingali husto.
- Pag-eksamin alang sa HIV / AIDS ug uban pang mga STD. Kini dili lamang alang sa imong pisikal nga panglawas, kondili alang usab sa imong kaugalingon nga kalinaw sa hunahuna.
- Paglaum alang sa labing maayo, apan pag-andam alang sa labing dautan. Ang pagbinastos sa pagluib sa paghatag sa imong kaminyoon usa ka higayon nga makig-away. Hinuon, kinahanglan nga imong andamon ang imong kaugalingon sa pinansyal, legal, emosyonal, ug mental sa kamatuoran nga ang imong kaminyoon dili mabuhi.
- Maghiusa, sutaa ang imong kaminyoon. Kanus-a ang katapusang higayon nga magkauban ang kalingawan? Unsaon nimo pag-rate ang imong kinabuhi sa sekso? Duna ka bay romantikong mga biyahe? Kamo ba nagapamati sa usa'g usa? Makigbisog ka ba sa pagpakig-away? Nalipay ka ba sa kaminyoon? Ikaw ba nagatahud ug sama sa usag usa?
- Kon ang imong kapikas magdumili sa pagpangayo og tabang alang sa imong kaminyoon, o dili klaro sa dihang maghisgot sa imong mga pangutana, kining matanga sa paglikay nga mahimo nga imong tubag. Kini nagbutang sa bola sa imong korte ug kinahanglang magdesisyon kon unsay imong gusto nga buhaton sa imong umaabot.
Sumala sa Michelle Goodman sa CNN, si Thomas Merrill, usa ka clinical psychologist sa Peoria, Arizona nagtuo nga "Kung dili ka makaistorya direkta sa imong partner o makakuha sa impormasyon nga imong gikinahanglan gikan kaniya, usa kana ka problema sa relasyon.
Mao kana ang panahon sa pag-atubang sa isyu, dili sa pagsulay. "
Ang mga indibidwal sagad naghulagway sa pagpaniid ug pagsulay sa ilang mga kapikas. Talagsa nga adunay usa ka positibo nga resulta. Kon imong atubangon ang imong kapikas sa imong mga katahap, ipaambit ang dili nimo komportable ug ang imong gugma alang sa imong kapikas. Ipahayag ang imong paglaum nga ang imong kaminyoon makalahutay niining krisis sa kawalay pagsalig.