Ang mga plus ug minus sa dili kombensyon nga therapy
Ang phototherapy, nailhan usab nga light therapy ug light box therapy, mao ang paggamit sa kahayag aron matambalan ang mga sakit. Kini klasikal nga gigamit sa pagtratar sa parehong panahon ug dili seasonal nga depresyon ug mahimo usab nga epektibo alang sa mga tawo nga dunay bipolar disorder. Ang therapy sa kahayag gigamit usab sa pagtratar sa mga problema sa pagkatulog, schizoaffective disorder , ug premenstrual syndrome.
Kon Giunsa Kini Paggamit
Ang kasagaran nga terapiya sa kahayag naglakip sa bug-os nga kolor nga hayag nga pagkaladlad sa kahayag direkta ngadto sa mga mata gamit ang usa ka light source, sama sa light box o light visor. Uban sa usa ka kahayag nga kahon, ang pasyente nagalingkod sa atubangan sa kahayag samtang ang visor nagtugot sa dugang nga paglihok.
Ang terapiya sa kahayag gigamit sa pagtratar sa depressive episodes sa bipolar disorder. Busa, importante nga ang usa ka tawo adunay anti-manic coverage samtang nagpaagi sa light therapy. Ang usa ka tawo nga adunay bipolar disorder dili kinahanglan nga mopailalom sa light therapy nga dili una maghisgut pag-ayo sa ilang doktor.
Mga Exposure Amount
Kon ang kahimsog sa kahayag mapuslanon magdepende sa hustong dosing. Ang dosis gitino pinaagi sa intensity sa kahayag, ang gilay-on usa ka tawo gikan sa lightbox, ug ang gidugayon sa exposure sa kahayag.
Ang kadaghanan sa mga tinubdan sa kahayag naghatag og 10,000 lux. Alang sa seasonal affective disorder, ang gisugyot nga sinugdanan nga dosis mao ang 10,000 ka lux sa morning light sulod sa 30 minutos kada adlaw.
Alang sa mga tawo nga dunay bipolar disorder, daghang nagkalainlaing dosis ang gigamit sa pagtuon lakip ang:
- 2,000 lux light nga buntag alang sa 2 ka oras kada adlaw
- 400 ka lux kada 2 ka oras matag adlaw
- 10,000 ka litro sa 45 ngadto 60 min kaduha kada adlaw
- 7,000 nga lux alang sa 45 ngadto 60 min
Makapaikag nga mahibal-an nga ang mga tawo nga dunay kusog nga pagbisikleta sa bipolar disorder mahimong mas maayo nga motubag sa kahayag sa udtong tutok, kon itandi sa buntag o kahayag sa gabii.
Mga Kaugalingon ug Dili
Ang mga bentaha sa light therapy naglakip sa kamatuuran nga kini dili pina-invasive nga may pipila lamang ug gamay nga mga side effects. Dugang pa, usa ka mahinungdanon nga gidaghanon sa mga tawo dali nga mitubag sa niini nga pagtambal.
Ang mga disadvantages sa light therapy naglangkob sa adlaw-adlaw nga pasalig sa panahon ug pagpamuhunan sa mga ekipo. Ang ubang mga healthcare providers adunay kahayag nga kahon nga anaa sa ilang mga opisina, apan kini nagkinahanglan sa adlaw-adlaw nga pagduaw sa doktor. Adunay mga kompanya usab nga nag-abang sa mga ekipo. Bisan pa, ang insyurans dili kanunay nga maglakip sa mga galastuhan nga may kalabutan niini nga matang sa pagtambal. Usab, ang pagbalik sa mga sintomas mahimong mahitabo human sa paghunong sa pagtambal.
Mga Epekto sa Panagway
Ang potensyal nga epekto sa light therapy mao ang mata-strain, labad sa ulo, agitation, ug insomnia. Ang insomnia mahimong makunhoran pinaagi sa pag-iskedyul sa mga sesyon sa buntag.
Usab, ang mga potensyal nga mga epekto mahimong maminusan pinaagi sa paggamit sa usa ka kalainan nga nailhan ingon nga kaadlawon nga simula, diin ang intensity sa kahayag nga anam-anam nga nadugangan sama sa pagsubang sa adlaw.
Sa pipila ka mga kaso, ang mga simtomas sa mania nagpakita nga gipasiugdahan kini nga therapy. Sa kini nga kaso, ang light therapy kinahanglan nga temporaryo nga ihunong, o ang gikinahanglan nga pagkunhod.
Sa talagsaon nga mga kaso, ang pipila ka mga babaye nagtaho sa mga regla nga dili na kinahanglan nga panahon sa pagtambal.
Importante nga mahibal-an nga ang light therapy usa ka medikal nga pagtambal. Sa dili pa ipahigayon kining matang sa therapy, siguruha nga hisgutan kini sa imong healthcare provider aron maseguro nga kini husto ug luwas alang kanimo.
Mga tinubdan
Oren, DA, Cubells JF, & Litsch, S. Ang Bright light therapy alang sa schizoaffective disorder. Amer J sa Psychiatry. 2001 Dec; 158 (12): 2086-7.
Pjrek, E et al. Ang kaguliyang sa paniudto usa ka talagsaon nga epekto sa paghayag sa kahayag. Int J Neuropsychopharmacol. 2004 Jun; 7 (2): 239-40.
Sato, Toru. (1997). Seasonal affective disorder ug phototherapy: Usa ka kritikal nga pagrepaso. Professional Psychology: Research and Practice, 28, 164-169.
Ang Sit D, Wisner KL, Hanusa BH, Stull S, ug Terman M. Kahayag nga therapy alang sa bipolar disorder: usa ka serye sa kaso sa mga babaye. Bipolar Disord . 2007 Dec; 9 (8): 918-27.
Steiner, M. & Born, L. (2000). Mga pag-uswag sa diagnosis ug pagtambal sa premenstrual dysphoria. Sa: Pagdumala sa mga depresive disorder ni Katharine J. Palmer ug Chung Kwai. Hong Kong: Adis International Publications, 139-57.