Ang bag-ong teknolohiya sa dagway sa mga aplikasyon (AKA "apps") nagtanyag sa potensyal nga risgo ug mga benepisyo alang sa mga pasyente nga adunay mga disorder sa pagkaon.
Bisan tuod nga ang epekto sa fitness trackers sa mga kliyente nga adunay mga disorder sa pagkaon wala pa gitun-an, ang anecdotal nga ebidensya nagsugyot nga kining mga aplikasyon mahimong makadaut. Ang mga tawo nga adunay mga abnormalidad sa pagkaon kanunay nag-obserba sa gidaghanon sa mga kaloriya nga ilang gigamit ug gasto.
Daghang mga app sa panglawas ang nagpasiugda sa pagsubay sa pagtulon ug paggasto sa mga kaloriya. Dugang pa, sila nag-awhag sa tiggamit sa pagpakunhod sa pag-inom, pagdugang sa paggasto, ug pagtakda sa nagkadako nga mga tumong. Giingon sa usa ka kliyente nga gipahalipayan siya sa iyang app sa usa ka gidaghanon nga sunod-sunod nga adlaw sa usa ka ubos nga kaloriya. Tin-aw kon giunsa kini nga software mahimong makahalingon sa dili maayo ug hilabihang panghunahuna sa mga kliyente nga adunay mga disorder sa pagkaon.
Sa laing bahin, adunay daghang mga pagkaon nga disorder recovery apps nga makatabang sa mga kliyente nga adunay mga disorder sa pagkaon. Ang uban niini nga mga aplikasyon naglangkob o nagpaluyo sa mga prinsipyo sa mga pagpatambal base sa ebidensya sama sa Cognitive Behavioral Therapy (CBT). Ang usa ka labing importante nga bahin nga gihatag sa ubang mga apps mao ang pag-monitor sa kaugalingon , nga usa usab ka timaan sa CBT alang sa daghang mga sakit sa utok. Sa pagtambal sa mga disorder sa pagkaon, ang pagpugong sa kaugalingon naglakip sa pagrekord sa pagkaon nga gikaon uban sa nag-uban nga mga hunahuna ug mga pagbati.
Ang pagsubay-sa-kaugalingon nga nakabase sa app naghatag og daghang mga bentaha sa pag-monitor sa papel. Samtang ang kadaghanan sa mga tawo nagpabilin sa ilang mga smartphone uban kanila kadaghanan sa mga panahon, ang paggamit sa mga apps mahimo nga makapadali sa dugang nga pagsubay sa tinuod nga panahon, nga naghatag og dugang nga kasayon ug kasibu.
Samtang ang mga fitness apps ug eating disorder nga pagpaayo sa mga app sa pagsubay sa kaugalingon naglakip sa pagsubay, ang matag usa nagkalainlain.
Ang mga ehersisyo sa panglawas sa panguna nagsubay sa mga numero ug datos, sama sa paggamit sa caloric. Ang pagkaon sa mga pamaagi sa pagkaayo sa pagka-disorder, sa laing bahin, mas nabalaka sa pagsubay sa mga hunahuna ug pagbati nga may kalabutan sa pagkaon kay sa piho nga kantidad. Kini nga kalainan mahinungdanon.
Sa ubos ang kasayuran mahitungod sa duha sa mga labing popular nga mga pagkaon nga disorder apps nga naglakip sa self-monitoring.
Rekord sa Pagpaayo
Ang usa ka pagtuon sa 2014 ni Jurascio ug mga kaubanan nakit-an nga Recovery Record mao ang labing komprehensibo nga eating disorder treatment app sa merkado. Naglangkob kini sa mga bahin nga naglakip sa pag-monitor sa kaugalingon, personalized nga pamaagi sa pagsagubang, mga koneksyon sa katilingban, ug usa ka portal aron makonektar sa clinician sa gumagamit. Naglangkob usab kini sa mga bahin sa mga panghunahuna nga mga pamaagi nga nakabase sa panggawi. Ang mga tiggamit makasulod sa pagkaon, mga hunahuna, mga pagbati, ug mga pag-awhag nga gamiton ang mga pamaagi sa pagbayad. Ang app naghatag og tabang sa pagsagubang sa mga estratehiya ug paghimo sa tumong nga dugang sa abilidad sa paghatag og mga pahinumdom. Ang dugang nga mga bahin naglakip sa pagplano sa pagkaon, mga ganti, pagpanghimatuod, ug ang potensyal nga makonektar sa uban.
Pagbangon & Pag-ayo
Ang Pagbangon maoy laing popular ug maayo nga giila nga app. Ang Rise Up adunay susama nga bahin sa pag-monitor sa kaugalingon nga nagtugot sa pagrekord sa mga pagkaon sa adlaw-adlaw ug mga snaks, emosyon, ug "target nga batasan" sama sa pagpanghambog ug paglimpyo.
Gidasig sa app ang paggamit sa mga kahanas sa pagsagubang sa mga panahon sa kalisud. Ang mga tiggamit mahimong makapaambit sa motibo nga mga kinutlo, mga hulagway, ug mga panghimatuud. Makakuha sila og dugang nga mga tinubdan sa impormasyon sama sa musika, mga podcast, mga artikulo, ug direktoryo sa pagtambal. Ang app mahimo usab mag-eksport sa datos sa pagpangaon aron ipaambit sa mga miyembro sa team sa pagtambal sa user.
Unsa ang Pangitaon sa usa ka Pagkaayo sa Pagpang-ayo sa Pagkaon
Ang mga dula moadto ug moadto. Depende sa dihang imong gibasa kini, ang mga sugyot sa ibabaw mahimong dili na mahitabo sa arte o anaa. Ang pagpangita sa usa ka app nga may husto nga bahin mas importante kay sa bisan unsa nga piho nga titulo. Gihatag nako ang mosunod nga mga sugyot kon unsa ang pangitaon:
- Pagsubay sa kaugalingon sa pag-inom sa pagkaon nga walay kaloriya nga pag-ihap. Ang pag-monitor sa kaugalingon usa ka maayo nga pagsiksik ug importante nga elemento sa eating disorder nga pagtambal. Ang pag-ihap sa calorie, bisan pa, dili girekomendar tungod kay kini mahimong mag-uswag sa sobra nga panghunahuna.
- Ang mga natad sa pag-log sa mga kinaiya, mga hunahuna, ug mga pagbati. Ang pagbawi naglakip sa pagkahimong labaw nga nahibalo sa mga pagbati ug mga hunahuna ingon man usab sa pag-usab nga kinaiya. Busa, ang usa ka app nga gigamit alang sa pagkaayo kinahanglan adunay mga natad sa pag-log kini nga kasayuran.
- Pag-aghat ug / o pagsagubang sa mga estratehiya. Ang mga kompyuter nga naglakip sa mga pamaagi aron sa pagpahinumdom kanimo kung unsa ang imong gusto nga sulayan o nahibal-an na (apan kinahanglan ang usa ka pahinumdom sa pagkakaron) mahimong mapaluyohon.
Hinumdomi nga ang usa ka app dili kapuli sa pagtambal. Maayo nga ideya nga hisgutan ang paggamit sa app nga may kalabutan sa pagkaon uban sa imong team sa pagtambal.
> Mga reperensiya:
> Fairburn CG, & Rothwell ER (2015). Mga Aplikante ug Mga Pagkaon sa Pagkaon: Usa ka Systemic Clinical Appraisal. International Journal of Eating Disorders .
> Juarascio AS, Manasse SM, Goldstein SP, Forman EM, Butryn ML (2014). Pagrepaso sa mga aplikasyon sa smartphone alang sa pagtambal sa mga disorder sa pagkaon. Repaso sa Pagkaon sa Pagkaon sa Uropa , 23: 1-11 .