Nahibal-an ko, ang pagkuha sa imong regular nga tambal ug pagtambong sa imong naandan nga pagtudlo sa imong psychiatrist aron ang imong bipolar disorder sa tseke mahimo nga mobati og kabug-at. Bisan pa, kon ikaw nagdumala sa bipolar disorder, o nahigugma sa usa ka tawo nga mao, kini dili madugay usa ka sitwasyon nga mahimong motumaw tali sa mga pagtudlo nga nagpasalig sa tawag sa psychiatrist. Giingnan nako ang akong mga pasyente nga dili magduhaduha sa pagkontak nako, apan akong nakita nga daghan ang nagpadayon.
Kasagaran, mogugol sila og daghang panahon nga nahibulong kon kini usa sa mga sitwasyon nga nagkinahanglan sa pagkontak sa doktor tali sa mga pagtudlo.
Kung nahibulong ka pa, tingali nga ang bili sa tawag sa opisina sa imong doktor (o bisan pa ug ikaw ug ang imong doc nakahikay sa pagkontak tali sa pagtudlo). Ang mga pasyente nga nagdumala sa bipolar ug gidasig sa pagkontak sa ilang mga provider tali sa mga pagbisita adunay mas maayo nga resulta! Ang pinakagrabe nga kahimtang nga sitwasyon kon ikaw motawag, mao nga ang tawag dili gikinahanglan, apan makapahunong ka sa pagtimbang kon kinahanglan ka nga tawagon. Busa adunay pipila ka mga dagko nga dagko. Ang pinakagrabe nga sitwasyon sa kaso, kon dili ka motawag, mahimo nga usa ka mood exacerbation, usa ka seryoso nga medikal nga sangputanan, o mas grabe pa.
Apan, lisud gihapon nga mahibal-an kung kanus-a kana mahimo nga tawag usahay. Busa, aron mahimo kini nga mas sayon ang usa ka mubo nga lista sa mga kahimtang nga mag-aghat sa tawag sa opisina sa psychiatrist:
1. Nagbaton Ka sa Mga Hunahuna sa Pagsakit sa Imong Kaugalingon o Lain nga Lain
Kini ang pinakadako nga deal nga anaa sa dihang nagdumala sa usa ka sakit nga psychiatric, labi na ang usa nga sama sa bipolar disorder nga, sa walay palad, adunay daghang mga pagsulay sa paghikog ug kamatayon pinaagi sa paghikog.
Dili kini masakitan aron hisgutan kini pag-usab (ug usab). Sa teknikal, ug hinungdanon kaayo kini, kung adunay mga hunahuna nga makadaot sa kaugalingon o mga panghunahuna nga makadaot sa uban, kinahanglan nga tawagan ang 911 ug / o moadto una sa labing duol nga emerhensiya nga kuwarto, dayon tawga ang opisina sa imong doktor, aron sila makatabang sa imong pag-atiman. Dili ka gayud mahimo nga magmatngon sa imong kaluwasan.
2. Nalagpot ka sa Medication
Tingali nagbilin ka og pipila ka mga tablet sa usa ka bag sa usa ka dapit. O tingali ang imong doc nagsulat sa reseta alang sa mubo kaayo nga panahon. Ang labing importante nga punto mao nga ang pagpangita sa tukmang tambal nga balanse alang sa labing maayo nga pagtratar sa imong bipolar nga sakit , tingali nahibal-an nimo ang tanan nga maayo, nagkinahanglan og trabaho, pagpailub, ug paglahutay. Ang wala nga tambal lagmit nga bungkagon ang trabaho nga imong gibutang, ug mag-agi sa usa ka episode sa mood.
3. Wala Ka Nang Nagdulog o Nagakatulog sa Gabii.
Ang kadaghanan sa mga tawo nasayud nga ang nagkunhod nga panginahanglan alang sa pagkatulog usa ka kasagaran nga bahin sa manic episodes (bisan wala sa mga yugto sa manic nga nasinati sa matag usa nga pasyente, siyempre). Daghang mga tawo ang nahibalo usab nga ang mga yugto sa manicismo mahimong matukmod pinaagi sa pagkunhod sa pagkatulog (mao nga ang hinungdan mahimong mabalik, ingon man). Importante kaayo nga hinumdoman nga ang pagkunhod sa gidaghanon sa oras nga natulog, bisan kini tungod sa jet lag, o usa ka bag-ong bata sa balay nga nagtukaw sa tibuok gabii dali nga makahimo og mga sintomas sa manic. Pag-usab, bisan kon ang inisyal nga hinungdan sa pagkunhod sa pagkatulog dili mania o hypo-mania, ang pagkunhod sa pagkatulog dali makamugna og usa ka manic episode. Sa diha nga ang mania pagasugdan, kini adunay kalagmitan nga dali nga motaas.
Busa, kini mahimo nga mapuslanon nga makabaton sa kinaiya sa pagtawag sa imong doc bisan kanus-a nga imong nakita ang kausaban sa imong tuldok sa pagkatulog, ilabi na kon ikaw dili makatulog kaysa imong baseline. Ang NAMI nagtanyag og discussion board sa pagkatulog ug bipolar disorder nga magsilbing dugang nga kapanguhaan.
4. Nakasinati Ka sa usa ka Pagkawala o Major Stressor
Siyempre, alang sa matag tawo, usa ka dagkong panghitabo sa kinabuhi ang lahi nga gihubit. Alang sa usa ka tawo, kini mahimong usa ka breakup o diborsyo. Alang sa lain, mahimo nga ang kamatayon sa usa ka gihigugma kaayo nga binuhi. Ug alang sa laing tawo, ang usa ka makalilisang nga panghitabo mahimong usa ka kapildihan sa panarbaho. Ang pagdumala sa bipolar nga sakit dili lang mahitungod sa tambal.
Ang mga hitabo sa Mood mahimo, alang sa kadaghanan nga mga tawo, pagaaghat sa mga panghitabo sa kinabuhi, usab. Ilabi na kadtong mga panghitabo sa kinabuhi nga mahitungod sa bisan kinsa nga makabenepisyo gikan sa pipila nga psychotherapy aron sa pagtabang kanila sa pagproseso ug pagsagubang sa mas maayo. Niini nga mga panahon, ang usa ka pag-adjust sa tambal mahimo usab nga tabang. Ang labing importante nga butang nga hinumdoman mao nga kung adunay usa ka emosyonal nga pagpahamtang mahitabo tali sa mga pagtudlo, takus kini sa pagtawag sa imong doktor ug pagsiguro nga imong gihimo ang kutob sa imong mahimo aron mabati ang imong pinakamaayo ug nga kini dili makatabang sa pagkadaot sa imong sakit .
5. Nakasinati ka sa usa ka Pasundayag sa Kinabuhi sa Positibong Kinabuhi
Busa kini dili ingon niana nga dayag. Kasagaran dili kini ang unang butang nga atong gihunahuna, apan ang dagkong mga panghitabo sa kinabuhi, bisan ang positibo nga mga butang, sama sa usa ka promosyon sa trabaho, usa ka sugyot gikan sa usa ka minahal nga romantiko nga kauban, tingali sama ka positibo sa ilang pagtan-aw, apan mahimo usab kini nga adunay usa ka kabalaka o yano nga pagbag-o. Adunay pipila ka dagkong mga panghitabo sa kinabuhi, sa pagkatinuod, bisan kadtong gusto kaayo nato, nga walay kausaban. Ang usa ka promosyon sa trabaho, samtang nangandoy ug maayo ang angay, mahimo usab magpasabut sa dugang responsibilidad.
Ang usa ka sugyot mahimong nagpasabot sa usa ka kasal nga magplano (depende kung si kinsa ka, kana mahimo nga dako, makalilisang, o usa ka gamay sa duha) ug sa mga balaod sa pag-atubang. Kini nga mga importante nga mga panahon sa paghunahuna sa pagtawag sa imong psychiatrist sa pag-strategise, paghisgot sa pagdumala sa nagkadugang nga stress, nagkalainlain nga mga oras, o kabalaka nga nagauban sa imong maayong balita, ingon man usab sa pagsusi ug pag-ila sa bisan unsang mga kapildihan nga imong makita nga motungha sa imong bag-ong kahimtang , ug kung unsaon nimo pagplano ang pagdumala niini kon sila mobangon. Ang yawe mao nga mahimo ka nga usa ka mahinungdanon nga lakang sa unahan kung imong hisgutan kini sa dili pa ikaw adunay exacerbations sa buot.
6. Ikaw Buntis o Nagplano nga Mahimong Buntis
Tungod kay ang ubay-ubay nga mga tambal nga gigamit sa pagtratar sa usa ka sakit sa bipolar kinahanglang likayan sa pagmabdos, o ang mga alternatibong tambal kinahanglan nga konsiderahon, ug ang bipolar disorder naghatag sa risgo nga peripartum (sa panahon sa pagsabak) ingon man sa postpartum nga kabalaka, depresyon, ug psychosis. importante nga mokonsulta sa imong doktor sa usa ka pagbuntis. Sa tinuud, kini pagabasahon sa dili pa ikaw magmabdos. Sa wala pa ang pagpanamkon mao ang labing maayong panahon sa paghimo sa mga pagbag-o sa mga tambal kon gikinahanglan, ug pagribyu sa husto nga iskedyul sa pag-monitor ug mga ilhanan aron sa pagtan-aw alang sa panahon sa pagmabdos, ilabi na.
Kon ikaw nagmabdos o nagduda nga ikaw adunay (sama pananglit kung wala ka mahuman sa usa ka panahon ug / o adunay usa ka positibo nga home pregnancy test), gikinahanglan nga makontak nimo ang opisina sa psychiatrist aron nga ang husto nga mga lakang alang sa pagbantay kanimo ug sa imong anak ingon nga himsog kutob sa mahimo mahimo dayon kutob sa mahimo. Ang usa ka artikulong Lancet nag-summari niini sa maayo nga paagi.
7. Ikaw Nahibulong Kon Kinahanglan Mong Tawgon ang imong Doktor
Sa kadaghanang mga kaso, kung ang usa ka tawo nakigbisog sa pagtawag sa psychiatrist o dili sa pagtawag sa psychiatrist , sama sa gihisgotan sa sinugdanan sa post, adunay maayo nga rason nga ang panghunahuna nga pagtawag mao ang husto nga paagi sa pag-adto. Mao nga imbis nga mag-agulo, o mawad-an sa usa ka importanteng oportunidad nga mapreserbar ang imong panglawas, magpadayon ako ug mohimo sa tawag!
Katapusan nga mga Hunahuna
Siyempre, ang sa ibabaw dili usa ka komprehensibo nga lista sa tanan nga mga kahimtang diin ang bisan kinsa nga tawo nga nagdumala sa sakit sa bipolar kinahanglan motawag sa ilang psychiatrist, apan kini mahimo nga usa ka maayo nga cheat sheet alang kanimo, o usa ka pag-istoryahanay starter tali kanimo ug sa imong doktor nga Ang mga sirkumstansya, sa imong partikular nga kaso, kinahanglang mag-aghat sa usa ka tawag sa telepono.