Dili nimo mabalik ang D-word kung imong isulti kini
Ang kaminyoon lisud ug ang mga panaglalis dili kalikayan. Ang usa ka menor de edad nga argumento mahimo nga mosamot sa usa ka bug-at nga away depende sa hilisgutan. Ang tanan adunay ilang mga hinungdan. Ang among mga kauban adunay kahibalo sa unsa sila ug adunay katakus sa pagpahimulag kanato sa paagi nga dili mahimo sa uban nga tawo.
Kon ikaw nasakitan o nasuko, mahimo ka nga mag-ilis sa imong arsenal aron sa pagkubkob nianang "hinagiban sa dinaghang kalaglagan" aron paghimo sa imong punto, madungog o maningkamot nga mahibal-an sa imong partner kung unsa ikaw kasuko.
Kini kasagaran sa porma sa gihulga nga pagdiborsyo, o nailhan nga usa ka gikahadlokan nga "D-nga pulong."
Sumala sa panukiduki, ang hunahuna sa diborsyo komon kaayo sa panahon sa kaminyoon. Daghang mga magtiayon ang nawala ug nag-agay sa ilang relasyon apan nakahimo nga magkauban. Ang uban nagpabilin nga malipayon samtang ang uban nagbitay sa usa ka hilo. Siyempre, siyempre, ang tanan nga anaa sa tunga niining mga kalisud. Apan, naghunahuna bahin sa diborsyo ug nag-ingon nga kini duha ka lahi kaayo nga mga butang.
Ang ubang mga kaminyoon dili mausab ug ang diborsyo dili kalikayan. Busa, sa mga kahimtang diin imong gihulagway ang "diborsyo," kini kusganon nga gitambagan nga imong gipasabut kini, ug kini dili usa ka hulga lamang. "Atol sa panaglalis, ang mga emosyon nagdagan, ug daghan nga mga butang ang giingon nga anaa sa 'kainit sa panahon,' apan ang hulga sa diborsyo dili angay nga isulti," gitambagan ni Dr. Karen Sherman, psychologist ug tigsulat. "Maathag nga ang ideya sang diborsio amo ang katapusan nga pagbiya kag nagapadulong sa panguna nga mga isyu sang mga tawo.
Busa, bisan kini sa panahon lamang ug wala gayud nagpasabut, ang hulga gibutang didto ug makahadlok "siya mipasabut. Si Dr. Sherman nagtuo nga mas mabungahon ang pagsulti sa usa ka butang sama sa, "Nasuko kaayo ko (o nasakitan) nga ang usa ka bahin sa akong gibati bisan og dili gayud nako mahimo kini, dili ko gusto nga makauban ka " Siya miingon nga kini magpahibalo sa imong kapikas nga ang pagbati lumalabay.
Si Dr. Paul DePompo, board certified cognitive behavioral therapist ug author nagsugyot, "Ang usa ka kapikas kinahanglan dili mogamit sa D-nga pulong atol sa panaglalis gawas kung kini usa ka seryoso nga konsiderasyon ug wala kini gisulti sa kasuko. Ang hinungdan nga kini makadaot mao nga kini magbukas sa pultahan alang sa diborsyo sa lamesa. "Siya mipadayon sa pag-ingon," Kini ang traumatic sa usa ka pagsabut tungod kay kini nagdala sa relasyon gikan sa usa nga nagsaad hangtud sa kamatayon - hangtud karon nga nag-ingon, 'maayo tingali dili kaayo.' "Gipasiugda usab ni Dr. DePompo nga mahimo kining usa ka" proteksiyon nga pamaagi "imbes usa ka" pamaagi sa paglutas sa problema. "Nagrekomendar siya nga ang mga magtiayon kinahanglan nga huyang sa baylo nga depensiba pinaagi sa pagtarget "Ang tinuod nga kasakit o kahadlok nga gibati nila nga nagtago sa ilalum sa ilang kasuko." Sama pananglit, siya nagtambag sa pagsulti sama sa, "Nasakitan ako tungod kay gibati ko nga wala ka maminaw sa akong gisulti, ug kini nagpadayon , ug ako nagsugod nga mobati nga mag-inusara, "o" Nahadlok ko nga kon dili kita masulbad ang problema, dili kita makabaton sa relasyon nga gusto nato. "
Si Denise Limongello, usa ka lisensyado nga psychotherapist nga lisensyado sa Manhattan ug kaubanan sa relasyon miuyon. Siya miingon nga "ang hulga sa diborsyo sa panahon sa panaglalis mahimong makagun-ob nga makadungog." Sa iyang opinyon, ang mga malipayon nga mga magtiayon nga iyang nakita "likayan ang paggamit niana nga pulong atol sa mga panaglalis, ingon nga kini nagpakita nga ang diborsyo usa ka posibilidad." Ang mga tips nga angay buhaton sa mga magtiayon sama sa, "ang pagmugna sa usa ka pagmando sa yuta uban sa imong kapikas nga nagdili sa D-nga pulong gikan sa imong bokabularyo mahimong usa ka maayong paagi sa pagkontrata sa kaluwasan uban sa imong kapikas." Si Limongello usab nag ingon, " , sa bisan unsang matang, nga mahimo nimo nga duha, mahimo nga mapuslanon sa pagtukod og pagsalig sa sulod sa imong relasyon. "Nagtambag usab siya nga" Ayaw gayud paghulga ingon sa panukiduki nga nagpakita nga kini mosangpot sa mas taas nga ang-ang sa depresyon ug pagkabalaka, ug makaapekto gani nga ang lebel sa presyon sa dugo. "Nagtuo siya nga ang paghimo sa mga hulga dili usa ka himsog nga kinaiya sa usa ka mahigugmaong relasyon, ug adunay labaw nga mapuslanon nga mga pamaagi aron maangkon ang imong panginahanglan.
"Kung kanus-a nimo gamiton ang D-nga pulong sa usa ka argumento imong giwagtang ang kaluwasan, seguridad, ug pagsalig gikan sa usa ka relasyon, nga maoy sukaranan nga panginahanglan sa tawo." ~ Chris Armstrong, relasyon nga coach
Adunay seryoso nga mga hinungdan nga ang kapikas dili kinahanglan nga mogamit sa D-nga pulong panahon sa usa ka argumento sumala sa certified relationship coach, si Chris Armstrong. Una ug labaw sa tanan, ang mensahe nawala. "Kon ang usa ka kapikas magwali sa gikahadlokang D-nga pulong, ang bisan unsa nga gisulti kaniadto o pagkahuman kasagaran mahanaw sa luyo." Iyang gihisgutan kung unsa ang nadungog sa kapikas nga kini mabug-atan. Human kini mahitabo, si Armstrong miingon nga "bisan unsa nga sangputanan nga gitinguha sa kapikas nga nagsulti niini lagmit nga dili makab-ot." Siya usab nagtuo nga kon ang imong kapikas nasuko igo, siya mahimo nga "tawagan ang imong pakaulaw."
Sa laing bahin, si Armstrong nagsugyot sa usa ka pamaagi sa pag-coach nga gitawag og "WAIT Principle" nga nagtabang sa kapares nga nanghinaut nga mapalagpot ang D-word nga pagpabilin sa track nga kung unsa ang gipaningkamutan nga ipaambit. Kinahanglan kining pangutan-on sa mga kapikas: Unsa ang gitinguha nga sangputanan sa pagbutang sa gikahadlok nga D-nga pulong diha sa lamesa? Makatabang ba kini nako sa akong gitinguha nga resulta? Gitan-aw ba nako kung unsa kini sa akong kapikas? Gipasiugda niya kini nga paagi tungod kay "Sa matag higayon nga imong gamiton ang D-nga pulong diha sa usa ka argumento imong giwagtang ang kaluwasan, kasegurohan, ug pagsalig gikan sa usa ka relasyon, nga maoy pangunang mga panginahanglan sa tawo. Kung dili pa gipahibalo, gisulti nimo ang imong kapikas nga ang relasyon dili usa ka luwas nga dapit o nga ang relasyon huyang ug dili makasugakod sa bisan unsa nga tensiyon o pressure. "
Si Dr. Heather M Ehinger, ang usa ka therapist sa Kaminyoon ug Pamilya nga nagbatasan sa mga relasyon nga may hugot nga panagbangi nagtuo usab nga kining mga magtiayon naningkamot sa pagkuha sa ilang mga panginahanglan nga nahimamat sa dili epektibo nga paagi. "Kini sama sa usa ka paagi sa pagkuha sa usa ka tawo aron sa pagtagad kung unsa ka seryoso ikaw. Apan, sama sa sugilanon ni Pedro ug sa Lobo, ang tanan nga mga hulga sa kadugayan nanghilabot sa mga bungol. "Gitambagan niya ang mga magtiayon sa" pagdawat sa responsibilidad sa imong kaugalingon ug susiha kung unsa ang imong gikinahanglan nga wala nimo makuha. "Nagpadayon siya sa pagsulti kon dili ka pa andam sa paghimo sa maayo sa hulga sa pagdiborsyo, unya hunong sa paghimo kanila ingon nga "ang diborsyo makapahimo kanimo nga biniyaan, ang mga hulga makapawala kanimo. Nasabtan ni Pedro ang lisud nga paagi, dili mahisama kang Pedro! ""
GIKAN SA DAGKONG MGA UPDATE GIKAN SA KAMINYOON NGA KALUWASAN GIDALA UG SA IYANG EMAIL ... IPAKITA KANIYA!