Ingon nga makapahigawad ingon nga gisirado, adunay labaw pa sa pagtagbo sa mata
Ang hingpit nga pagsira sa panahon sa usa ka panaglalis, nga nailhan usab nga stonewalling usa ka nagpadayon nga pagdumili sa pagpakigsulti o pagpahayag sa kaugalingon sa emosyonal nga paagi. Kasagaran kini motumaw sa usa ka kapikas atol sa panahon sa panagbangi. Ang mga tawo nga nagbuhat niini sa kasagaran naningkamot sa paglikay sa mga panag-istoryahan nga mahimong mag-away.
Alang sa pipila ka mga tawo, ang panagbangi sa usa ka suod nga romantikong relasyon mahimong makalabaw ug gani makahadlok.
Ang kauban nga nagdumili sa pagpakig-estorya o pagsalikway sa paghimo sa dili malampusong pagsulay aron malikayan ang panagbangi.
Kini Mahimong Sama Kini:
- Pagdumili sa paghisgot sa mga pagbati
- Paglikay sa kinatibuk-ang paghisgot sa mga pagbati
- Dili magdala og mainit nga mga hilisgutan alang sa panaghisgutan
- Gikawhat ang kabalaka sa kapikas sa dihang kini gipadako
- Pagdumili sa paghimo sa mga ilhanan sa komunikasyon
- Sa kalit nga paglakaw sa usa ka diskusyon (o sa pagbiya sa balay)
- Dili pagtubag sa mga pangutana
Ang klase sa paglihok sa stonewalling mahitabo sa usa ka continuum. Mahimo kini gikan sa pagdumili sa paghisgot sa usa ka isyu sulod sa mubo nga panahon sa hingpit nga pag-withdraw sulod sa mga bulan. Ang Stonewalling mahimong usa ka passive-aggressive, manipulative o controlling nga estratehiya. Ang tinuyo nga pag-stonewalling sa usa ka kaparis sa kasagaran usa ka paagi sa pagkuha sa sitwasyon ug pagpugong sa ilang kauban sa pagpangita og laing mga paagi aron masulbad ang panagbangi.
Ang Pagdawat sa Kataposan nga Pagkasira
Ang partner sa shutout mahimong mobati nga walay paglaum, pagkawala sa kontrol, ug negatibo nga pagbati nga usa ka bili sa kaugalingon.
Kini nakapasamot ug makapaguol alang sa kapares nga nanghinaut nga hisgutan ang dapit sa panagbangi. Ang gibati nga pagsalikway mahimong hinungdan sa kasuko nga mosamot ang kasuko ug gani mosulti sa mga butang nga makauulaw sa usa ka paningkamot nga makuha ang kasosyo sa stonewalling aron magbukas.
Ang Stonewalling mahimo nga usa ka defensive nga taktika nga nakat-unan sa panahon sa pagkabata.
Mahimo kini usa ka estratehiya sa pagsagubang nga maayo nga nagtrabaho depende sa unang kasaysayan sa pamilya. Sa ulahi, sa usa ka hamtong nga relasyon, kini dili maayo ang pagtrabaho. Ang uban nga mga tawo mahimo usab nga adunay kalisud sa pag-ila ug pagpahayag sa mga pagbati ingon man depende sa unsay ilang nakat-unan mahitungod sa mga emosyon nga nagtubo.
Paghatag sa mga Stonewallers Ang Kaayohan sa Pagduhaduha
Sa depensibo nga stonewaller, (supak sa pagsilot o manipulative stonewaller), ang panagbangi sa kasagaran hilabihan ka makalilisang. Sila nagtuo (wala'y panabut) ang ilang bugtong pagpili mao ang pagsira niini (stonewall). Ang pagsira sa kinaiya mao ang kasagaran resulta sa kahadlok ug usa ka paningkamot sa emosyonal nga pagkontrol sa kaugalingon.
Sumala sa panukiduki, ang mga lalaki sa kasagaran "motubag sa dili pagsinabtanay uban sa mas daghang mga ilhanan sa pisiolohikanhong kapitulo kay sa kababayen-an, ug sa ingon, kini gipakita nga mas lagmit nga ma-stonewall kay sa mga kababayen-an, sa kasagaran sa paningkamot nga magpabilin nga neutral o maglikay sa panagbangi." ~ Goodtherapy.org blog
Ang nagpahiping kasinatian sa usa nga nagsalikway, naglikay o nagwagtang sa panagbangi dili mao ang makatagbaw sa mata. Kini kasagaran usa ka estratehiya sa pagpanalipod sa kaugalingon ug dili usa ka butang nga tinuyo nga gituyo aron sakiton ang kauban. Kini usa ka makat-unan nga estratehiya sa pagsagubang gikan sa pagkabata nga nagsilbi usa ka importante nga katuyoan.
Apan, sa usa ka hamtong nga relasyon, kini dili kaayo maayo.
Ang Kaso sa Pagsanag Kasagaran Mibati:
- Gisalikway
- Dili igo
- Usa ka Kapakyasan
- Nahadlok
- Nabug-atan
- Wala'y gusto
- Gipanghimaraut
- Pagkalisod
Kon Unsaon Pagtabang ang Imong Kapikas nga Magbukas
- "Pagpahumok" sa pagsugod sa imong panagsultihanay. Ayaw pag-agi kaniya ang iyang kasuko o pag-akusar. Pag-decompression sa dili pa moabut ang panag-istoryahanay sa paghunahuna kon unsaon nga dili makapugong sa pinakagrabe nga kahadlok sa imong partner.
- Paghimo og usa ka luwas nga luna alang sa imong partner nga makig-istorya kanimo. Kung daghan ang reaktibo, kini dili luwas.
- Pahinumdumi ang imong kapikas sa ilang ginabuhat nga maayo mao nga wala sila maghunahuna nga sila kanunay nga nasayop niini.
- Pangutana kon kinahanglan niya ang usa ka panahon sa paghunahuna mahitungod sa mga butang sa wala pa magsulti.
- Pangutana unsa ang imong mahimo aron mas sayon ang paghimo sa panaghisgutan.
- Pangutan-a direkta kung gibati sila nga nabug-atan, nahadlok, nahadlok, ug uban pa.
- Pag-abli sa feedback kabahin sa epekto sa imong kinaiya ngadto kanila.
- Paglingkod sa usa ka hilum nga panahon ug hisguti ang imong mga sumbanan sa komunikasyon ug kung unsaon nimo pagtabang ang usag usa nga mahimong mas mabungahon.
Kon kini wala pa magtrabaho, mahimo nimo kanunay nga giyahan ka sa propesyonal nga magtatambag sa kaminyoon. Usahay ang usa ka tumong nga tawo mao ang gikinahanglan aron makatabang kanimo gikan sa negatibong sumbanan sa komunikasyon. Ang Therapeutic nga pagtambal usab nagtudlo sa mga kauban nga wala'y mahimo nga adunay lain nga mga pagpili, sama sa pagpahibalo sa ilang partner unsa ang ilang gibati (nahadlok, nabug-atan, ug uban pa), makapahupay sa kaugalingon, nagkontrolar sa ilang mga emosyon nga mas maayo, nagpalambo sa pagbati sa emosyon, ug nagpalambo sa usa ka luwas koneksyon sa ilang partner. Sa katapusan, ang paghimo niini nga mga pamaagi sa usag usa kinahanglan nga makatabang kanimo nga makasinati sa usa ka mas malinawon nga relasyon.