Ang katalagman sa social nga kabalaka dili lahi kay sa stigma nga naglibut sa bisan unsang ubang mental health disorder. Samtang ang stigma mahimo nga usa ka gamay nga lain-laing mga porma kaysa, ingon, nga batok sa schizophrenia o borderline personality disorder (BPD) , ang resulta mao ang managsama-ang mga tawo gibati nga kaulaw sa usa ka problema nga wala sila makontrol.
Diha sa dili maayo nga kaso sa social anxiety disorder (SAD), ang butang nga nahadlok sa mga tawo sa labing negatibo nga pagtimbang-timbang sa uban-nahimong tinuod.
Dili kini igo nga ang ilang kaugalingong mga hunahuna maoy hinungdan nga sila mabalaka sa walay katapusan mahitungod sa unsay gihunahuna sa uban, apan karon sila adunay kumpirmasyon nga ang mga tawo sa tinuod adunay negatibo nga mga opinyon mahitungod kanila.
Bisag nagpuyo kita sa usa ka panahon nga adunay epektibo nga pagtambal alang sa daghang sakit sa pangisip, ang kabalaka sa katilingban naglakip, ang mga tawo naglakip gihapon sa mga bulan, mga tuig, mga dekada, ug bisan sa mga kinabuhi nga dili gayud makadawat sa pagtambal. Kini usa ka dili maayo nga sitwasyon nga ibalik lamang pinaagi sa pagdala sa kahimsog sa pangisip sa atubangan sa medikal nga pag-atiman ug panglantaw sa publiko.
Unsa ang Stigma?
Atong balikan ang gamay. Unsa ba gayud ang kaul-ol? Sa pinakasimple nga diwa, ang stigma nagtumong sa pagpaubos sa usa ka tawo nga gibase sa pipila ka kinaiya sa maong tawo. Kasagaran tingali kita maghunahuna sa kaulawan nga may kalabutan sa pagkahimong lahi sa etniko o naggikan sa usa ka klase sa ekonomiya.
Sa kaso sa sakit sa pangisip, ang stigma mahimong anaa sa publiko apan usab sa mga propesyonal sa panglawas.
Niining paagiha, kung maghunahuna ka sa usa ka tawo nga may social anxiety disorder, mahimo silang atubangon ang pagpanaway gikan sa mga higala ug mga membro sa pamilya sa dili pagtan-aw sa katilingban, ug mahimong moatubang sa usa ka doktor nga dili makalimot sa mga simtomas o magputol niini.
Ang stigma mahimo usab nga hunahunaon ingon ka may kalabutan sa tawo nga adunay sakit o sa buhat sa pagpangita pagtambal.
Ang usa ka tawo nga may SAD mahimong stigmatized tungod sa mga simtomas sa social nga kabalaka, apan mahimo usab nga makasinati og kaulaw tungod sa pagpangita og tabang alang sa usa ka problema nga gibati sa uban nga "tanan sa ilang ulo" o nga ang matag usa adunay kalabutan.
Social Anxiety Stigma
Gihikap na nato kini sa usa ka gamay, apan ang katalagman sa social nga kabalaka nagpunting sa ideya nga ang social anxiety normal ug malikayan. Maulaw lang kini, husto ba? Mahimo nimong atubangon ang nagsunod nga mga kinaiya gikan sa mga higala o pamilya nga wala magtuo nga ang pagkabalaka usa ka tinuod nga suliran ug nga ikaw kinahanglan nga "makahimo sa pagbuntog niini" sa imong kaugalingon.
Taliwala sa mga bata ug sa mga tin-edyer , mahimo pa gani ang pagdaugdaug o kabangis isip kabahin sa stigma nga gitumong ngadto sa mga tawo nga adunay kabalaka sa katilingban. Imbes mobati nga maloloy-on, ang pipila mahimong mopili sa pagbutang sa mga bata o mga tin-edyer nga ilang gitan-aw ingon nga huyang o kulang sa katilingban.
Unsa ang mga Epekto sa Stigma?
Sa kasubo, ang mga epekto sa stigma nga may kalabutan sa social anxiety disorder daghan kaayo. Sa ubos ang usa ka listahan sa pipila sa mga labing dali nga mga isyu nga dala sa stigma sa atubangan.
Mga problema sa pagsalig sa kaugalingon. Ang mga tawo nga nagpuyo uban sa stigma mahitungod sa social nga kabalaka mas lagmit nga makasinati og ubos nga pagtamod sa kaugalingon, pagka-epektibo sa kaugalingon, ug mas mubo nga kalidad sa kinabuhi, sumala sa usa ka pagtuon sa 2015 sa American Journal of Orthopsychiatry .
Dili gipanghimatuud-based nga mga pagtambal. Sa diha nga ang usa ka sakit nga dili maayo nga nadayagnos o wala madayagnos, kini makapahimo sa usa ka tawo sa pagpangita sa alternatibong mga pagtambal nga wala'y siyentipiko nga pagpaluyo.
Pagkapakyas sa pagpangita sa pagtambal. Kadaghanan sa mga tawo nga adunay social anxiety disorder nahadlok sa pag-angkon nga sila adunay usa ka problema, ug ang stigma lamang kini nga mas grabe. Mahadlok ka sa mga epekto sa imong trabaho ug relasyon isip sangputanan sa pag-angkon nga adunay problema ka.
Misdiagnosis . Ang Stigma mahimong mogiya sa mga doktor nga sayup ang pag-ila sa SAD , ilabi na kon sila mapakyas sa pagkuha sa mga simtomas sa sakit nga seryoso, o mapakyas sa pagpangutana mahitungod kanila sa tanan (bisan pa, unsa nga katalagman sa sosyal nga pasyente ang lagmit nga magdala sa problema sa ilang kaugalingon)?
Ang duha sa publiko ug sa mga propesyonal sa panglawas mahimo nga mapakyas sa pag-ila sa social nga kabalaka ingon nga usa ka sakit o nagtuo nga kini normal nga pagkamaulawon.
Sayop nga Pagdumala . Ang pagkadautan mahimo nga hinungdan sa usa ka doktor nga dili hingpit nga magsusi sa mga simtomas o mosangpot ngadto sa dili maayo nga pagsabut sa angay nga mga pagtambal.
Naghimo og mga babag sa pag-atiman. Ang panggawas nga stigma mahimo nga ma-internalize sa mga tawo nga adunay kabalaka sa katilingban, nga naghimo kanila nga dili kaayo magtinguha sa pagtambal. Kon magsugod ka nga mobati nga dili maayo ang imong pagbati, dili ka na masayud nga ikaw adunay problema ug maningkamot nga makakuha og tabang alang niini.
Naghimo og usa ka dili makapalig-on nga palibot. Ang mga isyu sa panglawas sa pangisip labing maayo nga pagtratar sulod sa usa ka pagsuporta sa atmospera. Ang Stigma nagmugna og usa ka palibut nga kulang sa suporta, ingon nga lisud ang pagtabang alang sa tabang. Kon ikaw adunay usa ka isyu sa panglawas sa pangisip, ang suporta mao ang yawe, ilabi na sa unang mga yugto. Hunahunaa, isip usa ka tawo nga may SAD, pagtawag sa imong doktor ug sa pagsulti sa usa ka kritikal nga paagi sa receptionist?
Naghunahuna nga paghunahuna. Sa usa ka sitwasyon nga dili maayo, ang usa ka tawo tingali mobati nga dili makatabang tungod sa stigma ug naghunahuna sa paghikog, ilabi na kon ang SAD gihiusa uban sa lain nga isyu sa mental nga kahimsog sama sa depresyon o bipolar disorder.
Tinubdan sa Stigma
Makasugod kita nga mas makasabut kon unsaon pagsumpo ang kaulihanan pinaagi sa pagkat-on unsa ang hinungdan niini. Sa kinatibuk-an, ang pangunang hinungdan sa kaulawan mao ang kakulang sa pagsabut. Kini nga kakulang sa pagsabut tingali tungod kay ang usa ka tawo wala gayud makasinati sa sakit sa panghunahuna sa ilang mga kaugalingon o tungod kay wala sila nahibalo sa matang sa mga sakit sa utok nga anaa (o ang social anxiety disorder usa niini).
Kon Unsaon Pagpakunhod ang Stigma
Karon, makaabot kita sa pinaka importante nga mensahe-unsaon nato pagpakunhod ang kaul-ol nga may kalabutan sa social anxiety disorder? Dili kini usa ka yano nga pag-ayo, sa walay palad, ug nagkinahanglan sa mga pagbag-o sa mga kinaiya pinaagi sa edukasyon. Sa ubos mao ang pipila ka mga lakang nga mahimo nimo, sa publiko, ug sa mga propesyon sa panglawas sa pangisip nga magtrabaho sa pagpaubos sa epekto sa stigma:
Mga mensahe sa serbisyo sa publiko. Oo, husto kana-ang imong maayong daan nga mga mensahe sa publiko nga serbisyo. Hunahunaa kini nga sama sa mga komersyo alang sa mas maayo nga kaayohan. Kon makagawas sila didto ug madunggan ang igo nga mga panahon, ang mensahe magsugod na. Samtang sa nangagi kini kasagaran anaa sa telebisyon o radyo, ang bag-ong media ug social media naghatag daghang mga agianan aron makuha ang mensahe. Kanus-a ang katapusang higayon nga imong gipaambit ang usa ka mental health post sa imong Facebook, Twitter, o Instagram account?
Hisguti ang imong pakigbisog. Yikes! Tingali ang makalilisang, apan hunahunaa kung ang tanan nga may SAD nagsulti sa usa ka tawo mahitungod sa usa ka butang nga ilang nasinati. Ang elepante sa kwarto mahimong sa katapusan mahimong "poof," ug ang sakit nga nagtago sa mga anino tingali makakita og kahayag. Kanus-a ang kataposang higayon nga gisugilon nimo ang usa ka sugilanon bahin sa imong kabalaka? Mahibulong tingali ka kinsa ang may kalabutan o kaha adunay usa ka sugilanon usab.
Awhaga ang mga tawo sa pagbasa sa mga libro. Oo, mahimo gayud kini nga yano. Awhaga ang imong mga higala, pamilya, kauban sa trabaho, mga silingan sa pagbasa sa tinuod nga mga sugilanon mahitungod sa sakit sa pangisip. Kini nga mga libro mahimo nga mga pagbag-o nga mga kasinatian, ilabi na alang niadtong kinsa wala gayud makasinati sa ingon nga mga butang nga una sa tanan. Kon ikaw usa ka sakop sa pamilya sa usa ka tawo nga adunay sakit sa pangisip, basaha kini nga mga libro.
Ipakigbahin ang imong kasinatian isip usa ka artista. Salamat Donny Osmond, Barbra Streisand, Zack Greinke, Jonathan Knight ug uban pa alang sa imong tinuod nga pagpakigbahin sa imong pakigbisog. Kon ikaw usa ka bantugan nga tawo uban sa sosyal nga kabalaka, pagsaysay og mga istorya o pagsulat og usa ka basahon mahitungod kung unsa ang imong naagi. Ang mga tawo nagtan-aw kanimo ug ikaw adunay kahigayunan sa pagtabang sa pagpakunhod sa kaguliyang nga naglibut niini nga sakit.
Pag-abli. Kini magamit sa matag usa, apan atong itudlo kini sa publiko ug mga propesyonal sa panglawas sa pangisip. Ngadto sa publiko-bukas sa posibilidad nga dili tanan ang makasinati sa kinabuhi sama sa imong gibuhat. Pag-abli sa pagkat-on ug pagsabut sa mga pakigbisog sa mga masakiton sa panghunahuna. Ngadto sa mga propesyonal sa panglawas sa pangisip-nga bukas sa posibilidad nga ang tawo nga naglingkod sa imong opisina adunay problema nga wala sila mag-ambit, bisan unsa pa ka "normal" ang ilang makita. Paghangyo og mga pangutana mahitungod sa social nga mga sintomas sa pagkabalisa ug seryosoha ang mga tubag.
Bungkaga ang kahilom. Sa tibuok kalibutan, maningkamot kita sa pagbungkag sa kahilum mahitungod sa mental health alang sa social anxiety disorder ug sa tanan nga sakit sa panghunahuna. Sundan nato ang mga tunob sa mga nasud sama sa Australia ug UK nga nagtrabaho sa pag-integrate sa mental health care ug therapy isip kabahin sa pag-atiman sa kanunay.
> Mga Tinubdan:
> Anderson KN, Jeon AB, Blenner JA, Wiener RL, Hope DA. Giunsa pagtimbang-timbang sa mga tawo ang uban nga adunay social anxiety disorder: Usa ka pagtandi sa depresyon ug sa kasagaran nga sakit sa pangisip nga sakit. Am J Orthopsychiatry . 2015; 85 (2): 131-138. doi: 10.1037 / ort0000046.
> Pag-amuma sa Imong Hunahuna. Pagsabut sa Talagsaong Mga Sulbad sa Mga Tawo nga May Social Anxiety Disorder.
> Davies MR. Ang stigma sa mga disorder sa pagkabalisa. Int J Clin Pract . 2000; 54 (1): 44-47.
> Dinos S, Stevens S, Serfaty M, Weich S, King M. Stigma: ang mga pagbati ug kasinatian sa 46 ka tawo nga adunay sakit sa pangisip. Kualitative study. Br J Psychiatry . 2004; 184: 176-181.
> Rüsch N, Hölzer A, Hermann C, ug uban pa. Ang kaugalingon nga stigma sa mga babaye nga adunay borderline personality disorder ug mga kababayen-an nga adunay social phobia. J Nerv Ment Dis . 2006; 194 (10): 766-773. doi: 10.1097 / 01.nmd.0000239898.48701.dc.