Ang pasidaan nga timailhan ug simtomas mahimong magpatambal
Ang mga siyentista nagtan-aw sa koneksyon tali sa depresyon ug gitawag nga "overgeneral" nga panumduman. Daghang mga pagtuon ang nakakaplag usa ka mahinungdanon nga kalainan sa pamaagi sa panumduman sa mga tawo nga adunay depresyon ug kadtong wala. Ang koneksyon nagsugyot nga ang pagtambal nga may kalabutan sa paglihok sa panumduman mahimo nga makatabang sa pagtratar sa depresyon.
Unsa ang Talagsaon nga Memorya?
Pananglitan nga gihangyo ka sa pagtubag sa mga pulong nga adunay usa ka panumduman.
Usa sa mga pulong nga cue mao ang "kapakyasan." Kon dili ka magul-anon, ang imong tubag tingali mao, "Nahigawad gyud ko nga naningkamot nga makuha ang usa ka representante sa customer service pinaagi sa telepono sa miaging adlaw." Apan kon ikaw nagmagul-anon, ikaw tingali moingon, "Dili ko makakaplag unsay akong gipangita sa akong kusina."
Ang unang tubag usa ka piho nga ehemplo sa usa ka makalolooy nga kasinatian. Ang ikaduha dili usa ka panumduman sa tanan - kini naghugpong sa usa ka pundok sa susama nga mga panghitabo nga makapahigawad. Sa pagkatinuod, sa walay pagduhaduha ikaw sa kanunay sa pagpangita sa unsa ang imong gipangita, apan imong nakuha lamang ang mga negatibong mga handumanan ug gihiusa kini.
Ang panghitabo gitawag usab nga "dili piho nga panumduman," ug ang pipila ka mga tigdukiduki nagtawag niini nga "sobra nga panghunahuna sa autobiographical," o OGM.
Mga Pananglitan sa Overgeneral Memory
- Cue nga pulong: Pagsalikway
Piho nga panumduman: "Gisalikway ni Gng. Jones ang punoan nga sugyot sa kahoy nga akong gihatag kaniya."
Labaw sa tanan nga panumduman: "Ang akong mga sugyot kanunay nga gisalikway."
- Cue nga pulong: Malinawon
Piho nga panumduman: "Gibati ko gayud nga malinawon sa tubig sa miaging higayon nga ako nangisda."
Ang sobra nga panumduman: "Ang pagpangisda makapabati kanako nga malinawon." - Pulong nga pulong: Kabuangan
Piho nga panumduman: "Gibati ko nga tinuud ang kabuang sa dihang nakaduol ako sa akong miting nga wala ang akong bag oyud kagahapon."
Labawng paghinulsol nga panumduman: "Kanunay gyud kaayo akong mga pulong."
Kanunay ba ang OGM Bad?
Dili gayud. Ang tanan nahinumdom sa mga butang nga dili piho sa mga panahon. Pananglitan, kung pangutan-on nimo ako, "Unsa man ang imong paborito nga handumanan mahitungod sa imong inahan?" Mahimong tubagon ko, "Ganahan ko nga mouban kaniya sa iyang mga leksyon sa pagkanta," o, "Ang panahon nga siya miabut og 400 ka milya aron magpabilin kanako sa dihang ako masakiton gayud." Ang usa mao ang kinatibuk-an, ang laing espesipiko. Ang tubag mahitungod sa iyang mga leksyon sa pagkanta naglangkob sa usa ka grupo sa nindot nga mga panumduman - dili kini husto nga tubag sa pangutana.
Ang yawe mao ang frequency sa dili piho nga retrieval nga memorya kumpara sa espesipiko. Kon mas mahinumduman ang mga panumduman sa usa ka tawo sa kinatibuk-an, mas lagmit nga siya makahimo og pipila ka matang sa depresyon. Ug ang usa ka tawo nga adunay depresyon adunay dakong posibilidad nga makabaton niining mas kasagarang matang sa paghinumdom.
Ngano nga ang Memorya Dili Tino?
Walay nasayud, apan adunay pipila ka mga teyoriya. Ang usa mao nga kini nga matang sa memory function nagsugod sa pag-ugmad sa sayo nga mga tawo nga dali nga mausab, tungod sa bisan unsang hinungdan, sa depresyon, depresyon sa bipolar, ug labing menos pipila ka mga kasamok sa pagkabalisa. Usa ka pundok sa mga tigdukiduki nagtawag niini nga usa ka "marka sa kinaiya" alang niadtong mga sakit.
Ang laing teoriya mao nga ang gipatigbabaw nga panumdoman sa sinugdanan naugmad aron matabangan ang pipila ka tawo nga makasagubang. Gipasukad kini sa ideya nga "ang dili kaayo piho makatabang aron malikayan ang negatibo o masakit nga mga emosyon pinaagi sa paghinumdom sa mga panghitabo sa dili kaayo piho nga paagi." Sumala sa niini nga teoriya, ang sobra nga pagmabdos "mahimo nga adunay mga kaayohan nga epekto sa hamubo nga panahon (dili kaayo emosyonal nga epekto sa tensiyonado nga mga panghitabo) apan makadaot sa kadugayon."
Pagbag-o sa Pagbalik sa Memoryan ug Trauma
Ang usa ka correlation nakita usab tali sa post-traumatic stress disorder ug overgeneralized autobiographical memory. Ang usa ka pagtuon nagtan-aw sa mga bata kinsa (1) giabusohan, (2) gipasagdan, ug (3) dili gidagmalan. Nakaplagan nila ang giabusohan nga mga bata nga nakuha nga mas taas alang sa dili tino nga retrieval nga memorya kay sa uban nga duha ka mga grupo, nga nagpalig-on sa teorya nga ang OGM mahimong usa ka mekanismo sa pagsagubang nga makapahuyang sa mga panumduman sa indibidwal nga mga traumatic nga insidente.
Ang pagsuporta usab sa maong teoriya mao ang dugang nga panukiduki sa mga hilisgutan nga gibutyag sa trauma sa gubat isip mga bata. Kini nga panukiduki nagpakita nga ang "overgeneral memory recovery strategy mao ang una nga pagpanalipud ug usa ka risgo nga hinungdan sa depresyon lamang sa pagkab-ot sa pagkahamtong."
Apan komosta ang mga tawo nga wala mag-antos sa talagsaong trauma ug may depresyon o depresyon sa bipolar?
Ang Koneksyon sa Depresyon
Ang panukiduki malig-on: ang mga tawo nga adunay mga emosyon sa mood adunay daghan nga mas daghan nga gigamit nga memorya kaysa niadtong wala. Gipamatud-an usab nga ang sobra nga paghinumdom usa ka tagna sa umaabot nga depresyon.
Dugang pa, kini nga matang sa proseso sa panumdum sa kasagaran (bisan dili kanunay) nakaplagan nga magpadayon sa mga tawo nga adunay kasaysayan sa depresyon bisan wala pa sila magul-anon. "Kini mahinungdanon," miingon ang usa ka pundok sa mga tigdukiduki, "tungod kay kini nagpasabut nga ang panghitabo mahimo nga maobserbahan nga dili kinahanglan nga ma-activate sa ubos nga kondisyon ug mahimo, busa, molihok isip usa ka marka sa ulohan sa umaabot nga kahuyang sa depresyon. "
Usa ka bag-o nga pag-usisa nagpakita nga "adunay usa ka gamay apan kasaligang relasyon tali sa OGM ug sa dalan sa depresyon." Ang mga tigsulat sa pag-analisar nagpadayon sa pag-ingon nga bisan pa niini nga mga kaplag, sila nagrekomendar sa mga pamaagi sa pagsulay sa pagdugang sa pagkaporma sa panumduman isip usa ka posible nga terapiya alang sa depresyon, inubanan sa uban nga pagtambal (posible nga cognitive behavioral therapy ), ug usab nagrekomendar og dugang nga panukiduki ngadto sa relasyon sa kinatibuk-an.
Ang Mensahe sa Pagdala
Bisan pa kinahanglan ang dugang nga panukiduki, kini makita nga ang paagi sa imong panumduman adunay epekto sa imong depresyon. Kon ikaw adunay kalisud nga mahinumdom sa usa ka tino nga mga panumduman, o kon ikaw nakahinumdom kanimo sa mga grupo sa mga panghitabo sa kinatibuk-an kaysa sa piho nga mga panghitabo, kini mao ang mga timailhan sa sobra nga panghunahuna. Sa bisan unsa nga kahimtang, kini mahimong takus sa imong panahon sa pagdala sa isyu uban sa imong doktor. Ang limitado nga mga datos nagsugyot nga ang pagtrabaho aron mapalambo ang paghinumdom sa piho nga mga panghitabo makatabang sa paghupay sa mga sintomas sa depresyon Walay duhaduha nga mas daghan ang pagsiksik sa ka epektibo sa maong therapy.
Mga Tinubdan:
Lloyd GG, Lishman WA. Epekto sa depresyon sa kalit nga paghinumdom sa maayo ug dili maayo nga mga kasinatian. Psychological Medicine . 1975 Mayo; 5 (2): 173-80.
Hermans, D., ug uban pa. Ang autobiographical nga piho nga pagdumala ug makaapekto sa regulasyon: pagsagubang sa negatibo nga panghitabo sa kinabuhi. Depresyon ug Kabalaka . 2008; 25 (9): 787-92.
Gee, A. Hazy Paghinumdom isip usa ka Signal Foretelling Depression. Ang New York Times . 9 Mayo 2011.
Lopez, NH Mga giabusohan nga mga bata ug sobra nga mga panumduman: Mahimo ba kini modala sa depresyon? Child-Psych.org . Abril 15, 2009.
Brennan, T., ug uban pa. Ang pagkaladlad sa pagkabuta sa pagkabata makadaot sa katakos sa paghinumdom sa piho nga mga tinuohan sa tinuohan sa ulahing pagkabatan-on. Journal of Traumatic Stress. 2010 Apr; 23 (2): 240-7.
Williams, JMG, ug uban pa. Autobiographical Specificity ug Emotional Disorder. Psychological Bulletin. 2007 Enero; 133 (1): 122-148.
Sumner, JA, Griffith, JW ug Minekaa, S. Overgeneral Autobiographical Memorya ingon nga usa ka Predictor sa Kurso sa Depresyon: Usa ka Meta-Analysis. Behavior Research and Therapy . 2010 Hulyo; 48 (7): 614-625.