Mahimo ka makakita og gugma, apan kini mahimong maglakip sa pipila ka mga lakang
Kon nakigdeyt ka sa usa ka tawo nga dunay bipolar disorder, tingali nakigbisog ka sa daghang mga hagit sama sa unsaon nimo pagsuporta kaniya samtang nag-atiman sa imong kaugalingon.
Ania ang pila ka tinuod nga kinabuhi sa pagpakigdeyt sa usa ka tawo nga dunay bipolar disorder:
Pagbaton og Kahibalo
Ang kahibalo mao ang gahum, busa pagkat-on kutob sa imong mahimo mahitungod sa sakit sa imong partner. Kini mahimo usab nga usa ka himsog nga ilhanan kaniya nga imong gimahal.
Nga ang giingon, ang bipolar disorder usa ka komplikado nga sakit, busa sulayi nga dili mawala ang mga detalye. Hinunoa, isentro ang pagtagad sa dako nga hulagway nga sama sa usa ka manic episode o unsaon pag-ila sa mga timailhan sa depresyon.
Magbulag sa Persona gikan sa Sakit
Kini importante kon ikaw nakigdeyt sa usa ka tawo nga may bipolar disorder aron sa pag-ila nga ang ilang sakit usa ka piraso sa ilang kinabuhi nga pie, ug dili ang ilang tibuok nga pagkatawo. Ang giingon nga, sa usa ka dako nga bahin, ang usa ka bipolar disorder sa usa ka tawo makahatag og kamahinungdanon sa ilang kinaiya, personalidad, ug relasyon. Uban niana, ikaw kinahanglan nga magkat-on sa paghigugma sa tibuok nga pakete, aron sa pagsulti.
Hisgoti ang Mga Daghang Pakisayod
Kung nakigdeyt ka sa usa ka tawo nga dunay bipolar disorder, importante nga hisgutan ang dagkong mga hilisgutan, kung andam ka na. Sama pananglit, kung gusto nimo ang mga bata, apan ang tawo nga imong gi-date wala, kini mahimo nga usa ka breaker.
Mangin Advocate
Una, hinungdanon nga si bisan kinsang imong nakigdeyt nagapangita sa pag-atiman sa ilang sakit sa pangisip , bisan pinaagi sa tambal ug / o psychotherapy o therapy sa grupo.
Kung dili, kini dili tingali siya andam nga mahimong kabahin sa usa ka committed nga relasyon.
Ingon niana, kung ang imong uyab nga gipaagi sa therapy, makatarunganon nga hisgutan kung ang pagtambong sa pagtudlo sa doktor kaniya makatabang-ug ayaw pagkasuko kon sila moingon "dili." Mahimo nga ang imong minahal mas gusto ang pagpabilin sa pagdumala sa iyang sakit nga proseso gikan sa relasyon karon.
Kon magsugod ka nga mahimong mas nalangkit sa kinabuhi ug pag-atiman sa imong minahal, hisguti ang mga timailhan sa usa ka manic o depressive episode. Tingali, adunay usa ka hugpong sa mga pulong o signal nga imong ikahatag aron mahibal-an ang imong minahal tungod kay siya dunay kusog nga kausaban sa pagbati.
Importante usab ang pag-establisar sa usa ka plano kung ang tawo nga imong nakigdeyt nagpalambo sa panghunahuna sa paghikog, ingon nga mga 30 porsyento sa mga tawo nga adunay bipolar disorder mosulay paghikog, sumala sa pag-analisar sa Bipolar Disorder .
Siyempre, kini ang labing maayo nga gisusi ubos sa giya sa usa ka propesyonal sa panglawas sa pangisip. Niining paagiha ikaw ug ang tawo nga imong nakigdeyt makaduaw sa bisan unsang pagbati nga nagbalhin nga luwas ug maampingon.
Pag-amuma sa Imong Kaugalingon
Kini hingpit nga kritikal nga ikaw nag-atiman sa imong kaugalingong pisikal ug emosyonal nga mga panginahanglan. Mahimo nimong hunahunaon ang pagkakita sa usa ka therapist alang sa imong kaugalingon, isip usa ka pamaagi sa pagtimbangtimbang sa imong kaugalingong mga hunahuna ug mga kapit-os gikan sa pagpakigrelasyon sa usa nga adunay bipolar disorder.
Kinahanglan ka usab nga mahibal-an kung kanus-a ug kung kinahanglan ka nga mobiya sa usa ka romantikong relasyon-sama kon ang imong pagkatawo nga kuyaw mahimo nga peligro, mohunong sa pagkuha sa therapy, o mahimo nga dili mabalhinon alang kanimo. Ang pagsabut sa imong mga utlanan ug unsa ang imong gusto nga dawaton kinahanglan nga tin-aw kaayo.
Dugang pa, magpadayon sa pag-atiman sa mga panginahanglan sa imong lawas sama sa pagkaon nga masustansya, matulog, ug ehersisyo. Siguraduhon nga magpadayon ang imong relasyon sa ubang mga higala ug mga minahal usab, sama sa pagsugod sa usa ka relasyon sa usa ka tawo nga dunay bipolar disorder dili ang panahon sa pagpalain sa imong kaugalingon. Ang pagsalmot sa usa ka pundok nga suportahan aron makabaton og kahibalo ug suporta sa emosyon mahimo usab nga makatabang kaayo.
Usa ka Pulong Gikan
Mahimo nimo nga makatagamtam ug mahigugmaon nga pakigsosyo sa usa ka tawo nga dunay bipolar disorder, apan kini nagkinahanglan og trabaho sa duha ka bahin, mga utlanan, ug suporta ug giya sa propesyonal.
> Mga Tinubdan:
> J., M. (2016). Ang Gugma sa Akong Kinabuhi adunay Bipolar Disorder. Psych Central
> National Alliance sa Mental Illness. (2017). Personal nga Sugilanon: Pagpuyo nga May Tawo nga May Bipolar Disorder.
> Novick DM, Swartz HA, Frank E. Suicide pagsulay sa bipolar I ug bipolar II disorder: usa ka review ug meta-analysis sa ebidensya. Bipolar Disord . 2010; 12 (1): 1-9.
> Price AL .. Marzani-Nissen GR. Mga Bipolar Disorder: Usa ka Pagrepaso. Am Fam Physician . 2012 Mar 1; 85 (5): 483-93.