Kon sa imong hunahuna ang imong kaminyoon anaa sa kasamok, nan tingali mao kini
Talagsaon ang relasyon sa magtiayon. Bisan pa, adunay mga kasagarang pasidaan nga mga timailhan ug mga pulang bandila nga nagpakita sa seryoso nga mga problema sa kaminyoon. Kon ikaw anaa sa usa ka kaminyoon uban niini nga mga kabalaka, ayaw ibaliwala kini! Ayaw ilubong ang imong mga ulo sa balas ug maghunahuna nga kini nga mga problema mogawas lamang. Dili sila kanunay! Kinahanglan nga ikaw mag-uban sa imong kapikas mahitungod kanila.
Kini lisud apan gikinahanglan nga mga panag-istoryahanay.
"Labaw sa tanan: Nanghinaut ko nga kamong tanan malipayon nga kaminyoon apan matinud-anon, walay kaminyoon nga hingpit. Maingon nga maalamon, paningkamot nga mabuhi ang inyong kaminyoon ug makalipay apan ayaw ibutang ang inyong ulo sa balas kon ang mga pulang bandila sa hangin. " Silvana D. Raso sa HuffingtonPost.com "Kasamok sa Paraiso? Kon Unsaon Pagsulti Kung ang Diborsiyo Anaa sa Horizon." (2012).
Ania ang pipila sa mas komon nga pasidaan nga mga timailhan sa usa ka gubot nga kaminyoon.
- Ang duha kaninyo nagkabingkil.
- Mibiya ka gikan sa usag usa o naggamit sa mata sa usa ka daghan.
- Dili ka makig-away nga makiangayon.
- Imong makita ang managsamang mga argumento sa samang mga butang nga balik-balikon.
- Ang imong mga away dili na makontrolar o mosinggit sa mga posporo.
- Adunay usa ka pagbati sa walay pagtagad tali kanimo ug sa duha
- Ang usa o ang duha kaninyo nagsugod sa pagpalayo sa emosyonal nga paagi
- Makig-away ka kanunay sa atubangan sa imong mga anak
- Adunay usa ka daghan nga nitpicking nga sa taliwala sa duha kaninyo.
- Dili na ka magsaulog sa imong panahon. Gipalabi sa imong kapikas nga mogahin og libre nga oras gikan kanimo sa regular nga paagi.
- Wala kay maayo nga isulti sa usag usa.
- Dili ka maghisgot sa usag usa mahitungod sa imong mga problema o pagbati.
- Wala ka nagatahod sa usa'g usa o ikaw nag-usa sa usag usa.
- Adunay dili managsama nga kahimtang taliwala kanimo mahitungod sa mga katungdanan sa pagkalalake o paghimo sa pagdesisyon
- Daw dili ka mouyon sa mga tumong ug mga mithi.
- Dili ka mosalig sa usag usa ug mabalaka.
- Ang lebel sa sekswal nga kasuod sa kaminyoon ubos o walay bisan unsa.
- Sakit ang pagtag-an.
- Ang imong partner nagtago sa mga sekreto.
- Nagtuo ka nga ikaw nasakit o adunay mga reklamo tungod sa tensiyon sa kaminyoon
- Wala ka gihatagan og panahon alang sa usag usa ug alang sa bag-ong mga kasinatian nga magkahiusa
- Mas gusto sa imong kapikas nga mag-estorya o mag-text sa usa ka cellphone nga pribado.
- Ang imong kapikas kanunay nga nakig-uban sa mga tigulang nga mga kasyudaran pinaagi sa social media.
- Ang imong kapikas naningkamot nga ihimulag ka gikan sa imong pamilya ug mga higala.
- Imong madiskobrehan ang imong kapikas nga namakak mahitungod sa kwarta, labi pa nga gigamit kay sa kasagaran, nagtago sa kwarta o nagkontrol sa imong kwarta.
- Mas malipayon ka kon ang imong kapikas layo sa balay alang sa usa ka hapon, usa ka tigum, o alang sa usa ka business trip.
- Nahibal-an nimo nga adunay emosyonal ug / o pisikal nga pag-abuso sa imong kaminyoon.
- Usa o duha nimo nga giisip nga pagpanikas o gipanglimbong - sa tinuud nga kinabuhi o online, sa pisikal o emosyonal nga paagi.
"Ang kasakitan sa kaminyoon mao ang usa sa labing kanunay nga nasinati ug makatugaw nga mga problema sa tawo. Ang tanan nga minyo nga mga kasinatian malisud, apan alang sa uban, kini nga mga kalisud nakaabot sa punto nga ang mga kauban nahingawa pag-ayo ug nasuko sa ilang mga kaminyoon ug mahimo pang mangutana kon gusto nila nga magpadayon sa pagpakasal Ang kagul-anan sa kaminyoon makapaguol kaayo ug ang mga pamaagi sa pag-uswag sa mga problema sa kaminyoon kanunay nga mag-agwanta nga mas sayon ang pag-uswag sa mga butang gikan sa pagkadautan. Apan, sa daghang mga sitwasyon, kini nga agianan sa negatibo nga direksyon mahimong mausab. nga makatagbaw. Usahay ang mga tawo makahimo niini nga mga kausaban sa ilang kaugalingon, apan ang kanunay nga tabang gikan sa magtiayon nga therapist gikinahanglan. " Marital Distress gikan sa American Association of Marriage and Family Therapy website (www.AAMFT.com)
Ayaw Paghulat sa Pagpangita sa Propesyonal nga Tabang
Aron madawat ang labing maayo gikan sa pagtambag sa kaminyoon, ayaw paghulat hangtud nga ang imong kaminyoon dili mausab aron makakuha og propesyonal nga tabang. Ang usa ka hanas nga terapist sa kaminyoon mahimong usa ka alyado sa inyong kaminyoon. Kini nga tawo makagiya kanimo pinaagi sa lisud nga komunikasyon nga gikinahanglan aron mahibalik ang imong kaminyoon. Ang usa ka therapist dili magdapig (sa katarungan), makatabang sa pagmugna og kaluwasan ug koneksyon ug pagtabang kanimo sa negatibo nga mga sumbanan sa komunikasyon. Kon ang mga suliran mahimong dili masulbad sa kaugalingon natong paningkamot, maayo nga ideya nga mangayo og propesyonal nga tabang.
* Artikulong gi-update ni Marni Feuerman