Unsaon Mahibalo Kung Kinahanglan Ka Bang Magpabilin o Moadto

Mga Pangutana nga Mangutana sa Imong Kaugalingon sa Dili pa Magtapos sa Imong Kasal

Giunsa nimo pagkahibalo kung kanus-a ibutang ang tualya o kung ang imong kaminyoon miabot na nga wala'y pagbalik? Pangutan-a ang imong kaugalingon sa pipila ka mahinungdanong mga pangutana sa dili pa mohimo sa desisyon sa pag file alang sa diborsyo

Ania Ang Imong Gikinahanglan nga Mangutana sa Imong Kaugalingon

1. Kanus-a ba kamo kanunay nga naghunahuna sa usag usa mahitungod sa dili importante nga mga butang?
2. Ang tanan ba nga butang mahitungod sa imong kapikas nakapasuko kanimo?

1. Gisakitan ka ba sa imong kapikas sa pisikal o emosyonal nga paagi? Nahadlok ka ba sa imong kapikas?
2. Nagatoo ka ba nga ang imong gugma, pagpailub, ug paglaum nahurot lang?
3. Ang imong komunikasyon kanunay ba nga adunay usa ka away o panaglalis? Sa diha nga ikaw makig-away, ikaw ba nakigbisog nga makiangayon o nagpunting ubos sa bakus? Ang bisan kinsa ba kaninyo nagdala sa nangagi nga kasakit?
4. Kanus-a ang katapusang higayon nga nagkalipay kamo? Kanus-a ang katapusang higayon nga gibati nimo ang pakighilawas sa usag usa? Gihigugma mo ba gihapon?
5. Ang ingon ba usab nga mga suliran nagpadayon pag-usab? Mahimo ba nimo nga dawaton nga ang imong personal nga pagkadili malipayon mao ang imong kaugalingong responsibilidad?
6. Kanunay ba nga ibutang ka sa imong kapikas, pag-atake sa imong pagsalig sa kaugalingon, ug / o pagsaway kanimo? Ikaw ba adunay pagtahud alang sa imong kapikas? Gitahod ka ba sa imong kapikas?
7. Andam ka ba nga magtinabangay sa pag-atiman sa imong mga anak sa imong kanhing kapikas?
8. Lain ang imong mga tumong ug mga prinsipyo?
9. Makakompromiso ka ba sa importante nga mga isyu?
10. Wala ba magluib ang imong kapikas? Aduna ba siyay pisikal o emosyonal nga kalihokan?

1. Nakasulay ka ba sa pagtambag? Kon mao, unsa ka dugay? Ang pipila ka mga sesyon dili makatabang sa mga butang kon ang imong kagul-anan nagpadayon sulod sa mga katuigan.
2. Ang ingon ba usab nga mga suliran nagpadayon pag-usab?
3. Ang sama ba nga "sumbanan" nagpadayon sa pagsubang? Pananglitan, kanunay ka nga maningkamot nga makig-istorya ug ang imong partner kanunay nga maglikay.
4. Aduna ka bay damgo sa diborsyo o namatay ang imong kapikas?

1. Aduna ba ikaw plano kung magdiborsyo ka? Nakasagubang ka ba sa pinansyal ug emosyonal nga mga kapit-os sa diborsyo?
2. Nahibal-an ba nimo ang imong kaugalingon? Unsa nga mga problema o mga kinaiya ang imong gidala sa kaminyoon?

Unsay buhaton

Importante nga atubangon nimo ang tinuod nga diborsyo ug dili ang pantasya. Usahay ang dili maayo nga relasyon dili maluwas ug dili magdugay ang pagdiborsyo. Labing lisud ang pagpadayon sa kaminyoon diin adunay nagapadayon nga pagluib o daghang mga kalihokan, pagdugang (sekso, pornograpiya, pag-abuso sa sangkap), o pag-abuso. Kon mibati ka nga dili luwas o nahadlok sa imong kapikas, tingali panahon na nga magpadayon.

Hunahunaa nga kinahanglan nimo nga huptan ang imong kaugalingon nga emosyonal ug pisikal nga kahimsog niining lisud nga panahon. Dili ka mohimo og mga desisyon nga makatarunganon kung ikaw naguol o nahikawan.

Kon mangita ka og tabang, tan-awa ang usa ka therapist nga nagtrabaho uban sa mga magtiayon bisan kon ikaw mismo ang naglakaw. Kini nga mga therapist gibansay sa pagtabang kanimo nga masabtan ang mga problema sa imong kaminyoon. Mahimo nga itudlo nila ang mga butang nga dili nimo makita sa imo ug sa imong relasyon.

Pag-amping sa pagpakigsulti sa uban mahitungod sa mga problema sa kaminyoon. Sila lagmit nga magdapig kanimo nga wala makadungog sa imong kapikas nga "bahin sa istorya." Mahimo pa gani sila moawhag kaninyo sa pagbiya kung dili kamo malipayon.

Maayo lang nga mangayo og suporta apan dili bati nga baba ang imong kapikas ingon nga mahimo ka nga magpabilin nga magkauban.

Ayaw pagbuta ang imong kapikas. Kon wala ka pa mahibal-an kon unsa ka seryoso ang imong gihunahuna bahin sa diborsyo, tingali karon ang panahon. Kon wala ka sa dili luwas nga kahimtang (pananglitan, nahadlok ka sa imong kapikas ug nahimong abusado nga kaminyoon), mahimo nimo kining ibutang sa kaniya. Dili nimo kinahanglan nga hisgutan ang "D" nga pulong karon dayon, apan mahimo nimong ikapahinumdom kung unsa ka dili ka malipayon ug nga ikaw adunay usa ka makahahadlok nga mga hunahuna mahitungod sa imong kaugmaon nga magkauban. Mahimo kini sa katapusan sa imong relasyon sa trajectory nga imong gipangita sa tanan.

Ang artikulo gi-update ni Marni Feuerman.