Nganong Ang Pagpadayon sa Pagpangitag Kaso Mahimong Motultol sa Diborsiyo
Ang pagpuyo uban sa usa ka tawo mahimong mopadayag sa gagmay nga mga sayup nga kinaiya sa tawo o mga batasan nga mahimong makuha sa ilalum sa imong panit ug makalagot. Kini usa ka butang nga gikinahanglan sa mga magtiayon kung sila magsugod sa usa ka relasyon o magminyo ug kini mahimong mosangpot sa pagpanghilabot.
Ang pagkapili sa kasagaran gihulagway nga pagpangita og sayup ug pagsaway sa imong kapikas tungod sa gamay, walay pulos nga mga isyu o buluhaton.
Mahimo kini nga makaguba sa bugkos sa imong relasyon kon ang usa ka tawo mobuot sa usa nga masubsob o ikaw kanunay nga nagatudlo sa mga sayup sa usag usa.
Aron makabaton og usa ka malig-on nga kaminyoon, kini usa ka butang nga kinahanglan nimo nga mahuman. Apan unsaon nimo kana? Kung ikaw ang nitpicker o ang kapikas nga napili, adunay mga pamaagi aron masulbad kining komon nga isyu sa relasyon.
Ang Negatibong Epekto
Ang usa ka relasyon sama sa usa ka kaminyoon nagdala sa duha ka mga tawo nga lagmit adunay lainlaing batasan ug personalidad. Mahimong sayon ang pagkuha sa mga aspeto sa imong kapikas nga dili nimo gusto o dili uyon. Apan, wala kini'y mahimo aron matabangan ang pundasyon sa imong relasyon ug dili ka magdahom nga kahingpitan gikan ni bisan kinsa.
Kon imong itudlo kung unsay gibuhat sa usa o wala o unsa ang gisulti sa imong kapikas o gibuhat ang usa ka butang nga sayup, nakahukom ka nga pakamenoson, pakaulawan, ug pakaulawan ang usag usa. Nag-ingon usab ikaw nga gusto nimo ang laing tawo nga magbag-o ug nga sila dili maayo.
Sa pagkatinuod, ang nitpicking usa ka ilhanan nga wala nimo hingpit nga pagtahod ang imong kapikas. Bisan kon dili kini imong tuyo, madawat kini sa ingon.
Bisan kini mahimong gamay, ilabi na sa sinugdanan, mahimong usa ka pula nga bandila sa inyong kaminyoon. Kon magpadayon ka sa paghigugma sa imong kapikas, ang nagkadaghan nga kasuko maghimo sa usa ka kuta tali sa duha nimo.
Si Dr. John Gottman, ang nagpundar sa usa ka organisasyon nga nagpasiugda sa mga tambag sa relasyon sa panukiduki, nag-ingon sa iyang libro, "Ang Pito ka Mga Prinsipyo sa Paghimo sa Kaminyoon," nga 69 porsyento sa mga problema sa relasyon mga isyu nga dili masulbad. Kini naglakip sa mga butang nga mahimo nimong ibutang sa imong kapikas: mga medyas sa salog, usa ka lingkuranan sa kasilyas nga nahabilin, ang mga ugangan, ug uban pa.
Ang tanan nga mga kaminyoon adunay mga isyu nga naglakip sa mga kinaiya sa kinaiya o dili maayo nga mga hiyas nga makahimo sa walay katapusan nga panagbangi sa bisan unsang malungtarong relasyon. Mao kini ang mga butang nga kinahanglan nimong makat-unan sa pagpuyo uban.
Tinuod, ang mga tawo makahimo sa mga kausaban ug ang kaminyoon mao ang mahitungod sa pagpahiangay ngadto sa usa ka kinabuhi nga magkauban; Kana usa ka natural nga bahin niini. Apan, kon ang gagmay nga mga butang maoy hinungdan sa panagbangi, unsaon nimo pag-atubang ang tinuod nga panagbangi o ang mga seryoso nga mga isyu nga moabut? Ang sobrang kritikal o pagbasol sa gagmay nga mga butang mahimong mosangpot sa mas dagko nga mga isyu, bisan pa ang diborsyo.
Imbis nga Nitpicking ...
Imbis nga mag-nitpick imong kapikas, adunay daghan nga mga butang nga mahimo nimo. Daghan niini daw gamay, apan ang epekto sa imong relasyon mahimong dako. Ikaw mahimong mas malipayon sa kadugayon kon ikaw makakat-on sa pag-atubang sa mga pangutana sa usag usa nga walay panag-away.
Una ug labaw sa tanan, ang labing importante nga butang nga imong mahimo mao ang maayo.
Kon gusto nimong mopili sa usa ka sayup, hunahunaa ang imong hunahuna aron lang mabination ug ipakita ang pagtahud. Daghan kanato gitudlo isip mga bata, "Ayaw pagsulti og butang kon dili kini maayo." Maayo kini nga lagda sa maayo nga relasyon usab. Ang usa ka pagdayeg mahimong mas makatabang.
Mahimo usab nimo ang pagbuhat sa imong labing maayo nga pagsuporta sa imong kapikas. Paggahin ug panahon sa pagpaminaw sa adlaw sa imong kapikas, mga pagbati, kalingawan, o bisan unsa nga gusto nilang hisgutan. Kini usa pa nga paagi nga ikaw makapadayon sa pag-ila sa usag usa sa usag usa o pagsulay sa pagtan-aw sa panglantaw sa imong kapikas sa isyu.
Pangutan-a ang imong kaugalingon kon ikaw nagpaabut sa pagkahingpit.
Kon mao, walay usa nga makahimo sa pagkab-ot sa imong mga gilauman ug ikaw sa kanunay mahigawad.
Importante usab nga dawaton nga ang imong kapikas adunay pipila ka mga kinaiya nga nakapalagot kanimo. Pagkat-on sa pagpili sa imong mga gubat ug pagluwas sa imong mga argumento alang sa dagkong mga isyu (samtang nakig-away sa fair). Walay usa nga magsaad kanimo nga ang kaminyoon walay panagbangi. Mao kini ang paagi sa pagdumala nimo sa mga panagbangi-dagko ug gagmay-nga naghimo sa kalainan.
Sa dili pa ikaw modesisyon sa nitpick, itutok ang imong mga pagbati sa sulod. Unsa man ang imong gikinahanglan? Pagtan-aw ... nga madungog ... nakita ... nga gikuptan? Adunay usa ka maayong kahigayonan nga ang nitpicking usa lamang ka kabus nga paningkamot nga makakuha og uban pang importante nga panginahanglan nga nahimamat.
Adunay daghang gagmay nga mga butang nga mahimo nimo nga makahimo og usa ka positibo nga kalainan sa imong kaminyoon. Himoa kini-kasagaran. Girekomenda ni Dr. Gottman ang 5-sa-1 nga lagda: alang sa matag negatibo, paghimo og lima ka positibo.
Sa katapusan, kon dili ka makapahunong sa pagpanghilabot, ilha kini isip usa ka suliran nga anaa kanimo ug pangayog tabang alang niini.
Kung Ikaw Nitpicked
Kung ang imong kapikas mag-uban nimo, ibutang ka sa ubos, o ibalibad nimo, importante nga isulti nimo kini nga isyu. Oo, usa kini ka lisud nga panaghisgutan, apan gikinahanglan kini.
Ihulagway ang kasakit ug kasakit nga imong gibati gikan niini nga kinaiya. Himoa nga mahibal-an sa imong kapikas nga sa diha nga ikaw naghunahuna nga ikaw gipili wala ka maghinobra apan moingon ka "igo" ug mobiya sa lawak.
Hinaut, human nimo mabuhat kini sa pipila ka mga higayon, ang imong kapikas magsugod sa pagkamatikod sa ilang mga pagbati sa pagpahawa. Kung magpadayon ang nitpicking, ang pagtambag sa kaminyoon mao ang labing maayong kapilian alang sa duha nimo.
Sa diha nga ang Nitpicking Makatabok sa Linya
Diha sa pipila ka mga kaminyoon, ang lebel sa nitpicking mahimong mapadali ngadto sa pagbasol, grabe nga pagsaway, ug makadaut nga mga pamahayag. Importante nga imong maamgohan kung ang nitpicking moagi sa linya ngadto sa pag-abuso.
Ang pag-abuso sa pisikal, pag-abuso sa sekso, pag-abuso sa sekswalidad, o emosyonal nga pag-abuso, dili maayo nga pamatasan. Kon sa imong hunahuna giabusohan ka, palihug pangita dayon ang propesyonal nga tabang. Ang National Domestic Violence Hotline anaa sa 1-800-799-SAFE (7233).
> Source:
> Feuerman M. Pagdumala vs. Pagsulbad sa Panagbangi sa mga Kaugalingon: Ang Mga Blueprint alang sa Kalampusan. "Ang Gottman Institute Blog. 2017.