Adunay daghan nga debate kon ang usa ka online nga relasyon uban sa usa ka tawo gawas sa imong kaminyoon mao ang usa ka panghitabo o panlimbong nga pamatasan. Ang usa nga kinahanglan nga mag-focus mao ang mga kinaiya niining matang sa relasyon nga makadaut sa imong kaminyoon. Ang mga kalihokan sa cyber gipabilin nga sekreto ug adunay emosyonal ug / o sekswal nga kabag-ohan. Uban sa kadaghanan sa among panahon nga gigugol online, dili ikatingala nga kining mga matang sa mga relasyon mas daghan ug mas komon.
Sumala sa website sa American Psychological Association, "Daghang mga pagtuon ang nagsugyot nga bisan kung wala'y personal nga pagkontak, ang online nga mga kalihokan mahimong sama ka makalilisang sama sa nagkalain-lain nga matang sa kalibutan, nga makapugong sa mga pagbati nga walay kasigurohan, kasuko ug kasina." Adunay ubay-ubay nga rason nga ang mga tawo magsugod sa ingon nga mga kalihokan usa ka pag-eskapo gikan sa kamatuoran, kalipay sa pantasya, pagpataas sa pagtamod sa kaugalingon, paglikay sa kalisud sa relasyon, ug uban pa. Kini nga mga kalihokan dali usab nga mahitabo tungod kay ang internet naghatag sa accessibility, affordability ug anonymity.
Nabalaka ka ba ug nagduhaduha nga ang imong kapikas adunay online nga kalihokan? Ang numero uno mao nga makamatikod ka sa sobra nga oras sa computer ug susama nga mga himan. Apan adunay uban pa, dili kaayo dayag nga mga ilhanan.
Mga Common Signs sa usa ka online nga kalihokan
- Ang imong kapikas nagpakita nga wala'y kabalaka mahitungod sa imong relasyon sa kaminyoon. Adunay daghang pagpalayo, pagkadugtong ug paglikay sa kasuod.
- Ang imong kapikas dili interesado sa pagbuhat sa mga butang uban kanimo o sa pagsaulog sa mga adlaw nga natawhan o mga adlaw sa pangilin.
- Namatikdan nimo nga dunay dakong kausaban sa sumbanan sa pagkatulog sa imong kapikas pinaagi sa iyang pagpabilin sa ulahi o pagbangon mas sayo kaysa normal.
- Kon ikaw ug ang imong kapikas nakighiusa sa usag usa, ang imong kapikas nagpakita og gamay nga kadasig sa dihang nakigsekso kanimo.
- Ang imong kapikas adunay daghan nga mga pamalibad, pangatarungan, ug nagpahayag sa paglimod alang sa klaro nga mga kausaban sa iyang kinaiya.
- Kon mag-atubang sa layo, kakulang sa sekso, sobra ka oras sa kompyuter, ug uban pang mga kabalaka, ang imong kapikas nagbasol kanimo o nag-defensive kaayo.
- Ang imong kapikas daw nagkalainlain ug magul-anon.
- Dali ka makadakop sa imong kapikas nga nagsulti og bakak.
- Ang imong kapikas nagsugod sa pagsalikway sa iyang mga responsibilidad nga may kalabutan sa iyang ginikanan, panimalay, o trabaho.
- Namatikdan nimo nga ang imong kapikas nakapausab sa mga password sa computer.
- Ang imong kapikas nagpalihok sa computer ngadto sa usa ka mas hilit nga lugar sa imong balay.
- Ang imong kapikas nangayo og pribasiya ug nagdepensa mahitungod sa oras nga gigahin sa computer.
- Ang imong kapikas nagdumili sa paghisgot bahin sa paggamit sa iyang computer.
Ang imong kapikas dili magtugot kanimo sa paggamit sa iyang computer.
Namatikdan nimo ang imong kapikas nga nagsugod sa pagpalit og mga dugang nga ekipo alang sa computer.
Ang imong kapikas mamahimong sekreto sa ubang mga paagi.
Dugang nga hunahunaon:
- Ang mga kalihokan sa cyber mahimong sintomas sa ubang mga problema sa inyong kaminyoon.
- Ang kakulang sa komunikasyon, pinansyal nga mga problema, relokasyon, ug pagkadili makatagbaw sa sekswal sa kaminyoon, propesyonal nga pagkadili makatagbaw ug uban pang wala masulbad nga mga suliran mahimong hinungdan alang niini nga pamatasan.
- Pangutan-a ang imong kapikas alang sa matinud-anon nga komunikasyon aron masulbad ang kasakit ug aron matukod pag-usab ang pagsalig.
Mahimong adik ang imong kapikas.
- Ayaw itugot nga ang pagtagad sa imong kapikas sa pornograpiya o cybersex makadaut sa imong kaugalingon nga imahe.
- Ayaw pagdawat sa bisan unsa nga pagbasol o pagkasad-an alang sa desisyon sa imong kapikas nga adunay cyber nga kalihokan. Gusto ka gihapon nga motan-aw sa imong kinaiya aron makita kung ikaw ang nakaamot sa imong bana nga gusto nga mag-usisa. Pananglitan, imo siyang gigakos, nga sobra ang pagtan-aw, wala magpakitag apresasyon, kanunay nga nagdumili sa pagpakigsekso?
Ang imong kapikas kinahanglan nga andam sa pagputol niini nga panghitabo dayon kung kini nahitabo.
Makatabang nga mga tip:
- Kinahanglan nga andam ka nga moatubang sa imong kapikas kon ikaw naghunahuna nga adunay cyber nga kalihokan.
- Kinahanglan nga andam ka nga mangayo'g tabang kon dili nimo masulbad kining duha. Pangayog tabang gikan sa usa ka lisensyado nga therapist sa kaminyoon.
- Kinahanglan nimo ang abilidad sa pagpakigkomunikar ug pagpakig-away nga makiangayon mahitungod sa epekto sa teknolohiya sa epekto sa imong kaminyoon.
- Kinahanglan nimo ang duha nga panahon sa pag-ayo, pagpasaylo, pagtukod pag-usab, ug pagpadayon.
* Artikulong gi-update ni Marni Feuerman