Pagdetalye ug Pagsabut sa mga Sintomas sa Agoraphobia
Unsa ang mga ilhanan ug sintomas sa agoraphobia? Ang agoraphobia sagad nga wala masabti ingon nga usa ka suliran nga diin ang mga tawo nahadlok nga mobiya sa ilang balay. Atong tan-awon kon unsa ang agoraphobia, ug gamiton kining mas tukma nga kahulogan, ang piho nga kinaiya nga nagsugyot sa usa ka tawo nga adunay agoraphobia.
Ang Agoraphobia usa ka Phobia
Mahimo nga kini dili maayo aron mahibal-an nga ang agoraphobia usa ka phobia, apan ang pagsabut sa agoraphobia isip usa ka piho nga matang sa phobia, mas sayon masabtan ang mga sintomas.
Ang agoraphobia sa kasagaran dili masabtan nga usa lamang ka kahadlok sa pagbiya sa balay, bisan pa, kini dili tukma. Ang agoraphobia usa ka phobia nga anaa sa usa ka sitwasyon diin ang paglikay mahimong malisud o imposible, o ang tabang dili magamit kung ang usa ka panic attack kinahanglan mahitabo.
Unsa ang usa ka Phobia?
Ang usa ka phobia usa ka hilabihan ug dili makatarunganon nga kahadlok sa usa ka butang o sitwasyon nga naghatag og gamay nga tinuod nga kakuyaw apan nagapukaw sa kabalaka ug paglikay. Dili sama sa mubo nga kabalaka nga gibati sa kadaghanan sa mga tawo sa paghatag sa usa ka pakigpulong o sa pagsulay, ang usa ka phobia dugay nga nagpadayon, hinungdan sa grabeng pisikal ug sikolohikal nga mga reaksyon, ug makaapekto sa imong abilidad sa paglihok sa kasagaran sa trabaho o sa sosyal nga mga kahimtang.
Dili tanan nga phobias nagkinahanglan og pagtambal. Apan kung ang usa ka phobia makaapektar sa imong adlaw-adlaw nga kinabuhi, daghang mga terapiya ang anaa nga makatabang kanimo sa pagbuntog sa imong kahadlok-kanunay nga permanente.
Si Phobias gibahin ngadto sa tulo ka pangunang mga kategoriya:
- Tino nga mga phobias. Ang usa ka piho nga phobia naglakip sa usa ka dili makatarunganon, padayon nga kahadlok sa usa ka piho nga butang o sitwasyon nga labaw sa gidaghanon sa aktuwal nga risgo. Naglakip kini sa kahadlok sa mga sitwasyon (sama sa mga ayroplano o siradong mga luna); kinaiyahan (sama sa mga kilat o kalangitan); mga hayop o mga insekto (sama sa mga iro o mga spider); dugo, indeksya o kadaot (sama sa mga kutsilyo o pamaagi sa medikal); o uban pang mga phobias (sama sa kusog nga mga kabanha o mga clown). Adunay daghang lain nga matang sa piho nga mga phobias. Dili kini talagsaon nga makasinati og mga phobias mahitungod sa sobra sa usa ka butang o sitwasyon.
- Social phobia. Labaw sa pagkamaulawon, ang social phobia naglangkob sa kombinasyon sa sobra nga pagkaamgo sa kaugalingon ug sa kahadlok sa pagsusi sa publiko o pagpakaulaw sa kadaghanan nga sosyal nga mga sitwasyon. Sa sosyal nga mga sitwasyon, ang tawo nahadlok nga isalikway o negatibo nga gitimbang-timbang o nahadlok nga nakapasakit sa uban.
- Kahadlok sa bukas nga mga luna (agoraphobia). Ang Agoraphobia usa ka kahadlok sa usa ka aktwal o gipaabut nga sitwasyon, sama sa paggamit sa pampublikong transportasyon, nga anaa sa bukas o sirado nga mga luna, nagbarug sa linya o anaa sa panon sa katawhan, o sa gawas sa balay lamang. Ang kabalaka tungod sa kahadlok nga dili sayon nga paagi sa pag-ikyas o pagtabang kon ang grabeng pagkabalaka molambo. Kadaghanan sa mga tawo nga adunay agoraphobia nagpalambo niini human sa usa o labaw pa nga mga pag-atake sa panic, nga nakapahadlok kanila sa laing pag-atake ug paglikay sa dapit diin kini nahitabo. Alang sa pipila ka mga tawo, ang agoraphobia mahimong grabe kaayo nga dili sila makabiya sa balay.
Ang Agoraphobia usa ka Kahadlok sa Panic Attacks
Ang agoraphobia sa kasagaran usa ka progresibo nga pobya, ug sa ngadto-ngadto mahadlok sa pagbiya sa balay. Bisan pa, kini mao ang panic attack, imbis ang paglihok sa publiko, mao kana ang hinungdan sa kahadlok.
Piho nga mga Ilhanan ug mga Sintomas sa Agoraphobia
Ang mga ilhanan ug sintomas sa agoraphobia mahimong maglakip sa:
- Mga pagbati nga nahadlok: Ang agoraphobia mahimo nga usa ka siklo sa pagpadasig sa kaugalingon. Ang nag-antos nabalaka mahitungod sa usa ka panic attack nga mahimo, sa baylo, modala ngadto sa usa ka kalisang pag-atake. Sa paglabay sa panahon, ang mga piho nga mga sitwasyon nga mahimong mosangpot sa usa ka panic sa paglantaw, nga mosangpot ngadto sa dugang nga pagbati sa kabalaka, ug magpadayon.
- Paglikay sa kinaiya : Limitahan ang mga kalihokan sa kinabuhi sa usa ka paningkamot nga malikayan ang mga sitwasyon diin ang tabang alang sa usa ka panic attack dili mahimo nga gihinganlan ingon nga paglikay nga kinaiya . Unsa sa sinugdan mahimong usa ka kahadlok sa usa ka panic nga pag-atake sa usa ka piho nga sitwasyon nga mahimong hinay-hinay nga mag-aghat, sunod nga paglain sa usa ka tawo.
- Clustering: Ang usa ka sumbanan sa mga paglikay nga mga sitwasyon sa kasagaran anaa. Ang kasagarang mga pungpong naglakip sa transportasyon sa publiko; pagpamalit; pagdrayb; ug pagbiya sa balay. Samtang sa sayo pa sa kondisyon, ang mga simtomas mahimong mag-cluster sa usa lamang niining mga komon nga "bukas nga mga kahadlok," uban sa panahon, ang kabalaka sa uban kasagaran usab nga maugmad. Pananglitan, sa sinugdanan ang usa ka tawo mahimong mobati lamang og kahadlok nga may kalabutan sa pagbiyahe sa mga tawo. Ang mga limitasyon nga gipahigayon sa maong kahadlok makapugong sa usa ka tawo nga abilidad sa pag-shopping, pagtrabaho, ug daghan pa. Sa ngadto-ngadto, kini mahimong mosangpot sa usa ka kahadlok sa pagbiya sa balay sa hingpit.
Ang mga pisikal nga mga timailhan ug mga sintomas mahitabo sa diha nga ang usa ka tawo gihagit nga anaa sa usa ka hawanan nga luna, usa ka dapit nga dili sayon nga paagi sa pag-ikyas, gibiyaan sa panimalay nga nag-inusara, o naggamit sa transportasyon sa publiko ug naglakip sa:
- Sobra nga panit
- Kalisud pagginhawa
- Usa ka paspas nga gidaghanon sa kasingkasing
- Pag-uyog o pagkurog
- Pagkanubo o pagngulob sa imong mga kamot ug mga tiil
- Indigestion
- Usa ka pagbati sa pagkawala sa kontrol
Pagpalambo sa Agoraphobia
Ang agoraphobia sa kasagaran naggikan sa usa ka wala pa matambalan nga panic disorder, ug kini gibana-bana nga tali sa usa ka ikatulo ug katunga sa mga tawo nga adunay panic disorder magpadayon sa pagpalambo sa agoraphobia.
Hinuon, ang agoraphobia usahay molambo nga walay kasaysayan sa panic disorder.
Sa kini nga kaso, ang kahadlok nga mapugngan sa usa ka partikular nga sitwasyon dili moresulta sa usa ka bug-at nga pag-atake sa panic. Hinunoa, ang mga simtomas mahimong mas pisikal nga kinaiya, sama sa sakit sa ulo o diarrhea.
Ang usa ka propesyonal sa kahimsog sa pangisip makatino kung ang imong mga sintomas mao ang agoraphobia o laing sakit.
Pagpili sa Paggamit alang sa Agoraphobia
Ang propesyonal nga tabang halos girekomendar nga kontrolon ang mga sintomas sa agoraphobia. Psychotherapy, ilabi na ang mga terapiya sama sa sistematikong desensitization mahimong epektibo kaayo sa pagkunhod sa mga sintomas. Adunay usab mga butang nga mahimo sa mga tawo ang ilang mga kaugalingon aron matabangan ang pagdumala sa mga sintomas sa ilang agoraphobia, gikan sa paggamit sa mga pamaagi sa pagrelaks , aron sa pagpangita sa sosyal nga suporta.
Ubos sa Mga Sintomas sa Agoraphobia
Mahimong mas sayon ang pagsabut sa mga sintomas sa agoraphobia kon imong nahibal-an nga ang una nga kahadlok mao ang pag-atake, imbes sa usa ka partikular nga sitwasyon. Busa, bisan unsa nga makapugong sa usa ka panic attack, sama sa pagpangita sa imong kaugalingon sa usa ka dapit diin ang paglikay mahimo nga lisud, mahimong mosangpot sa mga sintomas.
Kini nga kahadlok sa pag-atake sa kalisang maka-limit sa usa ka tawo pinaagi sa pagpalisud sa pagtrabaho, pag-adto sa tindahan, pagbiyahe, o bisan sa pagbiya sa balay.
Kon walay pagtambal, ang agoraphobia mahimong mosangpot sa usa ka talagsaon nga pagbati sa pagkahimulag ug pag-inusara, apan ang epektibo nga pagtambal anaa.
> Mga Tinubdan:
> American Psychiatric Association. Diagnostic ug Statistical Manual sa Mental Disorder (5th Ed.). Washington DC. 2013. I-print.
> Imai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A., ug T. Furukawa. Psychological Therapies Versus Pharmacological Interventions alang sa Panic Disorder nga adunay o walay Agoraphobia sa mga hamtong. Cochrane Database sa Systematic nga mga Review . 2016. 10: CD011170.
> Inoue, K., Kaiya, H., Hara, N., ug Y. Okazaki. Usa ka Panaghisgutan sa Nagkadaiyang Aspeto sa Panic Disorder Depende sa Presensya o wala sa Agoraphobia. Comprehensive Psychiatry . 2016. 69: 132-5.