Ang memorya dili hingpit, ug ang pagkalimot mas komon kay sa imong gihunahuna.
Ang pagkalimot usa ka komon kaayo nga bahin sa adlaw-adlaw nga kinabuhi. Usahay kini nga mga slip sa memorya mga yano ug dili makatarunganon, sama sa pagkalimot sa pagbalik sa tawag sa telepono. Sa laing mga panahon, ang pagkalimot mahimo nga labaw nga dali ug gani adunay seryoso nga mga sangputanan, sama sa usa ka saksi nga nakalimot sa mahinungdanon nga mga detalye mahitungod sa usa ka krimen.
Nganong kita nakalimot? Gikan sa pagkalimot kung diin nimo gibiyaan ang imong mga yawe sa pagkalimot sa pagbalik sa usa ka tawag sa telepono, ang mga kapakyasan sa memorya usa ka hapit adlaw-adlaw nga panghitabo.
Ang pagkalimot komon kaayo nga tingali nagsalig ka sa daghang pamaagi aron matabang kanimo ang paghinumdom sa mahinungdanon nga kasayuran sama sa pagsulat sa mga nota sa adlaw-adlaw nga tigplano o pag-eskedyul sa mahinungdanong mga panghitabo sa kalendaryo sa imong telepono.
Samtang nangaulaw ka sa pagpangita sa imong nawala nga mga yawe sa sakyanan, ingon og ang impormasyon bahin sa imong gibiyaan niini nawala gikan sa imong panumduman. Bisan pa, ang pagkalimot kasagaran dili mahitungod sa tinuod nga pagkawala o pagpapas niini nga kasayuran gikan sa imong dugay nga panumduman. Ang kasagarang nakalimtan naglakip sa usa ka kapakyasan sa retrieval nga panumduman . Samtang ang impormasyon anaa sa usa ka dapit sa imong dugay nga panumduman, dili ka makahimo sa pagkuha ug paghinumdom niini.
Kon Nganong Gihimo sa Panahon ang Maayo nga Papel sa Pagkalimot
Ang psychologist nga si Hermann Ebbinghaus mao ang usa sa mga una sa siyentipikanhong pagtuon nga nalimtan. Diha sa mga eksperimento diin gigamit niya ang iyang kaugalingon isip usa ka hilisgutan, gisulayan ni Ebbinghaus ang iyang panumduman gamit ang tulo ka titik nga mga walay-silbing syllables.
Misalig siya sa ingon nga walay pulos nga mga pulong tungod kay ang paggamit sa mga nahibal-an nga kaniadto nga mga pulong mahimong maglakip sa pagdani sa iyang kasayuran ug mga panag-uban sa iyang panumduman.
Aron masulayan ang bag-ong impormasyon, gisulayan ni Ebbinghaus ang iyang panumduman sulod sa mga panahon gikan sa 20 minutos hangtud sa 31 ka adlaw. Gipublikar niya ang iyang mga nahibal-an niadtong 1885 sa Memorya: Ang Pag-amot sa Eksperimental nga Psychology .
Ang iyang mga resulta, naglaraw sa nailhan nga curbing nga nakalimtan ang Ebbinghaus, nagpadayag sa usa ka relasyon tali sa pagkalimot ug panahon. Sa sinugdan, ang kasayuran sa kasagaran nawala sa madali human kini makat-unan. Ang mga hinungdan sama sa unsa ang nakat-unan sa kasayuran ug kung unsa ka subsob nga kini gisaysay usa ka papel sa kung unsa ka dali kining nawala.
Ang nakalimot nga kurba usab nagpakita nga ang pagkalimot dili magpadayon nga pag-us-os hangtod nga ang tanang impormasyon mawala. Sa usa ka punto, ang gidaghanon sa nakalimot nga lebel. Unsa man gayud ang gipasabut niini? Gipakita niini nga ang kasayuran nga gitipigan sa dugay nga panumduman nahibulong nga lig-on.
Unsaon Pagsukod sa Pagkalimot
Usahay morag ang maong impormasyon nahikalimtan na, apan bisan ang usa ka maliputon nga cue makatabang sa pagpahinumdum sa panumduman. Hunahunaa ang katapusang higayon nga nag-exam ka sa eskwelahan. Bisag sa sinugdan gibati nimong malimtan ug dili andam, ang pagtan-aw sa kasayuran nga gipakita sa pagsulay tingali nakatabang sa pagkuha sa impormasyon nga wala nimo mahibal-an nga nakalimtan pa nimo.
Busa unsaon nato pagkahibalo kung adunay usa ka butang nga nakalimtan?
Adunay pipila ka lainlaing mga paagi sa pagsukod niini:
- Hinumdomi: Ang mga tawo nga gihangyo sa pagsag-ulo sa usa ka butang, sama sa usa ka listahan sa mga termino, mahimong hangyoon nga hinumdoman ang lista gikan sa memorya. Pinaagi sa pagtan-aw kung pila ang mga butang nga nahinumduman, ang mga tigdukiduki makahimo sa pag-ila kung unsa ka daghang impormasyon ang nahikalimtan. Kini nga pamaagi mahimong maglakip sa paggamit sa libre nga paghinumdum (paghinumdum sa mga butang nga walay mga pahibalo) o pagdasig sa paghinumdom (paggamit og mga pahibalo aron sa pagpahinumdum sa mga panumduman).
- Pag-ila: Kini nga pamaagi naglakip sa pag-ila sa kasayuran nga nakat-unan kaniadto. Pananglitan, sa usa ka pagsulay, ang mga estudyante kinahanglan nga makaila unsa nga mga pulong nga ilang nakat-unan sa usa ka kapitulo sa ilang gi-assign nga pagbasa.
Nganong Nalimtan Nato?
Siyempre, daghang butang ang makatabang sa pagkalimot. Usahay ikaw mahimong mabalda sa dihang magkat-on ka og bag-ong impormasyon, nga tingali nagpasabot nga wala ka gayod magpabilin sa kasayuran nga dugay nga mahinumdoman sa ulahi. Ang iladong tigdukiduki sa memorya nga si Elizabeth Loftus nagsugyot sa among mga mahinungdanong pagpatin-aw kon nganong nalimtan ang pagkalimot .
Ang upat ka dagkong hinungdan sa pagkalimot nga iyang gipananglitan mao:
- Pagkuha sa pagkawala
- Pagpanghilabot
- Pagkapakyas sa paghipos
- Gipugos nga kalimtan
Ang pipila sa mga dagkong teyoriya sa pagkalimot naglakip sa:
Ang Interference Theory
Unsa may imong pagkaon alang sa panihapon sa Martes sa miaging semana? Nalisdan ba ang paghinumdom? Kung adunay nangutana kanimo nga ang pangutana sa Miyerkules sa buntag ikaw tingali wala'y problema nga mahinumduman kung unsa ang imong naangkon alang sa panihapon sa miaging gabii. Apan sa paglabay sa adlaw, ang mga panumduman sa tanang ubang pagkaon nga imong gikaon sukad niadto nagsugod sa pagpanghilabot sa imong panumduman sa usa ka partikular nga pagkaon. Kini usa ka maayong panig-ingnan sa gitawag sa mga psychologist sa teoriya sa pagpanghilabot sa pagkalimot.
Sumala sa teoriya sa interference, ang pagkalimot mao ang resulta sa lainlaing mga panumduman nga nakabalda sa usa'g usa. Lisud hinumdoman kung unsa ang nahitabo sa usa ka adlaw nga adlaw sa tungatunga duha ka bulan na ang milabay tungod kay daghang mga adlaw na nahitabo sukad niadto. Ang labaw nga susama sa duha o labaw pa nga mga panghitabo sa usa ngadto sa usa, ang mas lagmit nga pagpanghilabot mahitabo.
Ang mga talagsaon ug talagsaon nga mga panghitabo, hinoon, dili kaayo posible nga mag-antus sa pagpanghilabot. Ang imong ika-12 nga grado nga grado, graduation sa high school, kasal, ug pagkatawo sa imong una nga anak mas lagmit nga mahinumduman tungod kay kini mga singular nga mga panghitabo - mga adlaw nga walay sama.
Ang pagpanghilabot usa usab ka papel sa gitawag nga serial position effect , o ang kalagmitan sa paghinumdom sa una ug katapusan nga mga butang sa listahan.
Pananglitan, hunahunaa nga nagsulat ka sa usa ka listahan sa pagpamalit apan nakalimot sa pagdala niini uban kanimo ngadto sa tindahan. Sa tanan nga posibilidad, mahimo nimong mahinumduman ang una ug katapusan nga mga butang sa imong listahan, apan mahimong malimtan nimo ang daghan nga mga butang nga anaa sa tunga. Ang unang butang nga imong gisulat ug ang katapusang butang nga imong gisulat nahimong mas lahi, samtang ang ikaupat nga aytem ug ikapitong butang tingali susama kaayo nga kini nagbabag sa usag usa.
Adunay duha ka nag-unang matang sa pagpanghilabot nga mahitabo:
- Ang retroactive nga panghilabot mahitabo sa diha nga ang bag-ong naangkon nga kasayuran makabalda sa daan nga mga panumduman. Pananglitan, ang usa ka magtutudlo nga nakakat-on sa mga ngalan sa iyang bag-ong klase sa mga estudyante sa pagsugod sa tuig sa ting-eskwela tingali mas lisud nga mahinumduman ang mga pangalan sa mga estudyante sa iyang klase sa miaging tuig. Ang bag-ong impormasyon nakabalda sa daan nga impormasyon.
- Ang aktibong pagpangilabot mahitabo sa dihang ang nakakat-on nga kasayuran sa kasinatian naghimo niini nga mas lisud nga makahimo og bag-ong mga panumduman Ang pagkat-on sa usa ka bag-ong numero sa telepono o locker combination tingali mas lisud, pananglitan, tungod kay ang imong mga handumanan sa imong daan nga numero sa telepono ug kombinasyon nakababag sa bag-ong impormasyon.
Dili mahimo ang pagpahunong sa pagpugong, apan adunay pipila ka mga butang nga imong mahimo aron mapamenos ang mga epekto niini. Usa sa pinakamaayo nga mga butang nga imong mahimo mao ang pagbansay sa bag-ong impormasyon aron mas maayo nga mahimo kini sa panumduman. Sa pagkatinuod, daghang mga eksperto ang nagarekomendar sa pag- ayo sa importante nga kasayuran, nga naglakip sa pagbansaybansay sa materyal balik-balik hangtud nga kini mahimo nga hingpit nga makamugna nga walay kasaypanan.
Ang laing taktika nga makigbatok sa pagpanghilabot mao ang pagbag-o sa imong rutina ug likayan ang pagtuon sa susama nga materyal balik sa likod. Pananglitan, ayaw pagsulay sa pagtuon sa mga termino sa bokabularyo alang sa klase sa Espanyol sa tuo human sa pagtuon sa mga termino alang sa imong klase sa Aleman. Bungkaga ang materyal ug ibalhin ngadto sa usa ka hingpit nga lahi nga bahin sa matag sesyon sa pagtuon.
Ang pagkatulog usab adunay importante nga papel sa pagporma sa memorya. Gisugyot sa mga tigdukiduki nga ang pagkatulog human nimo makat-unan ang usa ka bag-o mao ang usa sa pinakamaayo nga mga paagi sa pagbag-o sa bag-ong mga panumduman ngadto sa malungtaron.
Ang Decay Theory of Forgetting
Sumala sa pagsubay sa teyorya sa panumduman, ang pagporma og mga bag-o nga mga panumduman nagresulta sa pisikal ug kemikal nga mga kausaban sa utok nga miresulta sa pagsubay sa panumduman. Ang impormasyon sa mubo nga panumduman molungtad og mga 15 ngadto sa 30 segundos ug kung dili kini rehearsed, ang neurochemical memory nga pagsubay sa madali mawala.
Sumala sa tibuuk nga teorya sa pagkadunot sa pagkalimot, ang mga hitabo nga nahitabo tali sa pagporma sa usa ka panumduman ug ang paghinumdom sa panumduman walay epekto sa paghinumdom. Hinunoa, ang pagsubay sa teorya nagsugyot nga ang gitas-on sa panahon tali sa panumduman ug paghinumdom nga ang kasayuran nagtino kung ang impormasyon mahibilin o makalimtan. Kon ang gitas-on sa panahon mubo ra, dugang nga impormasyon ang mahinumduman. Kon ang usa ka mas taas nga yugto sa panahon molabay, dugang nga kasayuran ang mahikalimtan ug ang panumduman mahimo nga dili maayo.
Ang ideya nga ang mga panumduman sa panahon dili na bag-o. Ang Gregong pilosopo nga si Plato nagsugyot sa maong butang labaw pa sa 2,500 ka tuig na ang milabay. Sa ulahi, ang panukiduki sa eksperimento sa mga psychologist sama sa Ebbinghaus nakapalig-on niini nga teorya.
Usa sa mga suliran sa niini nga teoriya mao nga lisud ang pagpakita nga ang panahon nga nag-inusara mao ang responsable sa pagkunhod sa paghinumdom. Sa mga sitwasyon sa tinuod nga kalibutan, daghang mga butang ang mahitabo tali sa pagporma sa usa ka panumduman ug sa paghinumdom niana nga kasayuran.
Halimbawa, ang isa ka estudyante nga nakatuon sa isa ka klase sa klase mahimo nga may ginatos ka pinasahi kag indibiduwal nga mga eksperiensia sa tunga sang pagtuon sa sina nga kasayuran kag ang pag-uli sini sa isa ka eksamin.
Nalimot ba kamo sa petsa nga gisugdan ang Gubat sa Rebolusyong Amerikano tungod sa gitas-on sa panahon tali sa pagkat-on sa petsa sa inyong kasaysayan sa Kasaysayan sa Amerika ug gisulayan kini, o ang daghan nga impormasyon nga nakuha sulod nianang lugara sa panahon adunay papel? Ang pagsulay niini mahimong hilabihan ka lisud tungod kay hapit imposible ang pagwagtang sa tanang impormasyon nga mahimong adunay impluwensya sa pagmugna sa panumduman ug sa paghinumdom sa panumduman.
Ang laing problema sa teoriya sa pagkadunot dili kini ang hinungdan kung nganong ang pipila ka mga panumduman nahubas sa madali samtang ang uban nagpabilin. Ang bag-o nga butang usa ka hinungdan nga adunay usa ka papel sa usa ka hinungdan nganong ang pipila ka mga butang mahinumduman samtang ang uban nahikalimtan.
Pananglitan, mas lagmit nga imong mahinumduman ang imong una nga adlaw sa kolehiyo kay sa tanan nga mga adlaw nga pagsalga tali niini ug graduation. Ang una nga adlaw bag-o ug kulbahinam, apan ang tanang mosunod nga mga adlaw ingon og managsama sa usag usa.
Ang Pagkuha sa Kapakyasan nga Teorya
Usahay ang mga panumduman naa, daw dili nato ma-access kini. Duha sa mga nag-unang mga rason alang niining kapakyasan sa retrieval sa memorya adunay kalabutan sa mga pagkapakyas sa pag-encode ug kakulang sa retrieval cues. Usa ka komon nga rason nganong wala kita mahinumdom sa kasayuran tungod kay wala man kini gihimo nga dugay nga panumduman sa una. Sulayi kini nga iladong demonstrasyon nga unang gigamit sa mga tigdukiduki nga si Nickerson ug Adams. Gikan sa panumduman, sulayi ang pagdrowing sa likod nga bahin sa usa ka denario. Sa higayon nga mahuman ka, itandi ang imong pagdrowing sa usa ka tinuod nga sentimos.
Natingala ka ba sa dili kaayo mahinumduman kung unsa ang hitsura sa likod sa usa ka denario? Samtang ikaw tingali adunay usa ka maayo nga ideya mahitungod sa kinatibuk-ang porma ug kolor, ang tinuod nga mga detalye tingali dili maayo. Ngano? Tungod kay dili nimo kinahanglan nga mahibal-an kung unsa ang likod sa usa ka denario nga lahi sa pag-ila niini gikan sa ubang mga sensilyo, ikaw lamang ang nagpunting sa impormasyon nga imong gikinahanglan - sa kinatibuk-ang gidak-on, porma, ug kolor sa sensilyo. Dili ka makahinumdom kon unsa ang hitsura sa likod sa usa ka denario tungod kay kana nga impormasyon wala gayud ma-encode sa panumduman sa una nga dapit.
Ang Cue-Dependent Theory of Forgetting
Ang ubang mga tigdukiduki nagsugyot nga usahay ang kasayuran anaa sa panumduman, apan dili kini mahinumduman gawas kung anaa ang retrieval cues. Kini nga mga cues mao ang mga elemento nga anaa sa panahon nga ang aktwal nga panumduman nga encoded. Pananglitan, ang paghinumdom sa mga detalye sa imong una nga petsa uban sa imong kapikas mahimo nga mas sayon kon ikaw manimaho sa samang kahumot nga gisul-ob sa imong partner sa unang petsa. Ang retrieval cue (ang pahumot) anaa sa diha nga gibuhat ang panumduman, mao nga ang pagkalubog niini pag-usab mahimo nga maka-usbaw sa pagkuha sa mga panumduman.
Katapusan nga mga Hunahuna
Adunay daghang mga teorya aron ipasabut kon giunsa ug ngano nga kita makalimot. Sa daghan nga mga sitwasyon, daghan niini nga mga pagpatin-aw mahimong maghunahuna kon nganong dili kita makahinumdom. Ang paglabay sa panahon makahimo sa mga panumduman nga mas lisud nga ma-access (ang teyorya sa pagkadunot), samtang ang kadagaya sa kasayuran nga nagpunting alang sa atong pagtagad makahimo sa pag-indigay tali sa daan ug bag-o nga mga panumduman (interference theory).
Samtang ang pagkalimot usa lamang ka bahin sa kinabuhi, adunay daghan nga mga butang nga atong mahimo aron mapalambo ang atong panumduman ug mahimong mas maayo sa paghinumdom sa kasayuran. Sunod, susiha ang pipila sa mga lainlaing mga butang nga mahimo nimo karon aron mapalambo ang imong panumduman .
Mga Tinubdan:
Brown, J. Pipila ka mga pagsulay sa teoriya sa pagkadunot sa diha-diha nga panumduman. Quarterly Journal of Experimental Psychology. 1958; 10: 12-21.
Hunt, RR, & Worthen, JB Distinctiveness ug Memorya . Oxford, NY: Oxford University Press; 2006.
Nickerson, RS, & Adams, MJ Long-term nga panumduman alang sa usa ka komon nga butang. Cognitive Psychology, 1979; 11 (3): 287-307.
Tulving, E. Cue-dependent forgetting. American Scientist. 1974; 62: 74-82.
Willingham, DT Cognition: Ang gihunahuna nga mananap (3rd ed.). Upper Saddle River, NJ: Pearson / Prentice Hall; 2007.