Dili daghan nga mga tawo sama sa mga lawalawa. Sa diha nga daghang mga tawo ang makakita sa usa, sila adunay usa ka reaksyon gikan sa pagpaningkamot sa pagpatay sa lawalawa aron sa pagdagan gikan niini. Samtang ang arachnophobia, o kahadlok sa mga lawalawa, usa sa labing komon nga piho nga mga phobias , dili tanan nga dili gusto ang mga spider nakasinati og phobia.
Ang usa ka tawo nga adunay arachnophobia moabut sa taas nga panahon aron sa pagsiguro nga siya wala maladlad sa usa ka balay sa kaka.
Mahimong dili siya makaapil sa mga kalihokan nga nagdala sa usa ka risgo nga pagkaladlad sa mga lawalawa, sama sa pag-adto sa usa ka silong diin siya kaniadto nakakita sa mga balay sa lawalawa. Ang tawo nga adunay phobia adunay usa ka nagapadayon ug sobrang kahadlok nga nakabalda sa iyang paglihok.
Mga simtoma sa Arachnophobia
Kon ikaw adunay arachnophobia, tingali moadto ka aron sa pagsiguro nga dili ka makontak sa usa ka balay sa kaka. Kon makakita ka og balay sa kaka sa imong balay, mahimo nimong tubagon ang usa sa duha ka mga paagi: nga magsiyagit ug magdagan o magkatibulaag. Mahimong dili ka makapatay o makapangilkil sa lawalawa, pagsalig sa usa ka higala o sakop sa pamilya aron sa pagluwas kanimo gikan sa sitwasyon. Kon nag-inusara ka, mahimo ka nga mobiya sa balay kay sa makig-uban sa lawalawa.
Sa ngadtongadto, mahimo nimong limitahan ang imong mga kalihokan sa paningkamot nga malikayan ang mga lawalawa. Ang pagbiyahe ug mga kamping nga biyahe tingali lisud o imposible alang kanimo.
Mahimong mahadlok ka nga mobisita sa zoo o moapil sa mga sports nga naglakip sa paggawas sa usa ka nataran.
Mga Hinungdan sa Arachnophobia
Ang mga eksperto wala pa matino kon unsay hinungdan sa arachnophobia. Adunay pipila nga mga teoriya, bisan pa. Usa sa labing komon nga mga teoriya nga gipasiugdahan sa mga psychologist sa ebolusyon . Kini nga panglantaw nagsugyot nga ang arachnophobia usa ka pamaagi sa pagluwas alang sa atong mga katigulangan.
Tungod kay ang kadaghanan sa mga lawalawa makahilo, bisan ang kadaghanan dili makahatag og hulga sa mga tawo, ang kahadlok sa mga lawalawa mahimo nga ang mga tawo mas lagmit nga mabuhi ug mosanay.
Ang ubang mga sikologo nangatarongan nga daghang mananap ang lagmit nga magpameligro sa karaang mga tawo, gikan sa mga tigre ngadto sa mga buaya. Apan, ang mga phobias sa maong mga mananap dili kana komon. Busa, gibati sa mga psychologist nga ang arachnophobia mas lagmit gibase sa mga kulto nga gituohan mahitungod sa kinaiya sa mga lawalawa.
Pagtratar sa Arachnophobia
Sama sa tanan nga piho nga mga phobias, ang arachnophobia labing sagad nga gitagad sa therapy, ilabi na ang mga pamaagi sa pag-ila sa kinaiya . Ang Cognitive-behavioral therapy (CBT) nagatutok sa paghunong sa negatibo nga mga awtomatik nga mga hunahuna nga may kalabutan sa gikahadlokan nga butang o sitwasyon, nga gipulihan kini uban ang labaw ka makatarunganon nga mga hunahuna. Ang mga pamaagi nga gigamit mahimong maglakip sa:
- Cognitive Reframing : Kini usa ka pamaagi nga makatabang kanimo sa pagbag-o sa paagi sa imong pagtan-aw sa usa ka butang aron dili nimo kini makita nga peligro o makapahigwaos. Kini sa kaulahian makapausab sa imong pisikal nga reaksyon sa usa ka makapukaw nga stimulus, sama sa pagtan-aw sa usa ka balay sa kaka.
- Systematic Desensitization : Kini usa ka pamaagi sa pagkat-on sa mga pamaagi sa paglulinghayaw ug dayon atubangon ang imong mga kahadlok gikan sa labing ubos nga kahadlok nga makapamunga.
Ang pipila ka bag-ong panukiduki nagpakita nga ang virtual reality therapy, diin ang tawo nga may phobia naladlad sa mga virtual nga representasyon sa mga lawalawa, mahimo nga magtrabaho ingon man usab ang mas karaan nga paagi sa inanay nga pagbutyag sa kliyente sa pagpuyo sa mga laway. Sa pipila ka mga kaso, ang mga tambal nga antidepressant o anti-anxiety mahimong magamit usab sa pagtambal sa arachnophobia.
> Mga Tinubdan:
> American Psychiatric Association. Diagnostic ug Statistical Manual sa Mental Disorder (5th Ed) . Washington DC: Awtor; 2013.