Diha sa therapy sa pamatasan, ang tumong mao ang pagpalig-on sa tilinguhaon nga kinaiya ug pagwagtang sa dili gusto o maladaptive nga mga tawo. Ang therapy sa panggawi nakagamot sa mga prinsipyo sa behaviorism , usa ka tunghaan sa hunahuna nga nagpunting sa ideya nga atong nakat-unan gikan sa atong palibot. Ang mga pamaagi nga gigamit niining matang sa pagtambal gibase sa mga teyoriya sa klasikal nga kondisyon ug operant conditioning.
Usa ka importante nga butang nga matikdan ang nagkalainlain nga mga terapiya sa kinaiya mao nga dili sama sa ubang mga matang sa therapy nga nakagamot sa panan-aw (sama sa psychoanalytic ug humanistic therapies), ang therapy sa pamatasan gipasukad sa action. Ang mga therapist sa kinaiya nag-focus sa paggamit sa sama nga estratehiya sa pagkat-on nga mitultol sa pag-umol sa wala kinahanglana nga mga kinaiya.
Tungod niini, ang therapy sa pamatasan lagmit nga naka-focus kaayo. Ang kinaiya mismo mao ang problema ug ang tumong mao ang pagtudlo sa mga kliyente sa bag-ong mga kinaiya aron makunhuran o mapapas ang isyu. Ang karaang pagkat-on mitultol sa pagpalambo sa usa ka problema ug mao nga ang ideya mao nga ang bag-o nga pagkat-on mahimong makaayo niini.
Anaa usab ang tulo ka dagkong mga dapit nga nagdala usab sa mga estratehiya sa therapy sa pamatasan:
- Ang cognitive-behavioral therapy nagsalig sa mga pamaagi sa pamatasan apan nagdugang sa usa ka elemento sa pag-ila, nga nagtutok sa mga problemadong mga hunahuna nga anaa sa likod nga kinaiya.
- Ang pag-apply nga pag-uswag sa panggawi naggamit sa operant conditioning aron sa pagporma ug pag-usab sa problema nga mga batasan.
- Ang teoriya sa pagkat-on sa sosyal , nagsentro kon unsa ang pagkat-on sa mga tawo pinaagi sa pagpaniid Ang pagtan-aw sa uban nga gigantihan o silotan tungod sa ilang mga aksyon mahimong mosangpot sa kausaban sa pagkat-on ug paggawi.
Usa ka Mubong Istorya
Si Edward Thorndike usa sa mga una nga nagpasabut sa ideya sa pag-usab sa kinaiya. Ang uban pang mga nag-una nga mga pioneer sa therapy sa kinaiya naglakip sa mga psychologist nga si Joseph Wolpe ug Hans Eysenck .
Ang buhat sa Behaviorist BF Skinner adunay dako nga impluwensya sa pagpalambo sa therapy sa pamatasan ug ang iyang buhat nagpaila sa daghan sa mga konsepto ug mga teknik nga gigamit karon.
Sa ulahi, ang mga sikologo sama ni Aaron Beck ug Albert Ellis nagsugod pagdugang sa usa ka elemento sa panghunahuna sa mga estratehiya sa pamatasan aron mahimong pamaagi sa pagtambal nga nailhang cognitive-behavioral therapy (CBT).
Ang Foundation of Behavioral Therapy
Aron masabtan kung giunsa ang mga buhat sa therapy nga buhat, magsugod kita pinaagi sa pagsuhid sa duha ka mga batakang prinsipyo nga makatampo sa therapy sa pamatasan: klasikal ug operant conditioning.
Ang klasikal nga kondisyon naglakip sa pagporma sa mga asosasyon tali sa stimuli. Ang kaniadto neutral stimuli gipares sa usa ka stimulus nga kinaiyanhon ug awtomatiko nga nagpakita sa usa ka tubag. Human sa gibag-o nga mga pares, usa ka asosasyon ang naporma ug ang neyutral nga stimulus kaniadto moabut aron sa pagpukaw sa tubag sa iyang kaugalingon.
Ang operant conditioning nagatutok kon sa unsa nga paagi ang pagpalig-on ug pagsilot mahimong magamit sa pag-uswag o pagkunhod sa frequency sa usa ka kinaiya. Ang mga kinaiya nga gisundan sa tilinguhaon nga mga sangputanan mas lagmit nga mahitabo pag-usab sa umaabot, samtang kadtong gisundan sa mga negatibong sangputanan mahimong dili mahitabo.
Therapy Behavior Gibase sa Classical Conditioning
Ang klasikal nga kondisyon usa ka paagi sa pag-usab sa kinaiya, ug daghang pamaagi ang anaa nga makahimo sa maong kausaban.
Sa sinugdanan nga nailhan isip kausaban sa kinaiya, kini nga matang sa therapy kanunay gihisgutan karon ingon nga pag-apply behavior behavior.
Pipila sa mga pamaagi ug mga estratehiya nga gigamit niini nga pamaagi sa therapy mao ang:
Pagbaha: Kini nga proseso naglakip sa pag-expose sa mga tawo ngadto sa mga nagapangita nga mga butang o mga sitwasyon nga kusog ug paspas. Kini kasagarang gigamit sa pagtratar sa phobias , kabalaka ug uban pang mga sakit nga may kalabutan sa stress. Atol sa proseso, ang indibidwal gipugngan sa pag-eskapo o paglikay sa sitwasyon.
Pananglitan, ang pagbaha mahimo gamiton aron matabangan ang usa ka kliyente nga nag-antos sa hilabihang kahadlok sa mga iro. Sa sinugdanan, ang kliyente mahimong maladlad sa usa ka gamay nga mahigalaon nga iro sa dugay nga panahon diin siya dili makagawas.
Human sa gibalikbalik nga pagpadayag ngadto sa iro diin walay dautan nga mahitabo, ang kahadlok sa tubag magsugod sa pagkawala.
Systematic Desensitization: Kini nga pamaagi naglakip sa paghimo sa usa ka kliyente sa paghimo sa usa ka lista sa mga kahadlok ug unya pagtudlo sa indibidwal aron makarelaks samtang nagatutok niining mga kahadlok. Ang paggamit niini nga proseso gisugdan uban sa psychologist nga si John B. Watson ug sa iyang bantog nga eksperimento sa Little Albert diin iyang giandam ang usa ka bata nga mahadlok sa puti nga ilaga. Sa ulahi, gisupak ni Mary Cover Jones ang mga resulta ni Watson ug gigamit ang mga pamaagi sa pag-counterconditioning aron mahanaw ug mawagtang ang pagtubag sa kahadlok.
Ang sistematikong desensitization kasagarang gigamit sa pagtambal sa mga phobias. Ang proseso nagsunod sa tulo ka nag-unang mga lakang.
- Una, ang kliyente gitudloan sa mga pamaagi sa pagrelaks.
- Sunod, ang indibidwal nagmugna og listahan sa mga sitwasyon nga nagapangita og kahadlok.
- Pagsugod uban sa labing gamay nga butang nga nag-aghat sa kahadlok ug pagtrabaho hangtud sa labing nahadlok nga butang, ang kliyente nag-atubang niini nga mga kahadlok ubos sa paggiya sa terapista samtang nagpabilin nga usa ka relaks nga estado.
Pananglitan, ang usa ka tawo nga may kahadlok sa kangitngit mahimong magsugod pinaagi sa pagtan-aw sa usa ka hulagway sa usa ka mangitngit nga lawak sa wala pa mipadayon sa paghunahuna nga anaa sa usa ka ngitngit nga lawak ug unya sa pag-atubang sa iyang kahadlok pinaagi sa paglingkod sa usa ka ngitngit nga lawak. Pinaagi sa pagparis sa karaan nga stimulus nga nakahatag og kahadlok pinaagi sa bag-o nga nakat-unan nga kalingawan, ang tubag sa phobic mahimong mapakunhod o mapapas.
Aversion Therapy : Kini nga proseso naglakip sa pagpares sa usa ka dili maayo nga kinaiya uban sa hilabihang pagpugos sa paglaum nga ang dili gusto nga kinaiya sa kadugayan mokunhod. Pananglitan, ang usa nga nag-antos sa alkoholismo mahimong mogamit sa usa ka tambal nga gitawag nga disulfiram, nga maoy hinungdan sa grabe nga mga simtomas sama sa sakit sa ulo, kasukaon, pagkabalisa ug pagsuka kon duyog sa alkohol. Tungod kay ang tawo nasakit pag-ayo sa dihang sila nag-inom, ang pag-inom sa mga tawo mahimong mawala.
Therapy Behavior Gibase sa Operant Conditioning
Daghang pamaagi sa paggawi nagsalig sa mga prinsipyo sa operant conditioning, nga nagpasabot nga sila naggamit sa reinforcement, silot, paghulma, pagmugna ug mga pamaagi nga may kalabutan sa pag-usab sa kinaiya. Kini nga mga pamaagi adunay kaayohan sa pag-focus, nga nagpasabot nga sila makahimo og mga paspas ug epektibo nga resulta.
Ang pipila sa mga pamaagi ug mga estratehiya nga gigamit niini nga pamaagi sa therapy sa pamatasan naglakip sa:
Mga Token nga Ekonomiya: Kini nga matang sa estratehiya sa pamatasan nagsalig sa reinforcement aron mausab ang kinaiya. Ang mga kliyente gitugutan nga makadawat og mga ilhanan nga mahimong ibaylo alang sa mga espesyal nga mga pribilehiyo o gusto nga mga butang. Ang mga ginikanan ug mga magtutudlo sa kasagaran naggamit sa mga ekonomiya nga gigikanan aron sa pagpalig-on sa maayo nga kinaiya. Ang mga bata makaangkon og mga ilhanan alang sa pag-apil sa gipili nga kinaiya ug mahimong mawad-an og mga ilhanan alang sa pagpasundayag sa dili maayo nga kinaiya. Kini nga mga ilhanan mahimong ibaligya alang sa mga butang sama sa kendi, dulaan, o sobra nga panahon nga magdula uban sa usa ka paborito nga dulaan.
Pagdumala sa Contingency: Kini nga pamaagi mogamit sa usa ka pormal nga sinulat nga kontrata tali sa kliyente ug sa therapist nga naglatid sa mga tumong sa pagbag-o sa kinaiya, reinforcements ug mga ganti nga ihatag ug mga silot tungod sa dili pagtagbo sa mga gipangayo sa kasabutan. Kini nga mga matang sa kasabutan wala lamang gigamit sa mga therapist - ang mga magtutudlo ug mga ginikanan usab kanunay nga mogamit niini uban sa mga estudyante ug mga bata sa porma sa mga kontrata sa kinaiya. Ang contingency nga mga kontrata mahimo nga epektibo kaayo sa pagpatungha sa mga pagbag-o sa kinaiya tungod kay ang mga lagda gipatin-aw nga tin-aw sa itom ug puti, nga nagpugong sa duha nga mga partido sa pagpaluyo sa ilang mga saad.
Pag-modelo: Kini nga pamaagi naglangkob sa pagkat-on pinaagi sa pag-obserbar ug pag-modelo sa kinaiya sa uban. Ang proseso gibase sa sosyal nga pagtuon sa teorya sa Albert Bandura, nga nagpasiugda sa sosyal nga mga bahin sa proseso sa pagkat-on. Imbis nga mosalig lamang sa pagpalig-on o pagsilot, ang pagtan-aw nagtugot sa mga indibidwal nga makakat-on og bag-o nga mga kahanas o dalawaton nga mga kinaiya pinaagi sa pagtan-aw sa uban nga makahimo sa mga gitinguha nga mga kahanas. Sa pipila ka mga kaso, ang therapist mahimo nga mopakita sa gitinguha nga kinaiya. Sa uban nga mga higayon, ang pagtan-aw sa mga kaubanan nga nakigbahin sa gipangita nga kinaiya makatabang usab.
Pagkapuo : Ang laing paagi sa paghimo sa kausaban sa kinaiya mao ang paghunong sa pagpalig-on sa usa ka kinaiya aron malikayan ang tubag. Ang mga time-out usa ka hingpit nga panig-ingnan sa proseso sa pagpatay. Sa usa ka panahon, ang usa ka tawo gikuha gikan sa usa ka sitwasyon nga naghatag og pagpalig-on. Pananglitan, ang usa ka bata nga nagsugod sa pagsinggit o pagdaot sa uban nga mga bata pagakuhaon gikan sa kalihokan sa pagdula ug kinahanglan nga maglingkod nga hilom diha sa usa ka suok o laing lawak diin walay mga oportunidad alang sa pagtagad ug pagpalig-on. Pinaagi sa pagkuha sa atensyon nga ang bata makadawat og magantihon, ang dili gusto nga kinaiya sa katapusan mapalong.
Unsa ka Maayo ang Buhat sa Behavioral nga Buhat?
Mahitungod sa pagtratar sa piho nga mga isyu sa kinaiya, ang therapy sa pamatasan usahay mas epektibo kay sa ubang mga pamaagi. Si Phobias, panic disorder , ug obsessive-compulsive disorder mga pananglitan sa mga problema nga maayo ang pagtubag sa mga pag-batasan sa pamatasan.
Hinuon, importante nga hinumdoman nga ang mga pamaagi sa pamatasan dili kanunay mao ang labing maayo nga solusyon. Pananglitan, ang therapy sa pamatasan sa kasagaran dili mao ang pinakamaayo nga pamaagi sa pagtratar sa pipila ka seryoso nga mga sakit sa pangisip sama sa depresyon ug schizophrenia. Ang therapy sa panggawi mahimo nga epektibo sa pagtabang sa mga kliyente sa pagdumala o pagsagubang sa pipila nga mga aspeto sa mga kondisyon sa panghunahuna, apan kinahanglan gamiton duyog sa uban pang medikal ug therapeutic nga mga pagtambal nga girekomenda sa usa ka doktor, psychologist o psychiatrist.
Mga reperensya
Bellack, AS, & Hersen, M. (1985). Diksyonaryo sa Diksyonaryo sa Behavior Therapy . New York: Pergamon.
Rimm, DC, & Masters, JC (1974). Pagdumala sa Therapy: Mga Pamaagi ug Mga Pamaagi sa Empirikal . New York: Academic.
Wolpe, J. (1982). Ang Practice of Behavior Therapy, 3rd ed . New York: Pergamon.