Ang mga emosyon daw nagmando sa atong adlaw-adlaw nga kinabuhi. Naghimo kita og mga desisyon pinasikad kon kita malipayon, nasuko, nasubo, nabug-atan, o napakyas. Nagpili kita og mga kalihokan ug mga pasalig nga gibase sa mga emosyon nga ilang giaghat.
Unsa ang usa ka Emosyon?
Sumala sa libro, "Discovering Psychology," "Ang usa ka emosyon usa ka komplikado nga psychological nga kahimtang nga naglangkob sa tulo ka nagkalainlain nga mga bahin: usa ka suhetibong kasinatian, usa ka tubag pisiolohiko, ug usa ka pamatasan o ekspresyon nga tubag."
Dugang pa sa pagsabut kon unsa ang mga emosyon, ang mga tigdukiduki naningkamot usab sa pag-ila ug pagklasipikar sa nagkalainlaing mga matang sa emosyon. Sa 1972, ang psychologist nga si Paul Eckman misugyot nga adunay unom ka mga batakang emosyon nga kinatibuk-an sa tibuok tawhanong kultura: kahadlok, kasuko, kasuko, kalisang, kalipay, ug kasubo. Niadtong 1999, gipalapdan niya kini nga lista nga naglakip sa daghang ubang mga basehan nga emosyon, lakip na ang kaulaw, kahinam, pagtamay, kaulaw, garbo, katagbawan, ug kalingawan.
Sa dekada 1980, gipaila ni Robert Plutchik ang laing sistema sa klasipikasyon sa emosyon nga gitawag nga "ligid sa emosyon." Gipakita niini nga modelo kung unsa ang nagkalainlain nga mga emosyon nga mahimong kombinasyon o gisagol, sama sa usa ka artist nga nagsagol sa pangunang kolor aron sa paghimo sa uban nga mga kolor. Gisugyot ni Plutchik nga adunay 8 ka sukaranan sa emosyonal: ang kalipayan kumpara sa kasubo, ang kasuko batok sa kahadlok, pagsalig batok sa kasuko, ug kalit batok sa pagpaabut.
Kini nga mga emosyon mahimong ihiusa sa lainlaing paagi. Pananglitan, ang kalipay ug pagpaabut mahimo nga maghiusa sa paghimo sa kahinam.
Aron mas masabtan kung unsa ang mga emosyon, atong ipunting ang ilang tulo ka mga elemento.
Ang Subwal nga kasinatian
Samtang ang mga eksperto nagtuo nga adunay daghang mga basehang unibersal nga mga emosyon nga nasinati sa mga tawo sa tibuok kalibutan bisan pa man sa kasinatian o kultura, ang mga tigdukiduki nagtuo usab nga ang pagsinati sa emosyon mahimong labaw ka tinuod.
Samtang kita adunay mga lapad nga mga marka alang sa pipila nga mga emosyon sama sa "masuk-anon," "sad," o "malipayon," ang imong talagsaon nga kasinatian niining mga emosyon tingali mas daghan nga kadugtong. Tagda ang kasuko. Ang tanan ba usab ang kasuko? Ang imong kaugalingon nga kasinatian mahimong gikan sa malumo nga kasuko ngadto sa pagbuta sa kasuko.
Dugang pa, dili kita kanunay makasinati og lunsay nga mga porma sa matag emosyon. Komon ang nagkasagol nga mga pagbati sa nagkalainlain nga mga panghitabo o mga sitwasyon sa atong kinabuhi. Kon nag-atubang sa pagsugod sa usa ka bag-ong trabaho, tingali mobati ka nga malipayon ug gikulbaan. Ang pagminyo o pagbaton og usa ka bata mahimong mailhan pinaagi sa nagkadaiyang mga emosyon gikan sa kalipay ngadto sa kabalaka. Kini nga mga emosyon mahimong dungan nga mahitabo, o tingali imong mabati ang matag usa.
Ang Pisiolohiyang Tubag
Kung nakabati ka na sa imong tiyan tungod sa kabalaka o sa imong kasingkasing nga nahadlok, nahibal-an mo nga ang mga emosyon usab hinungdan sa kusog nga reaksiyon sa pisyolohikal. (O, sama sa teoriya sa Cannon-Bard sa emosyon , kita mobati og emosyon ug makasinati og mga reaksiyon sa pisyolohikal nga mga dungan.) Daghan sa mga pisikal nga mga reaksyon nga imong nasinati sa emosyon, sama sa mga panit nga palma, kalit nga heartbeat, o kusog nga pagginhawa kontrolado sa simpatiya sistema sa nerbiyos, usa ka branch sa autonomic nervous system .
Ang autonomic nervous system nagkontrol sa mga dili tubag nga mga tubag sa lawas, sama sa pag-agos sa dugo ug panghilis. Ang sympathetic nga sistema sa nerbiyos gisugo sa pagpugong sa mga reaksyon sa away-o-paglupad sa lawas. Kon nag-atubang sa usa ka hulga, kini nga mga tubag awtomatik nga mag-andam sa imong lawas aron makalingkawas gikan sa kakuyaw o mag-atubang sa hulga.
Samtang ang sayo nga mga pagtuon sa pisyolohiya sa emosyon mao ang naka-focus sa mga autonomic nga mga tubag, ang mas bag-o nga panukiduki nagpunting sa papel sa utok sa emosyon. Ang mga pag-scan sa utok nagpakita nga ang amygdala, nga bahin sa sistema sa limbic, adunay mahinungdanong papel sa emosyon ug kahadlok sa partikular.
Ang amygdala mismo usa ka gamay, pormag almendras nga istruktura nga nalambigit sa makapaawhag nga mga estado sama sa kagutom ug kauhaw ingon man sa panumduman ug emosyon. Gigamit sa mga tigdukiduki ang paghulagway sa utok aron ipakita nga sa dihang ang mga tawo gipakita nga mahulgaon nga mga hulagway, ang amygdala nahimong aktibo. Ang kadaot sa amygdala gipakita usab nga nakadaot sa tubag sa kahadlok.
Ang Buhat sa Panghunahuna
Ang katapusan nga bahin tingali mao ang labing pamilyar nimo-ang aktwal nga pagpahayag sa emosyon. Gigahin namon ang daghang panahon sa paghubad sa mga pahayag sa emosyon sa mga tawo sa atong palibot. Ang atong abilidad sa tukma nga pagsabut sa mga ekspresyon nahiuyon sa gitawag sa mga psychologist sa emosyonal nga paniktik , ug kining mga ekspresyon adunay dakong bahin sa atong kinatibuk-ang lengguwahe . Nagtuo ang mga tigdukiduki nga daghang ekspresyon ang unibersal, sama sa usa ka pahiyom nga nagpasabut sa kalipay o kalipayan o usa ka pagsubo nga nagpasabut sa kasubo o kasuko. Ang mga lagda sa kultura adunay importante usab nga papel sa kon unsaon nato pagpahayag ug paghubad sa mga emosyon. Pananglitan, sa Hapon, ang mga tawo adunay maskara nga nagpakita sa kahadlok o kasuko sa dihang anaa ang awtoridad nga numero.
Mga Emosyon kumpara sa Moods
Sa adlaw-adlaw nga pinulongan, ang mga tawo kasagaran mogamit sa mga termino nga "mga emosyon" ug "mga pagbati" nga baylobay, apan ang mga psychologist sa tinuud nagpalahi sa duha. Giunsa kini magkalahi? Ang usa ka emosyon kasagaran nga wala magdugay, apan grabe. Ang mga pagbati mahimo usab nga adunay usa ka tino ug makaila nga hinungdan. Pananglitan, human makauyon sa usa ka higala sa pulitika, mahimo nimong masuko sulod sa mubo nga panahon. Ang usa ka pagbati, sa laing bahin, sa kasagaran mas maluya kay sa emosyon, apan mas dugay. Sa daghang mga kaso, kini mahimong malisud sa pag-ila sa piho nga hinungdan sa usa ka pagbati. Pananglitan, tingali maguol ka sa daghang mga adlaw nga walay klaro, hinungdan nga hinungdan.
> Mga Tinubdan:
> Ekman, P. (1999). Ang pangunang mga pagbati, sa Dalgleish, T; Gahum, M, Handbook of Cognition ug Emotion. Sussex, UK: John Wiley & Mga Anak.
> Hockenbury, DH & Hockenbury, SE (2007). Pagkaplag sa sikolohiya. New York: Mga Bisdak nga Publisher.
> Plutchik, R. (1980). Emosyon: Teorya, panukiduki, ug kasinatian: Tomo. 1. Mga teorya sa emosyon 1 . New York: Academic Press.