Sa unsa nga paagi ang atong mga pagbati makatabang kanato nga mabuhi ug molambo
Ang mga emosyon mahimong hinungdanon sa atong panghunahuna ug panggawi. Ang mga emosyon nga atong gibati matag adlaw makapugos kanato sa paglihok ug makaimpluwensya sa mga desisyon nga atong gihimo mahitungod sa atong mga kinabuhi, dako man o gamay. Aron tinuud nga makasabut sa mga emosyon, importante nga masabtan ang tulo ka hinungdan nga bahin sa emosyon.
Ang atong mga emosyon gilangkuban sa usa ka sangkap nga sangkap (kung unsa ang atong nasinati ang emosyon), usa ka bahin sa physiological (kon unsa ang reaksyon sa atong mga lawas sa emosyon), ug usa ka makapahingawa nga bahin (kung unsa ang atong ginabuhat isip tubag sa emosyon). Kining nagkalainlain nga mga elemento adunay usa ka papel sa katuyoan ug katuyoan sa atong emosyonal nga tubag.
Ang atong mga emosyon mahimong dili magdugay, sama sa usa ka hilabihang kasuko sa usa ka kauban sa trabaho, o dugay nga nagalungtad, sama sa paglahutay sa kasubo tungod sa pagkawala sa relasyon. Apan ngano man nga kita makasinati og mga emosyon? Unsang papel ang ilang gialagaran?
Ang mga Emosyon Makapalihok Kanato sa Paglihok
Kon nag-atubang sa usa ka eksamin nga nerve-wracking, tingali mobati ka og kabalaka mahitungod kon maayo ang imong buhaton ug kung unsa ang epekto sa pagsulay sa imong katapusang grado. Tungod niining mga emosyonal nga mga tubag, tingali mas lagmit nga magtuon ka. Tungod kay ikaw nakasinati og usa ka partikular nga emosyon, ikaw adunay panukmod nga molihok ug mohimo og usa ka positibo nga butang aron mapalambo ang imong kahigayonan nga makakuha og grado.
Kita usab adunay pipila ka mga aksyon aron makasinati og positibo nga mga emosyon ug makunhuran ang posibilidad nga mobati og negatibo nga mga emosyon. Pananglitan, tingali mangita ka sa sosyal nga mga kalihokan o mga pasatiempo nga makahatag kanimo og kalipay, pagkakontento, ug kahinam. Sa pihak nga bahin, ayhan malikawan mo ang mga sitwasyon nga mahimo magresulta sa kalaay, kasubo, ukon kabalaka.
Ang mga Emosyon Makatabang Kanato nga Mabuhi, Molambo, ug Likayan ang Kapeligrohan
Ang naturalista nga si Charles Darwin nagtuo nga ang mga emosyon maoy mga pagpahiangay nga nagtugot sa mga tawo ug mga hayop nga mabuhi ug mosanay. Kon kita nasuko, lagmit atong atubangon ang tinubdan sa atong kalagot. Sa dihang makasinati kita og kahadlok, mas lagmit nga makalingkawas kita sa hulga. Kon kita mobati og gugma, mahimo kitang mangita og kapikas ug mosanay.
Ang mga emosyon nagsilbing usa ka mapasibo nga papel sa atong mga kinabuhi pinaagi sa pagpalihok kanato sa paglihok dayon ug paghimo sa mga aksyon nga makapalambo sa atong mga kahigayunan nga mabuhi ug magmalampuson.
Ang mga Emosyon Makatabang Kanato sa Paghimog mga Desisyon
Ang atong mga emosyon adunay dako nga impluwensya sa mga desisyon nga atong gihimo, gikan sa unsay atong gipaabut nga makaon alang sa pamahaw diin ang mga kandidato nga atong gipili sa pagbotar sa eleksyon sa politika.
Nakaplagan usab sa mga tigdukiduki nga ang mga tawo nga may pipila ka matang sa kadaot sa utok nga nakaapekto sa ilang katakos nga makasinati og mga emosyon adunay usab nga pagkunhod sa abilidad sa paghimo og maayong mga desisyon .
Bisan sa mga sitwasyon diin kita nagtuo nga ang atong mga desisyon gigiyahan pinaagi lamang sa lohika ug pagkamakatarunganon, ang mga emosyon adunay mahinungdanong papel. Ang emosyonal nga salabutan , o ang atong abilidad sa pagsabut ug pagdumala sa mga emosyon, gipakita nga adunay usa ka importante nga papel sa paghimo og desisyon.
Ang mga Emosyon Nagtugot sa Uban nga mga Tawo nga Makasabut Kanato
Kon kita makig-uban sa ubang mga tawo, mahinungdanon ang paghatag og mga ilhanan aron sa pagtabang kanila nga makasabut unsa ang atong gibati. Kini nga mga pahayag mahimong maglakip sa emosyonal nga pagpahayag pinaagi sa linguahe sa lawas , sama sa nagkalainlaing mga ekspresyon sa nawong nga may kalabutan sa partikular nga mga emosyon nga atong nasinati.
Sa ubang mga kaso, kini mahimong maglakip sa diretso nga pagpahayag sa atong gibati. Kon kita mosulti sa mga higala o mga sakop sa pamilya nga kita mibati nga malipayon, masulub-on, naghinam-hinam, o nahadlok, naghatag sila kanila og importante nga kasayuran nga mahimo nilang gamiton aron molihok.
Ang mga Emosyon Nagtugot Kanato sa Pagsabut sa Uban
Sama nga ang atong kaugalingon nga mga pagbati naghatag og bililhon nga kasayuran ngadto sa uban, ang mga emosyonal nga pagpahayag sa mga tawo sa atong palibot naghatag kanato sa daghang impormasyon sa katilingban. Ang komunikasyon sa komunikasyon usa ka importante nga bahin sa atong adlaw-adlaw nga mga kinabuhi ug relasyon, ug ang paghubad ug pagsanong ngadto sa mga emosyon sa uban mahinungdanon. Kini nagtugot kanato sa pagtubag sa hustong paagi ug pagtukod sa lawom, mas makahuluganon nga relasyon sa atong mga higala, pamilya, ug mga minahal. Kini usab nagtugot kanato nga makomunikar sa epektibo nga paagi sa nagkalainlain nga sosyal nga mga sitwasyon, gikan sa pagpakiglambigit sa usa ka irate customer ngadto sa pagdumala sa usa ka empleyado nga adunay init nga ulo.
Si Charles Darwin usa sa labing una nga mga tigdukiduki sa mga emosyonal nga pagtuon sa siyensiya. Gisugyot niya nga ang emosyonal nga pasundayag mahimo usab nga adunay usa ka importante nga papel sa kaluwasan ug mabuhi. Kung nakit-an nimo ang usa ka sinalida o pagluwa nga mananap, kini tin-aw nga nagpakita nga ang binuhat nasuko ug nanalipod, nga nagdala kanimo balik ug malikayan ang posible nga kapeligrohan. Sa samang paagi, ang pagsabut sa emosyonal nga pagpasundayag sa uban naghatag kanato og tin-aw nga kasayuran kon unsaon nga kita kinahanglan nga motubag sa usa ka partikular nga sitwasyon.
Katapusan nga mga Hunahuna
Sama sa imong nakat-unan, ang among mga emosyon nagsilbi sa nagkadaiyang mga katuyoan. Ang mga emosyon mahimo nga lumalabay, makanunayon, gamhanan, komplikado, ug gani ang kausaban sa kinabuhi. Kini makadasig kanato sa paglihok sa partikular nga mga paagi ug paghatag kanato sa mga himan ug mga kapanguhaan nga atong gikinahanglan sa paghubad nga makahuluganon sa atong sosyal nga kalibutan.
Mga tinubdan
Ang sayop ni Damasio, AR Descartes: Ang emosyon, hinungdan, ug utok sa tawo. New York: Putnum; 1994.
Darwin, C. Ang pagpahayag sa mga emosyon sa tawo ug mga mananap (ika-3 nga edisyon). New York: Appleton; 1872.
Goleman, D. Emosyonal nga paniktik. New York: Bantam Books; 1995.
Salmond, CH, Menon, DK, Chatfield, DA, Pickard, JD, & Sahakian, BJ Mga kakulangan sa paghimog desisyon sa mga survivor sa kadaut sa ulo. Journal of Neurotrauma, 22 (6), 613-622; 2005.