Kon adunay borderline personality disorder (BPD), ang mga emosyon sa kaugalingon mahimong dunay dakong papel. Tungod sa sakit, ang mga pagbati nagkakusog ug mahimong hinungdan sa makadaot nga mga reaksyon. Susiha ang dugang mahitungod sa mga emosyonal nga hunahuna ug kung giunsa kini nga epekto sa imong mental nga panglawas.
Unsa ang mga Pagbati sa Kaugalingon?
Samtang ang pipila ka mga emosyon giisip nga " sukaranan nga mga emosyon ," nga nagpasabot nga kini wala magkinahanglan og diyutay o walay pagbati sa kaugalingon aron makasinati o makaila, ang pagbati sa kaugalingon nga kaamgohan adunay kalambigitan sa atong konsepto sa kaugalingon ug pagsabut sa atong relasyon sa uban nga mga tawo ug sa mas dako nga komunidad.
Pananglitan, aron masinati ang sukaranang emosyon nga "kahadlok," kinahanglan lamang nga imong mahunahuna ang usa ka butang nga mahulga. Apan aron makasinati sa usa ka mahunahunaon nga emosyon, sama sa pagkasad-an, kinahanglan nga adunay usa ka pagbati sa kaugalingon ug usa ka pagsabut sa imong kinaiya, sama sa pag-ila sa diha nga ikaw nakasala.
Ang mga mahunahunaon-sa-kaugalingon nga emosyon naglakip sa duha ka mga positibo nga emosyon sama sa garbo o kompyansa ingon man usab sa negatibong mga emosyon sama sa kaulaw o kasina.
Katuyoan
Nagtuo ang mga siyentipiko nga ang mga emosyon sa kaugalingon makabaton og ebolusyon. Kini makatabang kanimo nga mabuhi pinaagi sa pagpasiugda sa sosyal nga paglakip, sama sa pagtabang kanimo nga magpabilin sa maayong mga grasya sa uban. Pananglitan, kon imong ipahayag ang kaulaw human makalapas sa pipila ka sosyal nga sumbanan, ang pagpahayag sa maong emosyon makatabang kanimo sa pag-ayo sa mga relasyon . Pananglitan, kung nakapasakit ka sa usa ka higala ug nangayo og pasaylo kaniya, ang imong nawong mahimong pula ug dili nimo makita ang iyang mga mata. Mahibal-an sa imong higala kon unsa ka grabe ang imong gibati ug dili kaayo masuko kanimo.
Kini nga mga pagbati tingali makatabang sa pagpugong kanimo gikan sa paglapas sa sosyal nga mga lagda sa umaabot. Kung nahibal-an nimo nga mobati ka nga sad-an kung mangawat ka gikan sa usa ka tawo, lagmit nga malikayan nimo ang hingpit nga pamatasan.
Borderline Personalidad Disorder ug sa Kaugalingon nga Pagbati Emosyon
Gipakita sa panukiduki nga ang mga tawo nga adunay BPD mas lagmit nga adunay dili maayo o negatibo nga mga emosyon sa kaugalingon.
Ang hinungdan niini duha ka pilo. Tungod kay ang BPD makahimo kanimo nga makasinati og mas grabe nga mga emosyon ug mga pagbati sa kaulaw o pagkasad-an, kini mahimong hinungdan sa dili angay o makadaut nga kinaiya, sama sa pakighilawas o kapintas. Kini nga mga kasinatian nagporma usab kung giunsa paghubad sa mga tawo sa BPD ang mga kinaiya. Pananglitan, ang usa ka tawo nga adunay dili angay nga relasyon sa sekso mobati sa kaulaw o pagkasad-an ug tingali makamatikod sa mga lihok sa usa ka tawo ingon nga manunukob. Kini makapahimo kanila sa pag-atubang sa maong tawo nga agresibo, bisan pa ang laing tawo walay sala. Ang koneksyon tali sa BPD ug sa kaugalingon nga mga emosyon mahimong magsugod sa usa ka siklo sa kalaglagan, nga magdala sa usa ka tawo nga makadaot sa kaugalingon o naghunahuna sa paghikog.
Kung gibati nimo nga nakigbisog ka sa mga emosyon sa kaugalingon ug ikaw adunay borderline personality disorder, importante nga hisgutan kini uban sa imong therapist o health care provider. Makatabang kini kanimo sa pagdumala sa mga emosyon sa kaugalingon sa usa ka himsog nga paagi nga dili makadaot sa imong kaugalingon o sa uban. Pinaagi sa pagtuon sa mga estratehiya sa pagsagubang, sama sa pagpahulay gikan sa sitwasyon, maproseso nimo ang hingpit nga mga emosyon ug mapamatud-an kung ang imong reaksyon katumbas sa kung unsa ang tinuod nga nahitabo. Ang imong therapist makatabang kanimo sa pagpalambo niini nga mga kahanas aron ikaw makadumala sa imong sakit ug mas maayo nga magpabilin ang imong relasyon.
Source:
Schoenleber, M., Gratz, KL, Messman, T. "Borderline personalidad nga disorder ug mahunahunaon sa kaugalingon nga mga emosyon isip tubag sa hamtong nga dili gusto nga sekswal nga mga kasinatian". Journal of Personality Disorders, 2014, 810-823.