Ang mga tawo nga may diperensya sa personalidad sa borderline nakigbisog sa mga emosyon
Ang mga indibidwal nga may borderline personality disorder (BPD) makabaton og kusganon kaayo nga mga tubag sa emosyon sa mga panghitabo nga daw menor de edad ngadto sa mga nag-obserbar sa gawas. Ingon usa ka sangputanan, ang mga tawo nga dunay BPD kanunay nga makasinati og emosyonal nga pagkawalay sala , nga mao, ang uban motubag sa ilang mga emosyon ingon nga ang mga emosyon dili balido o makatarunganon.
Sa tinuud, kung ikaw ang higala o membro sa pamilya sa usa ka tawo nga dunay BPD, mahimong malisod kaayo nga adunay balido nga tubag sa mga emosyon nga daw dili katumbas sa sitwasyon.
Apan ang pagpanghimakak sa tubag sa imong minahal tingali dili makatabang.
Unsa ang Pagsulundan sa Emosyon?
Ang pagbansay sa emosyonal mao ang proseso sa pagkat-on, pagsabut ug pagpahayag sa pagdawat sa emosyonal nga kasinatian sa usa ka tawo. Ang pagbalido sa emosyon nakalahi sa emosyonal nga pagkulang, diin ang mga emosyonal nga kasinatian sa usa ka tawo gisalikway, gibalewala, o gihukman.
Ang pipila ka mga dominanteng teolohiko nga mga teoriya sa borderline personality disorder (BPD) nag-ingon nga daghang mga tawo nga adunay BPD wala makadawat og igong pagsusi sa emosyon sa dagan sa ilang pag-uswag (tan-awa usab sa " emosyonal nga pagpanghulga sa kalikupan "), nga mahimong usa ka hinungdan sa pagpalambo sa Ang emosyonal nga pag-usab sa kinaiya sa sakit.
Ang usa ka yawe sa pagkat-on sa pagbalido sa mga emosyon sa uban mao ang pagkaamgo nga ang pagbalido sa usa ka emosyon wala magpasabut nga ikaw mouyon sa laing tawo, o sa imong hunahuna nga ang ilang emosyonal nga tubag gikinahanglan.
Hinunoa, ikaw nakigsulti kanila nga imong nasabtan ang ilang gibati, nga wala maningkamot sa pagsulti kanila gikan sa pagbati o kaulaw kanila tungod sa pagbati.
Panglakaton: Pag-ila ug Pag-ila sa Emosyon
Kon imong pamatud-an ang emosyonal nga tubag, ang unang lakang mao ang pag-ila sa emosyon nga anaa sa laing tawo.
Mahimong malisud kini kung ang usa ka tawo dili tin-aw nga nagpahayag sa ilang mga pagbati, mao nga kinahanglan nimo nga pangutan-on sila kung unsay ilang gibati, o pagtag-an ug dayon pangutan-a sila kung husto ka.
Hunahunaa nga nasuko kanimo ang imong minahal. Mipauli ka gikan sa trabaho, ug sila nasuko (bisan kon wala sila nagpahayag niini).
Kon ang imong minahal nakigsulti na nga sila nasuko, pananglitan, mahimo nimo nga ilhon nga ang ilang pagbati nga ingon niana: "Ako nakasabut nga ikaw nasuko."
Kon wala pa nila kini ipahibalo, apan sila daw nasuko, tingali moingon ka, "Nasuko ka gayud. Mao ba kana ang nahitabo? "
Ikaduhang Lakang: Hibaw-i ang Tinubdan sa Emosyon
Ang sunod nga lakang mao ang pag-ila sa sitwasyon o pagpugong nga maoy hinungdan sa emosyon. Pangutan-a ang tawo kung unsa kini nga hinungdan sa ilang tubag. Pananglitan, tingali moingon ka, "Unsa may imong gibati?"
Gihigugma nimo ang usa nga mahimo o dili mahimo nga makapakigsulti niini sa tin-aw. Mahimo nga dili nila masabtan ang ilang kaugalingon kung unsa ang nahitabo, o tingali dili nila gusto nga isulti kung unsa ang hinungdan sa emosyon. Sa kini nga kaso, mahimo nga kinahanglan nimo nga ilhon nga ang usa ka butang daw nakapaaghat kanila, ug nga gusto nimong mahibalo kung unsa ang nahitabo, apan kini lisud nga walay klaro nga pagsabut sa sitwasyon.
Ikatulo nga Lakang: Pagpamatuod sa Emosyon
Hunahunaa nga ang imong minahal makahimo sa pagsulti sa tinubdan sa ilang emosyon: Sila mitubag nga sila nasuko tungod kay ikaw 15 ka minutos na ka ulahi gikan sa trabaho. Ug tingali alang kanimo, ang ilang sukdanan sa kasuko ingon og dili makatarunganong gihatag sa sitwasyon. Mahimo nimo nga balido ang ilang mga pagbati pinaagi sa pagsulti nga imong gidawat ang ilang gibati (bisan kon wala ka magsunod sa ilang pangatarungan).
Sama pananglit, tingali moingon ka, "Nahibal-an ko nga nasuko ka tungod kay 15 ka minutos na ang akong pagpauli. Dili ko tuyo nga masuko ka; Naipit ako sa trapiko. Apan nakit-an nako nga ang naghulat kanako nakapasubo kanimo. "Dili kinahanglan nga mangayo ka og pasaylo alang sa imong kinaiya kon wala ka mobati nga nakahimo ikaw og sayup.
Apan pinaagi sa pag-ila sa mga pagbati nga nabatonan sa imong minahal, mahimo nga matibhangan nimo ang sitwasyon.
Ang Pagpamatuod Dili Pagluwat
Hinumdomi nga ang pagbalido sa mga emosyon sa usa ka tawo wala magpasabut nga imong gibutang ang imong kaugalingon nga dili maayo nga pagtratar. Kon ang imong minahal molihok sa dili angay o agresibo, ang pagkuha sa imong kaugalingon gikan sa sitwasyon mao ang imong pinakamaayo nga pusta.
Sultihi sila nga gusto nimo nga makahimo sa pagpakigsulti kanila mahitungod sa sitwasyon, apan nga dili nimo mahimo nga mabungahon hangtud nga sila makapakigsulti kanimo nga mas kalmado, mao nga ikaw mobalik sa ulahi kung kini daw sama sa tukmang panahon.
Ang Pagpamatuud Dili Makapahunong sa Pag-ayo
Importante usab nga hinumdoman nga ang pagbalido sa emosyon sa imong minahal sa kasagaran dili makapahawa sa emosyon. Mahimo nga kini makalibug sa sitwasyon, ug kini panagsa ra makahimo sa sitwasyon nga mas grabe, apan wala kana magpasabut nga ang imong minahal mobati nga mas maayo dayon.
Hinumdomi nga dili imong trabaho aron mapalayo ang pagbati, bisan pa nga mahimo nimo nga mapaluyohan. Hinunoa, ang pag-ila ug pagbalido sa tawo mahimong makatabang kanila sa pagpangita sa ilang kaugalingong paagi sa pagkontrolar sa emosyon.
Mga Tinubdan:
Fruzzetti AE, Shenk C. "Pagpalambo sa Pagpamatuod sa mga Tubag sa mga Pamilya." Social Work sa Mental Health , 6 (1): 215, 2008.