Ang eksakto nga katarungan ngano nga natulog kita dugay na nga usa sa pinakadakong mga misteryo sa modernong siyensiya. Daghang nagkalainlain nga mga teyoriya ang gisugyot, apan ang tinuod mao nga walay usa nga hingpit nga sigurado kung giunsa namo paggastos ang halos tulo ka bahin sa atong mga kinabuhi nga natulog.
Adunay daghan nga panukiduki nga nagpakita kon sa unsang paagi ang pagkatulog makatabang sa paghiusa sa mga panumduman ug pag-ayo sa lawas, bisan daghan nga mga siyentista nagtuo nga kini nga mga aksyon dili hingpit nga nagpatin-aw sa hinungdan nga pagkatulog, ilabi na gikan sa ebolusyonaryong panglantaw.
Ang paggasto sa kadaghanan sa atong mga kinabuhi nga natulog ug huyang nagbukas kanato ngadto sa dakong kapeligrohan, daghang mga eksperto ang nagtuo nga adunay kinahanglan nga usa ka labaw nga lig-ong katarungan kon nganong kita natulog .
Apan, ang pipila ka bag-ong panukiduki naghatag ug mas dakong pagsalig sa usa sa labing maayong mga teoriya sa pagkatulog, nga nagpasabot nga ang paghikog gikinahanglan aron ang utok molimpyo ug mobalik sa mga kalihokan sa miaging adlaw.
Usa ka pagtuon nga gimantala sa usa ka 2013 nga isyu sa magasin nga Science nagpadayag nga ang pagkatulog naghatag sa utok og kahigayunan sa paglimpyo sa kaugalingon. Ang pagtuon mismo naglangkob sa pagtan-aw sa agos sa mga likido diha sa utok sa mga ilaga nga nagmata ug natulog. Ang mga tigdukiduki nagpunting sa partikular kon unsaon nga ang mga likido modagayday sulod sa glymphatic system o sa mga luna tali sa mga neurons . Kini sama sa usa ka sistema sa paglabay sa basura, pagwagtang sa mga biya nga mga produkto nga makuha sa mga selula sa utok sa pagbuhat sa normal nga mga buluhaton.
Ang Pag-agos sa Fluid Nagatubo sa mga Utak nga Nagakatulog
Bisan pa, ang pagdala niining mga basura nagkinahanglan og daghang enerhiya, ug ang mga tigdukiduki nagtuo nga ang utok dili makasuporta sa mga pagpanghinlo ug pagproseso sa sensory nga kasayuran sa samang panahon.
Aron masulayan kining ideyaha, ang lider sa pagtuon nga si Lulu Xie, migahin sa duha ka tuig nga pagbansay sa mga ilaga aron matulog sa usa ka matang sa mikroskopyo nga magtugot sa mga tigdukiduki sa pag-obserba sa tina nga nagalihok pinaagi sa buhi nga tisyu.
Human sa pagkumpirma sa kalihokan sa EEG nga ang mga ilaga natulog na, ang usa ka berdeng dye nga gisudlan sa ilang cerebrospinal fluid.
Paglabay sa tunga sa oras ang mga ilaga nahigmata ug usa ka pula nga tina ang gisudlan. Pinaagi niini nga proseso, ang mga tigdukiduki nakatan-aw sa mga lihok sa lunhaw ug pula nga tina pinaagi sa utok. Ang ilang namatikdan mao nga samtang ang kadaghan sa fluid nga cerebrospinal miagi sa utok sa panahon sa pagkatulog, gamay ra kaayo ang paglihok nga gibantayan samtang nagmata.
Mga Luna nga Nagkadugtong sa mga Selula sa Utok nahimong mas dako sa panahon sa pagkatulog
Busa nganong adunay daku nga fluid nga pag-agos sa panahon sa natulog nga mga estado nga sukwahi sa nagmata nga mga estado? Ang mga tigdukiduki nakamatikod usab nga ang mga interstitial spaces sa tunga sa mga selula sa utok nahimong labi ka dako sa panahon sa pagkatulog, nga ang pagtugot sa pluwido mas dali nga magaganayan. Kini nga mga agi misaka sa gibana-bana nga 60% sa panahon sa pagkatulog. Ang mga tigdukiduki nakit-an usab sa diha nga ang pipila ka mga protina gisudlan sa mga ilaga, ang mga protina nalimpyohan nga mas dali panahon sa pagkatulog.
Posible nga mga Implicasyon
"Kini nga mga kaplag adunay mahinungdanon nga mga implikasyon alang sa pagtratar sa 'hugaw nga utok' nga sakit sama sa Alzheimer," miingon si Maiken Nedergaard, usa sa mga tigsulat sa pagtuon. "Ang pagsabot sa tukma kon giunsa ug kanus-a ang utok nga nagpalihok sa glymphatic system ug paghawan sa basura usa ka mahinungdanon nga unang lakang sa mga paningkamot nga mahimong ma-modulate kini nga sistema ug himoon kini nga mas epektibo."
Dugay nang nahibal-an sa mga siyentista nga ang pipila nga mga kondisyon sa neurological sama sa dementia, Alzheimer's, ug stroke ang tanan nga adunay kalabutan sa pagtulog. Sumala sa Nedergaard, kini nga mga resulta tingali nagpakita nga ang kakulang sa katulog makadula sa hinungdan nga papel sa maong mga kondisyon. Karon nga ang mga tigdukiduki nakaila na sa prosesong paglimpyo sa utok, ang ilang paglaum mao nga kini magdala ngadto sa dugang nga panukiduki kung giunsa nga ang proseso naglihok ug ang posible nga papel nga mahimo niini nga magdula sa mga kondisyon sa neurological sama sa Alzheimer's disease.
Ang pagtuon usab usab nagpakita sa kamahinungdanon sa pagkatulog. "Mahimo kining magbukas sa daghang mga debate alang sa mga nagtrabaho sa pagbalhin, kinsa nagtrabaho sa panahon sa kagabhion," miingon si Nedergaard sa Science .
"Tingali makahimo kag kadaot kung dili ka makatulog."
> Mga Tinubdan:
> Underwood, E. (2013, Oktubre 17). Katulog: Ang katapusang brainwasher? Science .
> Xie, L., Kang, H., Xu, Q., Chen, MJ, Liao, Y., Thyagarajan, M., O'Donnell, J. Nedergaard, M. (2013). Ang pagkatulog nagdala sa clearance sa metabolite gikan sa hamtong nga utok. Science. 342 (6156), 373-377. DOI: 10.1126 / science.1241224.