Alang sa natural nga kahupayan sa kabalaka, daghang mga tawo ang mibalik sa usa ka hilba nga gitawag nga kava (usahay gitawag nga kava kava). Gigamit usab sa pagtambal sa insomnia ug mga sintomas sa menopausal, ang kava adunay mga compound nga gipakita sa pagpalambo sa pagpahayahay ug posible nga makadugang sa imong lebel sa gamma-aminobutyric acid (usa ka amino acid nga nahibal-an nga hinungdan sa pagkunhod sa kabalaka).
Ang Epekto ba sa Kava Alang sa Kahilayan sa Kabalaka?
Adunay lig-on nga siyentipikanhong suporta alang sa pagka-epektibo sa kava sa pagtambal sa mga kabalaka ug kabalaka nga may kalabutan sa kabalaka, sumala sa usa ka pagtuon sa panukiduki nga gimantala sa Nutrition Journal .
Ang pag-usisa sa mga tagsulat nag-analisar sa 24 nga mga pagtuon sa paggamit sa mga suplemento sa pagtambal sa kabalaka, nga nakakaplag nga ang passionflower ug mga kombinasyon sa L-lysine ug L-arginine gipaluyohan usab sa lig-on nga panukiduki.
Sa una nga pagrepaso (nga gipatik sa The Cochrane Database of Systematic Reviews niadtong 2003 ug updated sa 2005), ang mga siyentista nagtan-aw sa pito ka mga pagtuon sa kava isip usa ka pagbati sa pagkabalaka. Bisan tuod ang kava nakita nga mas epektibo kay sa placebo , ang mga tigsulat sa pagrepaso nagpasidaan nga "ang gidak-on sa epekto ingon og gamay." Nakita usab nila nga ang kava daw "luwas" kon gamiton sulod sa 24 ka semana o dili kaayo.
Mga Kaayuhan
Ang mga panit ug mga dahon sa kava mahimo nga adunay mga compound nga makadaot sa atay, ug posible nga mosangpot sa kamatayon. Sa pagkatinuod, niadtong 2002 ang US Food and Drug Administration nagpagawas og pasidaan nga ang paggamit sa mga suplemento sa kava mahimong mosangpot sa grabeng kadaot sa atay. Busa, maalamong likayan ang paggamit sa hilba.
Importante nga hinumdoman nga ang mga suplemento wala masulayan alang sa kaluwasan ug ang mga suplemento sa pagkaon wala kaayo mapapas.
Sa pipila ka mga kaso, ang produkto makahatag sa mga dosis nga lahi gikan sa gihatagan nga kantidad alang sa matag balili. Sa ubang mga kaso, ang produkto mahimo nga mahugawan sa ubang mga butang sama sa mga metal o adunay mga herbal compound nga adunay makahilo nga mga epekto. Dugang pa, ang kaluwasan sa mga suplemento sa mabdos nga mga babaye, mga inahan nga nagapasuso, mga bata, ug kadtong adunay mga medikal nga kondisyon o kinsa nagpa-tambal wala matukod.
Makakuha ka og dugang mga tip sa paggamit sa mga suplemento dinhi.
Ang Kava mahimo usab nga hinungdan sa pagduka ug, kon gamiton sa dugay na nga panahon, pagkidlap sa panit. Dugang pa, ang kava mahimo nga makig-uban sa daghang mga droga (lakip na ang mga tambal ug tambal nga gigamit alang sa Parkinson's disease).
Paggamit sa Kava alang sa Relief Anxiety
Samtang ang kava mahimo nga mohatag sa pipila ka mga benepisyo sa anti-anxiety, ang paggamit sa kava sa pagtratar sa usa ka anxiety disorder wala girekomenda tungod sa posibleng mga problema sa kaluwasan. Kung nakasinati ka sa bisan unsang mga sintomas sa pagkabalaka sa pagkabalaka (lakip ang makanunayon nga pagkabalaka, pagkawalay pugong, ug kagul-anan nga natulog), kinahanglan nga mokonsulta ka sa usa ka propesyonal sa mental health sa dali nga panahon. Ang imong mental healthcare provider mahimo usab nga magpahibalo kanimo kon unsaon nga luwas nga ilakip ang kava ngadto sa imong programa sa pagtambal sa pagkabalaka.
Mga Tinubdan:
Lakhan SE, Vieira KF. "Nutritional ug herbal supplements alang sa mga kabalaka ug kabalaka nga may kalabutan sa kabalaka: sistematikong pagrepaso." Nutr J. 2010 Oct 7; 9: 42.
National Center alang sa Complementary and Alterative Medicine. "Kava [Mga Tanum sa NCCAM nga Gamay]". Publication No. NCCAM No. D314. Gipatik sa Mayo 2006. Gi-update Hulyo 2010.
National Institutes of Health's Office sa Dietary Supplement. "Kava". Kataposang gi-access sa Enero 2011.
Pittler MH, Ernst E. "Kava kinuha sa pagtratar sa kabalaka." Cochrane Database Syst Rev. 2003; (1): CD003383.
Disclaimer: Ang impormasyon nga anaa sa niini nga site gitumong alang sa mga katuyoan sa edukasyon lamang ug dili kapuli sa tambag, pagdayagnos o pagtambal sa lisensyadong doktor. Wala kini gituyo aron pagtabon sa tanan nga posible nga panagana, mga interaksiyon sa droga, kahimtang o dili maayo nga mga epekto. Kinahanglan ka nga pangitaon ang medikal nga pag-atiman alang sa bisan unsang mga problema sa panglawas ug mokonsulta sa imong doktor sa dili pa mogamit sa alternatibong tambal o mag-usab sa imong pamaagi.