Ang eksperto nga si Kevin Roberts nagtanyag og mga tip sa pagdumala sa cyber addiction sa mga bata nga adunay ADHD
Ang Internet, mga dula sa kompyuter, Facebook, Twitter, smartphones, texting, instant messages - kini mao ang pipila lamang sa mga paagi nga kita magpabilin nga malitok, maglingaw-lingaw, ug magkonektar sa uban ngadto sa uban. Walay usa niini nga mga teknolohiya nga sa kinaiyanhon negatibo, apan alang sa pipila ka mga indibidwal - ilabi na niadtong adunay ADHD - kini nga mga kalihokan sa cyber dali nga mapahulam sa ilang mga kaugalingon sa pagpugos.
Si Kevin Roberts usa ka eksperto nga giila sa tibuok nasud ug ang awtor sa Cyber Junkie: Gawas sa Gaming ug Internet Trap (Hazelden 2010). Siya usab nagpadagan sa mga grupo sa suporta aron sa pagtabang sa mga adik sa cyber nga nanlimbasug aron makuha ang ilang mga kinabuhi balik sa dalan. Kini nga lugar usa ka personal nga butang ngadto kang Kevin, tungod kay siya usa ka nauli nga adik sa video game mismo.
Q: Unsa ang sumpay tali sa ADHD ug sobrang paggamit sa Internet, kompyuter o video game?
A: Ang mga ADHDers mas daling madaot sa tanan nga mga matang, mao nga kini dali nga madala sa mga pagkaadik sa cyber nga naglakip sa mga computer, video game, ug sa Internet. Ang mga tanyag sa cyber world naghatag sa pagdani nga kanunay nga pagbag-o, nga naghatag sa ADHDers usa ka medium nga daw nahiuyon sa ilang mga cerebral hard wiring.
Q: Sa unsa nga paagi nga ang social nga kabalaka nga usahay adunay kalabutan sa ADHD makahimo usab niini?
A: Makasulti ako kanimo gikan sa personal nga kasinatian nga ang kabalaka usa ka hinungdan sa mga pagkaadik sa cyber.
Gibati nako ang kabalaka sa tibuok nakong kinabuhi, ug sa kasagaran ang usa ka video game binge nag-una sa mga panahon sa grabe nga kabalaka. Para sa mga tawo nga may kabalaka sa panlipunan , video game, ug Internet naghatag og usa ka "luwas nga" interface diin makig-uban sa mga tawo, apan ang usa nga daw limitado ang pag-uswag sa mga katilingbanon nga mga kahanas kay sa pagpauswag niini.
Q: Unsa ang pipila sa mga ilhanan nga ikaw (ang imong anak, kauban o uban nga minahal) mahimong adunay usa ka cyber nga pagkaadik?
A: Aniay lista sa posible nga mga timaan sa pasidaan :
- Time warp, usa ka kakulang sa pagtino sa cyber time
- Naghigala mahitungod sa cyber behaviors
- Mga pagbag-o o pagbungkag sa pagkatulog
- Pagdumili gikan sa pamilya ug mga higala
- Pagkawala sa interes sa ubang mga hilig ug mga kalihokan sa paglingaw-lingaw
- Dili maayong pasundayag sa eskwelahan o sa trabaho
- Duha ka oras sa usa ka adlaw, sobra sa upat ka adlaw matag semana sa cyber activity
- Pag-antos sa sakit sa bukog, carpal tunnel syndrome, tuskig nga liog, kasakit sa nerbiyos, panit sa mata
- Ang kawalay katakus sa pagtan-aw sa negatibo nga mga sangputanan sa kalihokan sa cyber
- Pagkaon sa pagkaon sa computer
- Mood swings
- Ang mga sintomas sa paghikog human sa mga dula o kalihokan sa cyber, sama sa sakit sa ulo, malaise, ug uban pa
Q: Asa man ang usa ka tawo nga mangayog tabang?
A: Mangita ako og usa ka lokal nga therapist kinsa pamilyar sa mga pagkaadik sa cyber. Kasagaran, kon ang mga tawo sobra nga mogahin og panahon sa computer, Internet, o mga video game, kini ang tumoy lamang sa iceberg. Ang uban pang mga isyu mahimo nga maayo sa pagdula. Ang propesyonal nga tabang mahimong gikinahanglan.
Q: Unsa ang mga lakang nga mahimo sa usa ka tawo sa paglihok padulong sa pagkaayo?
A: Una sa tanan, kinahanglan nga imong dawaton nga adunay problema ka. Sa higayon nga imong buhaton ang labing hinungdanon nga lakang, kinahanglan nimo pangitaon ang usa ka kaalyado o suporta nga tawo nga makatabang kanimo nga mahibal-an kon unsa nga mga gikinahanglan ang gikinahanglan aron malampuson ang imong problema.
Q: Unsa ang mahimo sa usa ka tawo sa diha nga sila makaila nga ang ilang minahal adunay usa ka cyber nga pagkaadik, apan kini nga nahigugma sa usa sa kinatibuk-ang pagdumili nga adunay problema?
A: Kinahanglan gayud nga imong tan-awon kung unsa ang imong gihimo aron mahimo ang problema. Kana nga tawo kinahanglan mapugos sa pag-atubang sa mga sangputanan, ug kinahanglan nga imong sigurohon nga wala ka'y ginabuhat aron malikayan kana.
Q: Ug alang sa mga ginikanan sa mga bata nga adunay ADHD, unsaon nila pagtabang ang ilang anak sa pag-navigate sa cyber world sa luwas, himsog nga paagi?
A: Una sa tanan, kinahanglang mahibal-an nimo ang posibleng kapeligrohan ug mahibal-an ang mga timaan sa pasidaan. Ikaduha, kinahanglang tinoon kung unsa ang mga motibo sa imong anak: adventure, fantasy, eskapo, kahinam, pagbiya, kalampusan, kahupayan alang sa kabalaka, ug uban pa.
Dayon kinahanglan ka mangita og mga pamaagi sa pagkuha sa imong anak aron matubag ang panginahanglan sa tinuod nga kalibutan.
Kon ang imong anak nagkinahanglan og intensity o kahinam, tingali kini ang panahon sa pagtan-aw sa paintball (paghatag og dakong pagtagad sa panginahanglan alang sa mga ekipo sa kaluwasan), ug uban pang kusog nga sports. Kon ang pagdula sa papel daw mao ang makapadasig nga butang, ipaapil ang imong anak sa teatro, mga klase sa akting, mga klase sa komedya, o usa ka kampong drama sa ting-init. Ang mga pagdasig sa imong anak naghupot sa yawe sa pagpangilabot.
Dugang pa, paningkamuti nga makaapil sa mga kalihokan sa cyber sa imong anak sa bata pa siya aron mahatagan ka sa maong bahin sa iyang kinabuhi. Hinumdomi, mahimong malisod ang pagpangita og makapaawhag nga "carrots" alang sa usa ka ADHDer, busa kon ang mga kalihokan sa cyber magdala og potensyal nga makapadasig, mahimo nimo kining gamiton!
Ang Roberts adunay usa ka website nga naghatag sa may kalabutan nga impormasyon: www.thecyberjunkie.com
Source:
Kevin Roberts. Interbyu sa Oktubre 18, 2010.