Ang labing maayo nga tip sa cocaine mao ang pagputol sa puti nga butang sa hingpit. Sa pagkatinuod, bisan ang labing puro nga cocaine nagdala sa risgo nga sobra ang gidaghanon , hinungdan sa sakit sa panghunahuna, makuyaw nga kasingkasing ug mga resulta sa neurological, ug dili maayo nga cocaine withdrawal symptoms.
Dili igsapayan, kon ikaw mopili sa paggamit sa cocaine, ang pipila ka mga pamaagi sa pagpa-ubos sa kadaut makatabang sa pagpakunhod sa imong mga risgo. Hinumdomi, hinoon, nga ang kadaot sa kadaot mas maayo pa sa imong mga kahigayonan nga moabut pinaagi sa paggamit sa cocaine nga dili mahaw-as, kini dili makahimo nga luwas nga magamit.
1 - Likayi ang Pagpanglubong
Ang mga tiggamit sa cocaine makapangita sa ilang mga droga sa daghang higayon sa usa ka sesyon. Kini nailhan nga cocaine binge . Ang katunga sa kinabuhi sa cocaine duha ngadto sa upat ka oras, nga mubo ra alang sa stimulant. Ang pinakadako nga peligro sa overdose naggikan sa pag-topping sa imong dosis niining panahona.
Mahimo nimo ang pagkunhod sa kagrabe sa pagkahagsa nga imong makuha pagkahuman pinaagi sa dili balik-balik nga pag-dosis sa sama nga sesyon. Alang sa labing maayo nga kahigayunan sa usa ka sakit nga wala'y kasakit, ug sa pagpakunhod sa risgo sa pagkaadik, himoa nga ang droga mawala, pahulay, ug ayaw paggamit pag-usab sa sunod nga adlaw.
2 - Ayaw Paggamit sa Cocaine nga Likayan ang Pagbiya
Ang Cocaine nailhan sa "crash" nga mahitabo human sa pag-ubos sa cocaine nga taas . Kining dili maayo nga kahimtang gimarkahan pinaagi sa pisikal ug mental nga kakapoy, ug kasagaran, usa ka ubos nga buot.
Ang pagkahagsa kabahin sa epekto sa rebound sa droga ug ang pinakagrabe nga bahin niini molungtad og 45 minutos ngadto sa usa ka oras. Ang paggamit sa dugang cocaine, alkohol, o uban pang mga droga aron malikayan ang pag-withdraw lang sa pagdugang sa intensity sa mga sintomas sa diha nga sila makaapas kanimo.
Ang usa ka mas maayo nga pamaagi mao ang pagtulog o pagplano sa usa ka adlaw nga pagpahulay sa una kung nahibal-an nimo nga ikaw lagmit magpalabi. Usab, siguroha ang pag-inom og daghan nga tubig o juice ug kaon sa pipila ka pagkaon, bisan kung wala nimo kini gibati. Ang imong lawas nagkinahanglan sa mga sustansiya aron makaayo ug ang gagmay nga mga butang makatabang sa kamahinungdanon.
3 - Pag-atiman sa Imong Ilong
Ang balik-balik nga pag- ilis sa cocaine makadaot sa delikado nga tisyu sa ilong sa ilong. Mahimo pa gani kini magkaon sa usa ka lungag sa imong septum pagkahuman.
Ang uban nga mga tawo nagrekomendar sa paghumol sa cocaine pinaagi sa tubig sa wala pa mag-snort aron makunhuran ang kadaot sa imong ilong. Mahimo usab nimo ipasulod ang uhot nga mas lawom ngadto sa imong agianan sa ilong aron ang cocaine dili mapuno sa buhok sa ilong. Ang pagbalhin sa mga buho sa ilong ug pagsiguro nga ang cocaine nga gitunaw ngadto sa usa ka pinong pulbos makatabang usab.
Pagpahulay gikan sa cocaine kon makahimo ka sa tissue damage sa imong ilong. Kini makahatag sa imong lawas og kahigayunan nga maulian.
4 - Pagmamutil mahitungod sa mga Straw, Needles, ug Pipes
Ang pagpaambit sa bisan unsang butang nga imong gamiton sa cocaine mahimong mosangpot sa impeksyon. Ang snorting straw mahimong makakuha og gagmay nga mga partikulo nga magdala sa mananakod nga mga sakit sama sa HIV o hepatitis C. Sa samang paagi, ang usa ka tubo nga may usa ka piraso nga piraso mahimo nga mag-ut-ot sa mga wala damha nga mga tigpamaba ug magpaambit sa usa ka plawta nga magpameligro sa mga herpes ug uban pang mga sakit.
Kon ikaw manigarilyo nga cocaine, pag-amping mahitungod sa pagsunog sa imong kaugalingon. Likayi nga gamiton ang mga pipa o mga foil gikan sa mga botelya, lata, o uban nga mga tinubdan samtang ikaw makahugaw sa makadaot nga mga kemikal. Kini makadaot sa imong mga baga labi pa kay sa cocaine.
Kung wala ka pa gisakyan nga cocaine, labing maayo nga dili magsugod. Ang mga risgo sa mga abscesses gikan sa paggamit sa samang lugar sa pag-ineksiyon ug nawala ang ugat sobra ra kaayo. Buot usab nimo nga malikayan ang panit tungod kay ang tisyu sa lawas dili maayo nga makuha ang cocaine, mao nga kini dili angay.
Dili gayud maalamon ang pag-inject sa bisan unsa nga droga nga adunay mga dagom nga dili ka 100 porsyento ang pipila nga mga sterile o nga gigamit sa laing tawo. Hibal-i kung diin ang imong lokal nga programa sa dagway sa dagom o luwas nga pasilidad sa iniksyon ug pahimuslan ang mga kahinguhaan nga ilang gitanyag.
5 - Hibal-i ang mga Dugo nga Ilhanan
Ang sobrang gidaghanon sa cocaine mahimong mosangpot sa pag-atake sa kasingkasing o stroke tungod kay ang imong kasingkasing magsugod sa pagpitik sa kusog. Mahimo kini tungod sa usa ka dili maayo nga batch sa cocaine o gikan sa kombinasyon sa mga droga.
Ang cocaine mahimong putlon uban ang tanang matang sa makadaot nga mga additives, lakip ang mga lason ug uban pang mga stimulant. Mas maayo nga magsugod nga hinay bisan unsang panahon nga mopalit ka og bag-ong suplay aron masulayan ang mga epekto niini.
Ang Speedballing-gamit ang usa ka opiate ug cocaine sa samang higayon-mahimong mosangpot usab sa sobrang gidaghanon. Ang imong lawas dili mahibal-an kon unsaon pagtubag sa usa ka stimulant ug usa ka sedative dungan. Labing maayo ang paglikay niini, ingon man paggamit sa cocaine og alkohol o bisan unsang mga droga.
Ang mga timailhan sa overdose sa cocaine naglakip sa nawong sa user nga nahimong asul o hilabihan nga luspad. Mahimong malisud ka nga makaginhawa o makahilak, bisan sa pagkakita nga dili mahimo ang pagsulti. Ang pagsuka, pagsumbol sa baba, pag-atake, kasakit sa dughan, o pagkawalay panimuot mga timailhan usab nga kinahanglan nimo nga tawagon dayon ang emergency nga tabang.
6 - Pagbaton ug Tukmang Tabang alang sa mga Problema sa Panglawas sa Pangisip
Ang paggamit sa cocaine aron sa pagsagubang sa mga problema sa emosyon sama sa depresyon ug pagkabalaka sa katilingban mas makapasamot sa mga problema sa paglabay sa panahon. Tinuod kini bisan ang cocaine ingon og makatabang kon ikaw taas. Ang kahupayan temporaryo lamang ug bisan unsa nga mga problema nga imong nasinati nga anaa gihapon sa diha nga ikaw nanaug.
Ang paggamit sa cocaine aron sa pagsagubang sa emosyonal nga paagi usa ka matang sa pagtambal sa kaugalingon. Hinoon, pakigsulti sa imong doktor mahitungod sa mga tambal ug uban pang mga pagtambal nga makatabang sa mga kondisyon. Dili sama sa cocaine, kini legal nga mabatunan sa reseta ug makapauswag, imbis nga mograbe, sa matag-adlaw nga paglihok.
Ang cocaine makadani o makapalihok sa psychosis-mga problema sa pagsabut sa mga butang nga realistikanhon-ug kini mahimong matambalan. Tan-awa dayon ang usa ka doktor kung sa imong hunahuna makita nimo o madungog ang mga butang nga wala didto, o maghunahuna nga ang mga tawo adunay dautan nga mga intensiyon alang kanimo.
7 - Pag-atiman sa Imong Kaugalingon Pisikal
Ang stimulant nga mga epekto sa cocaine makahimo sa pagpugong sa imong mga tuldok sa pagkatulog, ug mahimo nimong makita nga ang imong kahinam mawala kon ikaw taas. Ang pagkaon sa regular, himsog nga pagkaon, igong katulog, ug paggamit sa maayo nga pamatasan sa panglawas mao ang importante nga mga aspeto sa pagpabilin nga himsog kung mogamit ka og cocaine.
Posible nga magpabilin nga himsog sa paggamit sa cocaine sa panagsang basehan. Bisan pa niana, ang imong pisikal nga panglawas daling mahaw-as kon gamiton nimo kini kanunay, ilabi na kung gigamit nimo kada adlaw. Ang pagtugot sa imong pisikal nga pagkawala sa panit mosangpot sa mas seryoso nga mga problema nga makaapekto sa imong trabaho ug relasyon.
Usa ka Pulong Gikan
Hunahunaa nga ang mga kapeligrohan sa panglawas nga may kalabutan sa paggamit sa cocaine sa kasagaran dili angay sa taas nga mga tanyag sa droga. Kinahanglan nga magmahinlo, bisan pa kini aron makabaton og himsog nga pag-usab. Pakigsulti sa imong doktor kon nagkinahanglan ka og tabang sa mga isyu sa panglawas sa panglawas o referral alang sa mga serbisyo sa pagtambal.
> Mga Tinubdan:
> American Psychiatric Association. Ang Diagnostic ug Statistical Manual sa Mental Disorders DSM-5. 2013.
> Kuyaw nga Pagbahin sa Koalisyon. C alang sa Cocaine . 1998. http://harmreduction.org/wp-content/uploads/2012/01/CisforCocaine.pdf
> Marlatt GA, Larmer ME, Witkiewitz K. Harm Reduction: Pragmatic Strategies sa pagdumala sa High-Risk Behaviors. 2nd ed. New York, NY: Guilford Press; 2011.