Unsa ang Kalainan Taliwala sa Pangkalahatan ug Tino nga Kabalaka sa Panimalay
Ang mga matang sa social anxiety disorder (SAD) nga giila sa komunidad sa mental health nga nausab sa paglabay sa panahon. Sa nangagi, duha ka matang sa social anxiety disorder ang giila, nga lahi sa termino sa ilang mga sintomas: pangkalahatan nga SAD ug espesipikong SAD.
Ang Social anxiety disorder (SAD) sa kinatibuk-an naglangkob sa usa ka kahadlok sa sosyal ug mga sitwasyon sa pasundayag diin ang uban maghukom kanimo sa negatibo.
Kadaghanan sa mga tawo nga adunay disorder hilabihan ka mahunahunaon sa kaugalingon, ug adunay mga pisikal nga mga simtoma sama sa pagkalipong, pag-uyog, o pagbati nga nangaluya sa palibut sa mga tawo o sa pagbuhat.
Apan, ang kasamtangan nga Diagnostic ug Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) wala makaila sa nagkalain-laing mga kategoriya sa social anxiety disorder sa samang paagi sa miaging bersyon (DSM-IV).
Generalized Social Anxiety Disorder
Sa wala pa ang DSM-V, kadtong adunay kasagaran nga kabalaka sa katilingban gihulagway nga adunay mga kahadlok mahitungod sa kadaghanan sa mga sitwasyon sa sosyal ug pasundayag, lakip ang mosunod:
- pagsulti sa mga numero sa awtoridad
- padayon nga mga petsa
- nagsugod nga mga panag-istoryahanay
- o paghatag pakigpulong
Ang mga tawo nga adunay kasagaran nga kabalaka sa katilingban gituohan nga dili komportable sa bisan kinsa apan sa ilang labing suod nga mga sakop sa pamilya. Ang Generalized SAD giisip nga usa ka mas grabe nga porma sa disorder ug sa kasagaran giubanan sa mas dakong kadaot sa matag adlaw nga paglihok.
Piho nga Social Anxiety Disorder
Sa wala pa ang DSM-V, ang piho nga social anxiety disorder gipatin-aw ingon nga kabalaka ug kahadlok nga nalambigit sa pipila ka sosyal nga mga sitwasyon kay sa kadaghanan o sa tanan. Pananglitan, ang usa ka tawo mahimong mahadlok sa pagpakigpulong sa publiko apan mahimong maayo nga panag-uban sa usa ka salo-salo. Kini nga porma sa sosyal nga kabalaka gihunahuna pa nga hilabihan ka makadaot, tungod kay kini makapausab sa mga tawo gikan sa hingpit nga pagpahimulos sa kinabuhi, pagtagbo sa mga higala, o pagsunod sa usa ka karera.
Kahulugan sa DSM-5
Sa pagpagawas sa DSM-5, ang mga heneral ug piho nga matang sa social anxiety disorder wala na maila. Hinoon, ang usa ka "pasundayag lamang" nga espisipiko mahimong madugang sa usa ka diagnosis sa SAD. Niining paagiha, daw adunay mga kategoriya sa social anxiety disorder (SAD) sama kaniadto; Apan, ang paagi sa pag-diagnose sa imong doktor nga lahi nga hitsura kay sa wala pa ang DSM-5.
Ang hinungdan nga gihatag sa American Psychiatric Association (APA), nga magmamantala sa DSM-5, tungod sa pagsalikway sa kasagaran nga matang, mao nga lisud alang sa mga doktor nga sukdon ang sukaranan, "ang mga kahadlok naglakip sa kadaghanan nga sosyal nga mga sitwasyon." Apan, ang APA nag-ila nga ang mga tawo nga nahadlok lamang sa mga sitwasyon sa performance nga lahi gikan sa mga adunay labaw nga kasagaran nga SAD, sa mga termino kung unsa ang ilang edad sa dihang sila unang nakasinati og pagkabalaka, unsang pisikal nga mga simtomas sa pagkabalaka nga ilang nasinati, ug kung unsa ang ilang pagtubag pagtambal.
Pagtambal alang sa Social Anxiety
Dili igsapayan kon ikaw adunay mga heneral o piho nga mga sintomas sa social anxiety, ang epektibo nga pagtambal anaa. Ang Cognitive-Behaviour Therapy (CBT), usa ka porma sa psychotherapy nga nagsulbad sa mga problema karon ug nagpalubad sa negatibo nga panghunahuna, makatabang kaayo.
Pinaagi sa CBT, makakat-on ka sa mga estratehiya ug pamaagi aron matabangan ka sa pagsagubang sa lainlaing mga sitwasyon. Human sa pagkompleto sa cognitive behavioral therapy, daghang mga tawo nga adunay kabalaka miingon nga kini nakapausab sa ilang mga kinabuhi ug nag-abli sa mga pultahan alang kanila; sila makahimo sa mga butang nga wala nila hunahunaa nga mahimo, sama sa pagbiyahe o paghimo atubangan sa uban.
Sa pipila ka mga kaso, ilabi na alang niadtong adunay labaw nga grabe nga kasagaran nga social anxiety disorder, ang imong doktor mahimo nga morekomendar nga ikaw mosulay sa tambal. Makatabang kini sa pagpakalma sa imong hunahuna ug pagsumpo sa negatibo nga pagsulti sa kaugalingon, nga makahatag kanimo og pagtagad sa therapy ug magsugod sa pag-uswag.
Pagpangita sa usa ka Therapist alang sa Social Anxiety
Pangitaa ang usa ka therapist nga nag-espesyalisar sa disorder sa pagkabalisa.
Kung wala'y usa ka background sa mga kondisyon, ang imong therapist tingali dili hingpit nga makasabut sa imong mga sintomas o mahimong makunhuran o sayon nga isalikway ang imong gibati. Ang usa ka healthcare provider nga nakasabut sa social anxiety disorder ug cognitive behavioral therapy mag-uban kanimo aron sa pagpalambo sa epektibo nga mga estratehiya sa pagdumala sa disorder.
Usa ka Pulong Gikan
Importante nga masabtan ang matang sa social anxiety disorder nga diagnosis nga gihatag kanimo. Pagtrabaho uban sa imong doktor o propesyonal sa panglawas sa pangisip aron makat-on og dugang mahitungod sa imong diagnosis ug unsa ang gipasabut niini sa mga bahin sa imong pagtambal ug pagtagna. Kung ang imong diagnosis naglakip sa "performance only" specifier, ang pagtambal nga gipahaum sa mga partikular nga sitwasyon sa pasundayag nga hinungdan sa imong pagkabalaka gipalabi.
> Mga Tinubdan:
> Dalrymple K, D'Avanzato C. Pag-usab sa mga subtype sa social anxiety disorder. Pakigpulong Rev Neurother . 2013; 13 (11): 1271-1283.
> Heimberg RG, Hofmann SG, Liebowitz MR, ug uban pa. Social anxiety disorder sa DSM-5. Depress Anxiety . 2014; 31 (6): 472-479.
National Institute of Mental Health. Mga Anxiety Disorder.
Department of Psychiatry sa University of Pennsylvania. Social Anxiety Disorder.
Psych Central. Mga Kausaban sa DSM-5: Mga Anxiety Disorder & Phobias.