Ang dehydration mao ang pagkawala sa dugang nga pluwido gikan sa lawas kay sa gipulihan. Ang dehydration usa ka kasagaran nga suliran sa mga tawo nga naggamit sa mga droga, sa panahon sa paghuboghubog ug sa mga pag-usik sa panahon, ug usahay nagkinahanglan og medikal nga pagtagad. Ang sobrang dehydration makuyaw, ug mahimo pa gani nga hinungdan sa kamatayon.
Adunay usa ka labi ka taas nga risgo sa pagpalambo sa dehydration kon ikaw nagagamit sa mga tambal sa mga mainit nga mga palibot sama sa punoan nga mga salog sa sayaw o mga pista sa gawas sa ting-init.
Bisan pa, ang dehydration mahimo usab nga mahitabo sa mga tawo sa tanang edad nga wala mogamit sa droga.
Unsay Hinungdan sa Dehydration
Ang pag-gamit sa druga mahimong mosangpot sa dehydration pinaagi sa mga epekto sa mga droga mismo, nga makapadali sa pagginhawa, makapadaghan sa pagpalapot, makadugang sa pag-ihi, ug hinungdan sa pagsuka ug pag-diarrhea, nga ang tanan nga hinungdan sa dehydration. Ang mga droga mahimo usab nga hinungdan sa dehydration nga dili diretso, sama pananglit, pinaagi sa pagpalihok sa mga tawo nga mahimong sobra ka aktibo, ug pagpanghilabot sa ilang pagtagad ug kahibalo sa lawas, aron dili nila ibalewala ang panginahanglan sa ilang lawas sa fluid.
Bisan pa, ang paggamit sa droga dili lamang ang kinaiya nga mahimong mosangpot sa dehydration. Ang uban nga mga makaadik nga mga kinaiya ug mga may kalabutan nga mga sakit mahimo usab nga magdala sa dehydration. Pananglitan, ang mga tawo nga nagpalabi ug nagpaputli mahuyang usab sa dehydration pinaagi sa pagkawala sa fluid nga resulta sa pagsuka, o pinaagi sa pagtuga sa diarrhea pinaagi sa sobra nga paggamit sa laxative, samtang kadtong adunay ehersisyo nga pagkaadik mahimo nga dehydrated pinaagi sa sobrang panit.
Ang pipila ka mga kontrobersyal ug peligro nga pro-ana nga mga pamaagi sa pagpaluyo sa gibug-aton nga pagkawala sa bisan unsang bili, bisan kon kini nagpasabut nga pagwagtang sa lawas aron makab-ot kini, ug kini nga proseso gipadali pinaagi sa diuretikong mga pildoras ug mga laxative pills, nga usahay gikuha alang niini nga katuyoan. Ang duha ka mga pamaagi sa pagkawala sa timbang - nga wala sa tinuud moresulta sa pagkunhod sa tambok sa lawas - mahimo usab nga magdala sa dehydration.
Sa matag higayon nga mawad-an ka ug sobra nga tubig pinaagi sa sobrang pag-ihi, pagpalata, pagkalibang o pagsuka, imong gipameligro ang dehydration.
Mga simtoma sa Dehydration
Ang mga simtomas sa dehydration naglakip sa usa ka uga nga baba, uga nga mga mata, dunot nga mga ngabil, ug kauhaw. Samtang nagkagrabe ang dehydration, makasinati ka usab og kasakit sa pantog o mga kidney, o mag-antos sa pagkaulaw. Bisan pa, ang pagsulay sa pag-ilis sa fluid pinaagi sa pag-inom og daghang tubig nga puro mahimong usa ka sayop, ilabi na kon ikaw usab nawad-an og fluid pinaagi sa sobrang pagpalata.
Ang pag-ilis sa tubig nga dili mausab ang mga mineral nga mawad-an usab sa imong lawas pinaagi sa dehydration mahimong mosangpot sa pagkawala-timbang sa mga electrolytes nga gikinahanglan alang sa tukma nga regulasyon sa fluid sa mga selula sa lawas. Sa pinakagrabe nga mga kaso, usa ka kondisyon nga gitawag og hyponatremia o pagkahubog sa tubig mahimong moresulta, nga mahimong mosangpot sa pagpanghilabot sa pag-obra sa utok ug bisan sa kamatayon.
Paglikay sa Dehydration
Ang pinakamaayo nga estratehiya alang sa paglikay sa mga problema sa dehydration ug ang kakuyaw sa pagkahubog sa tubig mao ang dili mahimong dehydrated sa unang dapit. Ang pinakamaayo nga paagi sa paghimo niini mao ang kanunay nga pagtunaw sa tubig, imbis nga lutoon kini, ug pagsiguro nga kaon ang igong pagkaon nga adunay asin aron ilisan ang asin nga nawala pinaagi sa panit.
Dili kini kinahanglanon - ang pipila sa mga salted potato chips o mga nuts sa matag usa kanunay nga igo.
Ang mga ilimnon sa enerhiya giisip nga usa ka maayo nga paagi aron malikayan ang dehydration, tungod kay kini adunay tubig, asukar, ug electrolytes. Apan pag-amping nga dili mopili sa mga tatak nga adunay daghan nga caffeine, tungod kay kini mahimong mosangpot sa sobrang pagpukaw, ug lainlaing mga risgo sa panglawas.
Ang overheating usa ka kasagaran nga problema sa mga tambal sama sa ecstasy , amphetamine, ug methamphetamine , cocaine , ketamine ug methoxetamine , ilabi na kon nagsayaw ka usab sa taas nga panahon, sobra nga pagtu- o o kung ang temperatura sa imong lawas mosaka tungod sa paggamit sa droga.
Kanus-a Magtinguha og Medical Attention
Kon nahibal-an nimo nga sobra ang sobrang pag-ehersisyo human sa pagkuha og usa ka stimulant drug bisan walay pag-ehersisyo o anaa sa usa ka mainit nga palibut, maayo nga ideya nga moadto sa emergency room. Usahay, ang mga lawas sa mga tawo dili makahimo sa hustong pagkontrolar sa temperatura kung kini mahimong taas, ug gikinahanglan ang interbensyon sa medisina. Mas maayo nga buhaton kini sa mas sayo kaysa dili pa sa ulahi, ug ang tambal mahimo usab nga makaapekto sa imong panimuot ug katakus sa tin-aw nga pagkomunikar sa mga kawani sa medisina kung unsa ang imong gikuha.
Mahimo usab nimo malikayan ang overheating ug dehydration pinaagi sa pagpabugnaw imbes sa pag-inom og daghang tubig, ug kini makapakunhod sa pagpahid ug ang nahabilin nga fluid ug pagkawala sa mineral. Mao kini ang rason nga daghan nga mga kalihokan sa sayaw, raves, ug clubs karon adunay mga "chill out" nga mga dapit aron ang mga mananayaw makapahulay ug makapahuyang. Ang paghinayhinay, bisan tuod lisud kon sobra ka makahimo, mohatag usab sa imong kasingkasing ug mga baga gikan sa pagtrabaho sa overtime, ug pagpakunhod sa gidaghanon sa fluid nga imong nawala.
Paglitok: DEE-hI-dray-shun
Mga pananglitan: Si Juan nakasinati og grabeng pagkalunod sa tubig human sa pagkalipay ug pagsayaw sulod sa tulo ka oras nga wala'y bisan unsa nga pag-inom.