Ang Enerhiya nga mga Uminut Maayo ba o Dili Maayo alang Kanimo?
Ang mga enerhiya nga ilimnon nakapaadik, o aduna ba kini laing makadaot nga epekto? Samtang ang mga ilimnon sa enerhiya nagpadayon sa pagkapopular, ang mga konsumante wala masayud kung kini nga mga ilimnon, nga may kalabutan sa sports ug usa ka aktibo nga pamaagi sa kinabuhi, maayo o dili maayo alang kanila. Ug tungod sa daghang mga ilimnong enerhiya nga gipamaligya ngadto sa mga bata, ang mga ginikanan naghunahuna kon kini ba kabahin sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi alang sa mga bata.
Mga Sangkap sa Energy Drinks
Ang mga sangkap sa enerhiya nga mga ilimnon nagkalainlain kaayo gikan sa usa ka brand ngadto sa lain, apan daghan niini adunay mga makadaot nga mga butang, sama sa caffeine , taurine, sugars , sweeteners ug herbal supplements . Bisan ang mga ilimnong enerhiya dali nga nalibog sa mga sports nga ilimnon ug mga bitamina sa tubig, kini sa pagkatinuod lahi sa mga sports nga mga ilimnon ug bitamina nga mga tubig mahimong angay alang sa rehydration, samtang ang enerhiya nga mga ilimnon dili. Ang pipila ka mga sangkap sa mga ilimnon sa enerhiya nagdala sa potensyal nga risgo, busa kini nga mga ilimnon sa kasagaran naghatag og diyutay o walay mga benepisyo sa kahimsog ug mahimong hinungdan sa mga pakighilawas sa druga
Ang nag-unang psychoactive ingredient sa enerhiya nga mga ilimnon mao ang caffeine, nga kasagarang adunay tulo ngadto sa lima ka pilo nga kantidad nga anaa sa cola, nga adunay labing taas nga konsentrasyon nga makita sa "energy shots." Ang caffeine usa ka stimulant sa sentral nga sistema sa nerbiyos, nga adunay mga epekto sa utok nga nagpabati kanimo nga mas alisto pinaagi sa pagbabag sa mensahe nga nagsulti sa imong utok nga gikapoy ka.
Samtang daghang mga tawo ang nakakaplag sa mga epekto sa caffeine nga makapadasig nga makapahayahay, alang sa uban, kini makaaghat sa kabalaka, depresyon ug uban pang dili maayong mga epekto.
Pag-konsumo sa Energy Drinks by Kids
Ang mga bata nag-usik ug mas daghang caffeine sa porma sa soda ug enerhiya nga mga ilimnon . Ang kasagaran nga konsumo sa caffeine sa mga tin-edyer sa US mao ang 60-70 mg kada adlaw, apan mahimo kini ingon ka taas sa 700 mg kada adlaw.
Mga usa ka ikatulo sa mga tin-edyer nga Amerikano ug katunga sa mga estudyante sa kolehiyo kanunay nga nag-inom sa mga ilimnon nga enerhiya
Daghang mga ilimnon nga caffeine, lakip na ang mga ilimnon sa enerhiya, gituyuhan sa mga bata. Ug ang reputasyon sa enerhiya nga ilimnon ingon nga usa ka butang nga wala'y labot nga butang - "speed in a can," "liquid cocaine" ug usa ka "legal nga droga" - sa pagkatinuod nagpasiugda sa ilang pagkapopular sa dihang gisugdan sa Austria human sa daghang katuigan nga legal nga pagbatok. Ang kahinam nga namugna sa mga batan-on sa paghunahuna nga makadaot ang pagkadaut ug sa samang higayon, nga gipangulohan sa mga tig-anunsiyo. Ang alkoholikong ilimnon nga enerhiya ilabi na mahitungod sa usa ka produkto nga gipamaligya ngadto sa mga kabatan-on nga magdala og peligro.
Niini nga konteksto, ang mga ilimnon sa enerhiya mahimo pa nga makita ingon nga usa ka gatasan nga droga, nga naghatag sa eksperimento sa ubang mga butang.
Mga Kapeligrohan sa Panglawas sa mga Inom nga Gamiton
Adunay ubay-ubay nga risgo sa panglawas nga nalangkit sa mga ilimnon sa enerhiya, lakip ang
- Pagkahubog sa caffeine
- Ang mga caffeine withdrawal symptoms, lakip ang mga sakit sa ulo
- Ang caffeine overdose, nga mahimong makamatay sa kinabuhi
- Mga problema sa cardiovascular
- Gipadako nga presyon sa dugo
- Sobra nga Pagkatambok
- Mga disorder sa pagkatulog
- Kakulangan sa Calcium
- Mga problema sa ngipon
- Gipadaghan ang hyperglycemia human sa pagsugod, ilabi na mahitungod sa mga tawo nga adunay diabetes
- Mga electrolyte disorder, ilabi na mahitungod sa mga tawo nga adunay mga disorder sa pagkaon
Dugang pa, adunay risgo sa mga interaksyon sa droga kung ang mga ilimnon nga enerhiya gihiusa uban sa:
- Mga tambal alang sa ADD / ADHD
- Mga antidepressant nga tambal, lakip ang MAOI ug SSRIs
- Ang over-the-counter nga mga painkiller, nga mahimong adunay caffeine
Luwas nga Limitasyon sa Enerhiya Konsumo sa Inom sa mga Bata
Isip usa ka psychoactive drug , dili angay nga hunahunaon ang bisan unsang konsumo sa caffeine sa mga bata o mga tin-edyer nga "luwas." Ang usa ka mas maayo nga paagi sa paghunahuna mahitungod niini mao ang paglimite sa mga bata sa adlaw-adlaw nga pag-inom sa caffeine sa ubos nga 2.5 mg kada kilo sa timbang sa lawas alang sa mga bata, ug 100 mg matag adlaw alang sa mga tin-edyer. Hinumdomi nga daghang mga pagkaon sa adlaw-adlaw ug mga ilimnon adunay caffeine, ug kini kinahanglan nga ilakip sa imong kalkulasyon.
Ug hinumdomi, ang mga ilimnon sa enerhiya sa kasagaran adunay daghan nga asukar, nga makapaadik . Ang adlaw-adlaw nga pagkonsumo sa asukal sa pagkabata nalangkit sa kapintasan sa ulahi sa kinabuhi, ug ang pagkaadik sa asukal makadaot sa mga bata. Kini usa lamang ka matang sa pagkaadik sa pagkaon nga mahimong magpadayon sa pagkahamtong ug usa ka dakong kontribusyon sa karon nga epidemya sa hilabihang katambok sa mga bata ug mga hamtong.
Mga Tinubdan:
Luebbe, A. & Bell, D. "Mountain Dew® o Mountain Wala: Usa ka Pilot Investigation sa Caffeine Paggamit Parameter ug Relasyon sa Depresyon ug Anxiety Symptoms sa mga 5th ug 10th-Grade nga mga Estudyante." J Sch Health : 79: 380-387. 2009.
Seifert, S., Schaechter, E., Hershorin, E. & Lipshultz, S. "Mga Epekto sa Kahimsog sa Enerhiya Mga Inom sa Mga Bata, mga Tin-edyer, ug mga Young Adult." Pediatrics 127: 511-528. 2011.
Shioda, K., Nisijima, K., Nishida, S. & Kato, S. "Posible nga Serotonin Syndrome nga Nagtumaw sa usa ka Pag-interaksyon sa Caffeine ug Serotonergic Antidepressants." Human Psychopharmacology 19: 353-354. 2004.