Gusto sa usa ka sekreto nga hinagiban alang sa paghupay sa stress ? Pag-organisar. Ang pagpaningkamot sa pag-organisar, ilabi na kung kini nga organisasyon naglangkob sa daghang mga bahin sa imong kinabuhi, makatabang sa pagpakunhod sa taas nga lebel sa tensiyon pinaagi sa pag-require sa dili kaayo pagsulay sa nagkalainlaing adlaw-adlaw nga mga sitwasyon. Mahimong mobati usab kini og gahum, busa makasinati ka og bag-ong mga sitwasyon nga "kulbahinam" imbes "makahahadlok," nga makapakunhod sa kalig-on ug gidugayon sa pagtubag sa tensiyon, o pagpugong niini nga makuha sa unang higayon.
Bisan pa niana, ang pagkaorganisado mas lisud kay sa una nga tingog. Pananglitan, unsa ka organisado ka? Kanus-a nimo mahibal-an kung ikaw 'organisado igo'? (Kinahanglan ba nga ibitay ang imong mga sinina sumala sa kolor, o sa alpabeto? Kinahanglan ba nga ang matag gutlo gikatakda ug ibutang sa usa ka kalendaryo sa usa ka dapit?) Ug unsa ang labing importante nga mga bahin sa kinabuhi alang sa pag-organisar?
Ang mosunod nga mga tip sa pag-organisar magtakop unsa ka organisado, unsa nga mga lugar ang nagdala sa pinakadako nga mga benepisyo, ug unsaon pagsugod:
Pag-organisar sa Imong Balay
Ang usa ka pinuy-anan nga panimalay mahimo nga makahubog sa imong kusog; nga ang kadaghanan komon kaayo nga kahibalo. Bisan pa, adunay uban pa nga mga tinago nga mga gasto sa clutter . (Ang kalapu makahubog sa imong panalapi ug iskedyul, usab.) Mao nga hinungdanon ang pag-organisar sa imong balay. Samtang dili kinahanglan nga ang imong mga libro alphabetized o ang imong mga sapatos nga gilinya sumala sa petsa nga imong gipalit kanila, importante nga maangkon ang tanan sa iyang dapit ug adto nga dapit nga adunay kahulugan.
Ania ang pipila ka mga tips alang sa pagpadayon sa usa ka organisadong panimalay .
Pag-organisar sa Imong Panahon
Kanunay ka bang nagdali? Naghunahuna ba ang imong hunahuna sa tanan nga imong buhaton? Ug nabalaka ka ba sa paghinumdom niining tanan? Kon mao, nahibal-an na nimo nga ang pagkinabuhi nga ingon niini makalagot kaayo, dili ba? Ang pag-organisar sa imong panahon makahatag og dako nga epekto sa imong kinabuhi: Ang imong listahan sa pagbuhat mahimo nga matuman, ug kini makapahunong sa paghupot sa imong mga hunahuna.
Sa pag-organisar sa imong iskedyul, hinumdumi ang pipila ka importante nga mga butang. Una, ayaw gamita ang imong kaugalingon. Pagplano lamang sa daghan nga mga kalihokan ingon nga ikaw adunay panahon alang sa. Usab, pagmatngon kung unsa ang imong gikinahanglan nga buhaton ug kung kanus-a - sa usa ka paagi gawas sa pagtipig niini sa imong ulo. (Girekomendar ko ang Paghimo ni David Allen alang sa usa ka nagkahiusa nga plano sa pagdumala sa panahon.) Sa katapusan, mag-eskedyul sa pipila ka mga downtime. Kon kanunay ka nga nagdagan, nagdagan, nagdagan, dili kaayo ka epektibo sa kinatibuk-an tungod kay gikapoy ka sa tanan nga dagan. Pag-eskedyul sa pipila ka oras sa pag-ubos, ug mahimo ka nga mag-focus sa nahabilin nga panahon.
Pagmaayo
Oo, mahimo nimong hunahunaon ang pagka-aktibo sa imong mga problema aron mahimong kabahin sa pag-organisar sa usa ka kalagmitan nga maorganisa uban sa imong pamaagi sa tensiyon, nga makahatag og gahum. Importante nga makamatikod ug makawagtang sa mga sumbanan sa mga stressor aron ang imong tubag sa tensiyon dili kanunay nga hinungdan. Pananglitan, kon ikaw adunay problema sa imong mga anak, ayaw lang atubanga ang matag sitwasyon nga sama sa nahitabo sa unang higayon; sulayi nga makita ang sumbanan sa kinaiya ug sulbaron ang maong mga sumbanan, aron dili kini mahitabo. (Ganahan kong tawagon nga 'pag-organisar sa pagdisiplina.)) Kung kanunay ka nga nagpasiugda sa trapiko, susiha kung ngano, ug isulti ang mga isyu.
(Kini nga artikulo sa kasuko sa dalan adunay pipila ka mga tip niini nga dapit.)
Mahimo ka maorganisar sa imong kinabuhi sa daghan nga mga paagi. Kini ang tulo sa mga nag-una. Himoa sila nga usa ka pagsulay, ug magsugod sa pagbati nga dili kaayo gibug-aton karon.