Ang Bili sa Kalag sa Imong Kinabuhi

by Elizabeth Scott, MS

Kon sa Unsang Paagi Makaapektar ang Imong Panahon, Kuwarta, ug Tensiyon

Kalapoy-kadaghanan kanato adunay gamay niini dinhi o didto. Sa pagkatinuod, kadaghanan kanato adunay labaw pa sa gamay. Kapin sa un-tersiya sa mga magbabasa ang maglikay sa pagpauli tungod sa hilabihang kagubot-ug wala masayud kung asa magsugod pagpanglimpyo. (Sa kasukwahi, wala pay 10 porsyento ang nag-ingon nga ang ilang mga panimalay walay klaro.) Sa unsang paagi nga kining tanan nga kaguliyang nag-apektar kanato ?

Panahon

Ang mga tawo sa kasagaran maghunahuna nga usa ka kalat isip usa ka hugasan sa kusog, apan kini nagpahugas usab kanato sa atong panahon.

Sa unsang paagi? Ang mga tawo sa mga nagkatapok nga mga balay mogahin og dugang nga oras, halos matag adlaw, mangita alang sa mga nawala nga mga butang, sama sa mga yawe, salapi, sapatos, mga himan, ug uban pa. Bisan kon kita nagtan-aw diha sa nawala nga aytem, kini mahimong lisud makita sa dihang gilibutan sa kalat . Ug ang dugang nga panahon nga gikinahanglan aron sa pagpangita sa kalalat-an nagdugang dayon.

Salapi

Kon wala kami gi-organisar nga pinansyal nga mga papel, mahimo nga mawala ang mga bayrunon, hinungdan nga kita makaipon sa ulahing bayad. Ang pag-ilis sa nawala nga mga butang ug pagpalit sa mga duplicate sa mga wala namon nahibal-an nga kami na ang mahimo usab nga magdala sa usa ka gasto nga dali nga magdugang.

Tensiyon

Ang labing dayag nga kinatibuk-ang gidaghanon nga gikuha nga gikinahanglan gidugang sa tensiyon sa kinabuhi sa usa ka tawo. Ania ang pipila ka mga pananglitan sa pagkagut sa tensiyon nga mahimong hinungdan:

Ang pagbaton sa mga bisita nga mahimong usa ka kaulaw o usa ka panghitabo nga nagkinahanglan sa tibuok adlaw nga pagpangandam.
Ang matag lawak nagdala sa biswal nga mga pahinumdom sa tanan nga buluhaton nga kinahanglan buhaton sa pamaagi sa pagpanglimpyo.
Ang paggamit sa imong balay alang sa mga kalihokan sama sa scrapbooking o yoga mahimo nga lisud o imposible nga dili mogahin og mahinungdanon nga panahon aron sa paglimpyo sa luna.

Sumala sa mga prinsipyo sa feng shui , ang clutter makahubog kanimo sa imong positibo nga enerhiya-mahimo gayud nga imong bation kini!
Ang usa ka pinuy-anan nga panimalay, inay nga usa ka dangpanan sa kapit-os, usa ka dako nga tensiyon sa iyang kaugalingon ug gipakusog ang kapakyasan ug kakapoy nga gibati sa usa ka tawo nga na-stress na.

Usa ka Realistiko nga Kalag nga Kalag

Alang sa kadaghanan kanato, ilabina alang sa mga ginikanan sa gagmay nga mga bata, dili realistiko ang paghupot sa usa ka panimalay sa hingpit nga han-ay sa matag gutlo sa matag adlaw.

Bisan tuod kini nga inspirational sa paggamit sa mga katalogo nga nagpakita sa mga nindot nga mga kwarto nga gisul-ob o naglakaw sa usa ka talagsaon nga dili maayo nga modelo sa balay, ang paghupot sa kaugalingon sa ingon nga mga taas nga sumbanan sa kahapsay dili lamang dili realistikanhon, apan kini usab makahimo sa dugang nga kapit-os. Pananglitan, kon imong makita ang imong kaugalingon nga nag-agulo o pagsalikway sa uban nga mga sakop sa pamilya alang sa ginagmay nga mga kalisud nga ilang gihimo sa punto nga kini makadaot sa panag-uyon sa pamilya, kinahanglan nimong pahulay ang imong mga sumbanan.

Apan ang pagkasayod sa gigikanan nga gikinahanglan, unsa ka dako ang pagkatagsaan? Bisan kon nahibal-an nato nga ang mga piles sa nagkamang nga hinungdan makapahimo sa tensiyon ug ang usa ka hingpit nga panimalay mahimo nga dili realistikanhon alang sa pipila ka mga tawo, ang lebel sa madumala nga kalat magkalahi gikan sa tawo ngadto sa tawo. Ania ang pipila ka mga sumbanan nga sundon aron makatabang kanimo sa paghukom kung asa nimo kinahanglan nga masabtan ang mga linya sa clutter:

Company. Gusto ba nimo nga ang imong balay igo nga gikinahanglan aron mahipos? Nalipay ka ba nga mahimong kauban-human sa 15 minutos nga pagpanglimpyo?
Organisasyon. Adunay ba ang imong panimalay nga giorganisar nga sa kasagaran makita nimo ang tanan nga imong gipangita nga walay pagpangita?
Ang lebel sa stress. Mahimo ka ba nga magrelaks sa imong balay o kini ba nga hawanan sa kusog?

Kuhaa ang Kalat

Adunay daghang mga libro ug bisan mga website nga gipahinungod aron sa pagtabang kanimo nga makapahayag sa imong panimalay, apan adunay pipila ka mga sukaranan nga mga lakang nga maayo ang pagtrabaho:

Pag-abut sa kwarto pinaagi sa kwarto ug pagbahin sa imong mga butang ngadto sa upat ka mga kahon: mga butang nga idonar, mga butang nga isalikway, mga butang nga pagatipigan, ug mga butang nga ibutang. Kung wala nimo kini kinahanglan o higugmaon kini, hunahunaa ang pagkuha niini.
Pag-agi sa imong kahon sa mga butang aron sa pagbantay ug pagpangita og dapit alang sa tanan. Himoa kini nga usa ka lohikal nga dapit nga anaa sa sama nga dapit diin kini kinahanglan nga gamiton. Pananglitan, tipigi ang mga yawe sa pultahan.
Paghuman og usa ka lawak sa dili pa moadto sa sunod.

Mahimo kining tanan mahimo sa usa ka adlaw, o mahimo nga ipakaylap sulod sa pipila ka mga semana sulod sa 30 minutos nga pag-uswag, kon dali ka nga magtrabaho. Kon mahimo nimo kini sa "mga lakang sa bata," ang Flylady.net adunay usa ka maayo nga sistema nga makatabang.

Pag-organisar Unsa ang Wala

Samtang makakita ka og mga dapit alang sa unsa ang imong gitipigan, siguroha nga imong gitipigan ang mga butang sa paagi nga adunay kahulugan ug nindot tan-awon. Pananglitan, ang mga dulaan sa mga bata mahimong matipigan kaayo sa mga tub, nga naghatag dayon sa paglimpyo ug pagpugong sa dulaan nga wala makita. Ang pag-organisar sa drawer alang sa imong mga banyo ug kusina makahimo sa mga hunos nga mag-awas sa sobra nga mga butang. Ang pagbaton og sistema sa pag-file alang sa mga papeles sayon nga ibutang kini ug makita kini kon gikinahanglan nimo kini. Ang pagbutang og dugang nga paningkamot sa pag-organisar sa imong mga butang karon makaluwas kanimo sa panahon sa paglimpyo ug pagmentinar sa kahusay alang sa mga tuig nga moabut.

Paghimo sa Kaanyag

Sa higayon nga mahuman na ang imong balay ug maorganisar, makadugang ka og pipila ka nindot nga paghikap nga makahimo sa imong panimalay nga usa ka sulud nga dapit nga imong pahulayon. Gisugyot ko nga adunay sistema alang sa pagpatugtog sa musika , tungod kay kini nagdala sa ingon ka talagsaong mga benepisyo sa pagpahayahay. Mahimo usab nga ikaw adunay pipila ka mga aromatherapy candles o diffusers. Ang mga suplay sa spa sa balay kinahanglanon alang sa kaligoanan ug ang usa ka matahum nga kwarto makatabang sa pagkatulog. Sa katapusan, akong irekomendar nga maghimo ka og usa ka gamay nga luna alang sa imong kaugalingon nga magamit samtang nag- journaling o alang sa pagpamalandong -mahimo kini nga imong paborito nga bahin sa imong panimalay.

Paghimo og Positibo nga Chi

Mahimo usab nimo nga makat-unan ang paglakip sa pipila ka mga prinsipyo sa Feng Shui, ang karaang arte sa placement, aron sa pagdayandayan sa imong panimalay sa usa ka paagi nga makapakunhod sa adlaw-adlaw nga tensiyon ug makatabang kanimo sa pagtukod sa matang sa kinabuhi nga imong gusto.

Ang pag-organisar sa imong panimalay mas organisado. Bisan pa, tungod kay nagkinahanglan kini og paningkamot sa pagpadayon sa pagkawala sa timbang sa paglabay sa panahon, ang limpyo nga balay nagkinahanglan usab og gamay nga paningkamot. Maayo na lang, kini nga paningkamot mahimong makunhuran uban sa tabang sa eksperto nga tambag. Ang mosunod mao ang pipila sa pinakamaayo nga tipik sa tambag gikan sa mga eksperto sa paglimpyo sa klutter:

Paghimo og iskedyul. Kini usa ka talagsaon nga pagka-organisar nga paagi sa pagpadayon sa usa ka limpyo nga balay, ilabi na alang niadtong kinsa labing maayo nga nagtrabaho kon adunay listahan sa mga "to-dos" nga sundon.
Sunda ang 30-ikaduhang lagda. Dili kini malibog sa mga dubious 'Five-Second Rule' (nga nag-apil sa pagkaon sa pagkaon gikan sa yuta nga sulod lang sa lima ka segundo), kining gamhanan nga lagda ni Sarah Felton sa Messies Anonymous usa ka butang nga sama niini-kung ang usa ka trabaho nagkinahanglan og 30 segundos o dili kaayo buhaton, buhata dayon kini. Kini magamit sa pagbutang sa imong mga sapatos, paghan-ay sa koreo, ug uban pang gagmay nga trabaho.
Tan-awa ang imong 'init nga mga spots'. Hinumdomi ang mga piles nga imong nahaw-as? Ang kalapu nagkatapok sa sama nga mga dapit-ang pultahan sa atubangan, ang lamesa sa kusina-hinay-hinay matag adlaw. Si Flylady Marla Cilley nagsugyot nga ikaw mag-focus sa mga lugar diin ikaw adunay kasagarang paggawas sa katapusan sa matag adlaw, mao nga dili na kini mahimong dagkong piles.
Ibutang ang imong mga butang. Sa higayon nga ikaw adunay "usa ka dapit alang sa tanang butang ug tanan nga anaa sa iyang dapit," andam ka na alang niining importante nga kauban nga paghari. Sa diha nga imong gikuha ang usa ka butang, kinahanglan nga ibalik nimo kini.
Paggahin og 15 minutos. Daghang eksperto sa pagpanglimpyo, lakip na ang Flylady, nagsugyot nga magsul-ob ka og pipila ka musika ug maggamit og 15 ka minuto, sa pipila ka higayon sa usa ka adlaw, aron sa paglimpyo. Mahimo ka madugangan sulod sa 15 ka minutos ug kini dili makaapekto sa imong iskedyul aron buhaton kini.
Hunonga ang pagdawat sa junk mail. Usa ka yano nga paagi sa pagputol sa papel nga clutter mao ang pagkuha sa basura sa dili pa kini moabut!

More Simple Tips

Kung magdala ka og usa ka butang, kuhaa ang usa ka butang.
Paghimo og usa ka kahayag nga pagpanglimpyo sa katapusan sa matag adlaw.
Himoa ang mas bug-os nga pagpanglimpyo kas-a sa usa ka semana (o pagsuhol sa usa ka tawo sa pagbuhat niini alang kanimo kon kini mohaum sa imong badyet).
Kanunay nga mas daghan ang mga tawo ug matagamtam gayud ang imong panimalay. Pagkinabuhi nga sama sa imong gipasalamatan ang imong bag-ong gipaanindot nga dunggoanan ug ikaw awtomatik nga mahimo nga mas maayo nga magpadayon niini.