Kung ikaw nag-inom labaw pa sa gisugyot nga mga sumbanan alang sa pag-inom sa alkohol, tingali nahibulong ka unsa gayud ang mga risgo. Unsa ang kadaut sa pag-inom sa sobrang alkohol? Ang girekomendar nga mga sumbanan alang sa low-risk nga pag-inom mao ang upat o mas diyutay nga ilimnon usa ka adlaw alang sa mga lalaki ug dili moubos sa 14 ka mga ilimnon kada semana. Alang sa mga babaye, kini tulo o mas menos ang mga ilimnon sa usa ka adlaw ug dili molabaw sa pito ka mga ilimnon matag semana.
Kon ikaw nag-inom labaw pa niana, ang imong pamaagi sa pag-inom giisip nga peligroso, o sobra nga pag-inom .
Kakuyaw sa mga Alcohol Use Disorder
Kon ikaw usa ka kusog nga nag-inom, ang una nga risgo nga imong giatubang mao ang pagpalambo sa usa ka disorder sa paggamit sa alkohol. Lamang 2% sa mga tawo nga nag-inom sa ubos nga risgo nga lebel nga nahibaw-an nga adunay pag-abuso sa alkohol o pagsalig sa alkohol . Apan kung molabaw ka sa girekomendar nga lebel, kana nga porsyento nagdugang sa kamahinungdanon, sumala sa ekstensibong panukiduki sa National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA). Kung kanunay nimong gilapas ang mga giya, ang imong risgo nga makahimo og alkoholismo mahimong mosaka ngadto sa 50%.
Kon ikaw adunay usa ka disorder sa paggamit sa alkohol , sumala sa panukiduki, ikaw usab adunay risgo sa pagpalambo sa uban pang personal nga mga problema, sama sa pagkawala sa imong lisensya sa drayber, pagkawala sa imong trabaho, ug adunay mga problema sa mga relasyon. Ang grabeng pag-inom nalangkit sa daghang personal nga negatibo nga mga sangputanan.
Kakuyaw alang sa Dugang nga mga Problema sa Panglawas
Ang pagsiksik sa siyensya naglambigit sa sobrang pag-inom sa nagkadaiyang epekto sa imong panglawas.
Hapit tanan nga sistema sa imong lawas mahimong apektado sa alkohol. Ang pagpa-inom gipakita aron makahatag o makaamot sa mosunod nga mga kondisyon sa panglawas:
- Ang sakit sa atay o cirrhosis sa atay
- Brain damage o dementia
- Mataas nga presyon sa dugo
- Dili regular nga dughan sa kasingkasing
- Ang kanser (ang alkohol ilambigit ilabi sa kanser sa ulo ug liog, kanser sa suso, kanser sa colon, ug kanser sa atay)
Kakuyaw alang sa Sakit Samtang Nahubog
Ang sobra nga pag-inom usab makapauswag sa imong mga kahigayonan nga mahimong biktima sa kadaot - sa sulod sa balay ug sa gawas. Ang pagkadaot sa alkohol o pagkalalom sa hilabihan nagdugang sa imong risgo nga masakitan ang imong kaugalingon o masakitan sa uban. Sumala sa pinakabag-ong estadistika, ang alkohol usa ka hinungdan:
- Sa 40% sa makamatay nga highway crashes, paghikog ug makamatay nga pagkahulog.
- Sa 50% sa sekswal nga pag-atake ug trauma injuries.
- Sa 60% sa tanang makamatay nga sunog, pagkalunod ug pagpatay.
Kakuyaw alang sa mga depekto sa pagkatawo
Kung ikaw nag-inom og hilabihan sa panahon sa pagmabdos, imong gipadako ang kapeligrohan sa imong bata nga nag-umol sa daghang mga sakit nga nailhan isip fetal alcohol spectrum disorder (FASD). Ang labing grabe nga epekto sa pagkawala sa prenatal nga alkohol mao ang fetal alcohol syndrome (FAS).
Wala kini mahibal-i kon adunay bisan unsang gidaghanon sa alkohol nga luwas sa pag-inom samtang ikaw nagmabdos. Kung ikaw nagmabdos o nagplano nga magmabdos, girekomendar nga dili ka moinom. Kung ikaw mag-inom ug posible nga ikaw mahimong mabdos, ang kanunay nga pagbuntag sa pagsabak sa balay makatabang sa pagpanalipod sa imong anak gikan sa pagkahubog sa prenatal nga alkohol.
Pagkuha og Tabang alang sa mga Alcohol Use Disorder
Kon ikaw usa ka peligro o mabug-at nga ilimnon, mahimong basahon mo kung giunsa sa ubang mga palainom nga miingon nga ang ilang panglawas naapektuhan sa ilang konsumo sa alkohol .
Kon ikaw nakasinati og negatibo nga mga epekto sa panglawas, mahimong mangayo ka og tabang sa pagputol sa imong konsumo sa alkohol o pagsulay sa paghunong.
Mga Tinubdan:
National Institute on Abuse and Alkoholism. "Alcohol Alert: Alkohol ug Cancer." Numero No. 34 PH 345.
National Institute on Abuse and Alkoholism. "Ang Epekto sa Alcohol sa mga Brain." Oktubre 2004
National Institute on Abuse and Alkoholism. "Pag-usisa sa Pag-inom: Alkoholiko ug Imong Panglawas." Pebrero 2009.