Tingali maghunahuna ka kung ang pagpalupad sa imong sigarilyo usa ka paagi sa pagputol sa panigarilyo ug paglikay sa makadaot nga mga kemikal nga regular nga nasala nga sigarilyo. Samtang adunay gamay nga mga bentaha, kini dili usa ka himsog nga pagpili.
Unsa ang Roll Your Own Cigarettes?
I-roll ang imong kaugalingong (RYO) nga sigarilyo mao ang mga sigarilyo nga hinimo sa kamot nga gihimo gamit ang loose tobacco. Ang ubang mga ngalan alang sa mga sigarilyo sa RYO naglakip sa rollies, roll-ups, burns, ug rolls.
Adunay pipila ka mga paagi sa paghimo sa mga sigarilyo sa kamot nga gilukot. Ang mga nanigarilyo mahimong gamiton lamang ang mga papel nga sigarilyo ug ang tabako nga tabako sa kamot nga sigarilyo. Ang mga rolling machine usa usab ka kasagaran nga paagi sa paghimo sa usa ka uniporme ug mas hugot nga giputos nga sigarilyo. Ang preformed cigarette tubes anaa usab, ang uban adunay mga filter ug ang uban wala. Mahimo kining mapuno sa tabako ug manabako.
Ngano nga ang mga Smoke sa mga Tao Nag-Roll sa Imong Kaugalingong mga Sigarilyo?
Kini mao ang kasagaran nga mga hinungdan nga gihatag alang sa paghimo sa imong kaugalingong mga sigarilyo:
- Gasto: Ang usa ka puyo sa rolling tobacco ug mga papel nga sigarilyo mas barato kay sa pagpalit sa brand name o generic nga sigarilyo.
- Aron Dili na Usab: Tungod kay ang pagpanigarilyo usa ka sigarilyo sa kamot nga naglakip sa pagpauna niini, ang mga nanigarilyo sagad nga dili kaayo masunson kay sa naandan nga nasala nga mga sigarilyo.
- Image: Adunay usa ka panglantaw sa pipila ka mga grupo nga ang mga tawo nga nagpalig-on sa ilang kaugalingon nga mga sigarilyo mga nerbiyoso ug dili tradisyonal.
- Usa ka Dili Pakyas nga Pagtuo nga Mas Malipayon: Gipakita sa panukiduki nga ang mga sigarilyo sa RYO labing delikado sa panglawas sa mga smoker isip regular sigarilyo. Dugang pa niana nga sa ubos.
RYO Cigarettes vs. Commercial Cigarettes
Bisan tuod nga ang mga sigarilyo sa RYO wala maglakip sa daghang mga libol nga kemikal nga mga elemento nga regular nga mga sigarilyo, sila aduna pa'y mga additives ug delikado nga mga kemikal. Ang mga hinabako sa RYO nagsuyop sa igo nga mga toxin aron mabalaka.
Ang pipila sa pinakagrabe mao ang:
- TSNAs : Ang nitrosamines nga tino nga tabako (TSNAs) mao ang pipila sa labing kusog nga mga carcinogens sa tabako ug aso sa tabako. Ang mga TSNA anaa sa green nga tabako sa gagmay nga kantidad, apan kini ang pagproseso ug pag-ayo sa tabako nga maoy hinungdan sa taas nga lebel sa TSNAs. Kini nagpabilin sa luag nga tabako.
- Tar : Tar mao ang sticky brown residue nga nagpahid sa katapusan sa usa ka filter sa sigarilyo ug mga sapaw nga nahimutang diin ang pagpanigarilyo mahitabo . Nagapuyo usab kini sa delicate tissue sa baga ug bronchial tubes sa mga hinabako. Ang mga panigarilyo kasagaran nga makahugaw ug mas tar samtang nag-smoking sa sigarilyo sa RYO kay sa regular nga mga sigarilyo, tungod sa bahin sa kakulang sa usa ka filter, apan usab tungod kay kinahanglan sila nga magasupsup nga mas lisud sa pagpahid sa aso.
- Nicotine : Ang nikotina mao ang makaadik nga substansiya sa sigarilyo, apan mahimo ka matingala nga nahibal-an nga kini usa ka makuti nga hilo nga gigamit sa pestisidyo sulod sa mga dekada.
- Carbon monoxide : Ang carbon monoxide (CO) usa ka makahilo nga resulta sa dili kompleto nga pagsunog sa carbon-containing fuel. Sa diha nga gihanggab, ang CO nagapugong sa abilidad sa lawas sa pagdala sa oksiheno. Ang aso sa sigarilyo mahimong adunay taas nga lebel sa CO.
Gitun-an sa mga tigdukiduki ang TSNAs ug polycyclic aromatic hydrocarbons sa ihi sa mga tradisyonal nga nanigarilyo ug mga smoker sa RYO.
Kining duha ka mga grupo sa mga kemikal nga mga produkto sa paninigarilyo adunay daghan nga mga carcinogenic nga sigarilyo ug daw anaa sa halos susama nga gidaghanon bisan unsa ang matang sa sigarilyo nga aso.
Ang mga siyentipiko ug mga doktor sa kadaghanan nagtuo nga ang mga risgo sa panglawas sa tig-aso sama ra sa imong pagpanigarilyo nga gipalit sa sigarilyo o nag-rolling sa imong kaugalingon.
Si Deborah Arnott, ang pangulong ehekutibo sa AS anti-smoking nga organisasyon nga ASH, nagbutyag sa mga kalainan tali sa RYO ug regular nga sigarilyo sa panglantaw, "Ang mapuslanon nga pagtandi nga gigamit mao nga ang pagpakiglantugi sa kalainan tali sa mga roll-up ug mga kalig-on sama sa paglalis kon kini ba mas luwas nga moambak gikan sa ika-20 o ika-15 nga andana sa usa ka bilding-mahimo nimong maigo ang yuta ug mamatay. "
Ang Mga Kapeligrohan sa Panglawas nga Kaugalingon sa Mga Sigarilyo sa RYO
Ang mga tawo nga manigarilyo sa mga sigarilyo sa kamot gipaatubang sa taas nga risgo sa:
- Kanser sa baga
- Esophageal cancer
- Kanser sa baba, pharynx, ug larynx
Lisud mahibal-an ang kinatibuk-ang risgo tungod kay ang matag sigarilyo nga hinimo sa kamot talagsaon. Ang gidaghanon sa tabako magkalahi sama sa pag-asoy sa sigarilyo. Ang ubang mga hinabako naggamit sa sinala nga mga tubo alang sa ilang RYO nga tabako ug ang uban wala.
Hinuon, luwas ang pag-ingon, nga ang mga sigarilyo sa RYO dili duol sa usa ka himsog (o mas himsog) nga pagpili sa panigarilyo. Ang mga sigarilyo sa RYO nagpameligro sa panglawas ni bisan kinsa nga nag-smokes kanila-o nagginhawa sa us aka aso nga gigamit nga gigamit alang sa maong butang.
Ang Lamang "Luwas" nga Sigarilyo usa ka Unlit nga Sigarilyo.
Kung ikaw manigarilyo, hunahunaa ang pag-undang sa dali kay sa ulahi. Dili kini mas sayon nga mapugngan ang dugay nga manigarilyo. Hibal-i kon unsaon paghunong sa panigarilyo-ug himoa nga kini moipon .
> Mga Tinubdan:
> Edwards R. Ang pag-roll sa imong kaugalingon nga mga sigarilyo dili kaayo natural ug labing menos sama ka makadaot sama sa pabrika nga gilukot sa tabako. BMJ . 2014; 348 (feb11 9). doi: 10.1136 / bmj.f7616.
> Shahab L, West R, Mcneill A. Usa ka pagtandi sa pagkaladlad sa mga carcinogens sa mga roll-your-own ug mga pabrika nga gihimo sa mga nanigarilyo nga sigarilyo. Pagkaadik Biology . 2009; 14 (3): 315-320. doi: 10.1111 / j.1369-1600.2009.00157.x.