Mga Epekto sa Nicotine sa Utok
Ang panigarilyo nga sigarilyo sa gihapon nag-una sa listahan isip labing masanta nga hinungdan sa kamatayon sa Estados Unidos karon, nga mikabat sa 480,000 nga kamatayon matag tuig.
Ang mas diyutay nga mga tawo nga sobra sa 18 ang nag-smoking karon kaysa kaniadto, apan ang gidaghanon sa mga nagtabako karon taas gihapon. Ang gibana-bana gikan sa Centers for Disease Control and Prevention for 2015 nagpakita nga 15.1 porsyento sa populasyon sa mga hamtong sa Estados Unidos, o mga 36.5 milyon nga mga hamtong nga manigarilyo.
Ang Nicotine Adunay Labing Makapaadik
Ang nikotina sa aso nga aso sa tabako mopalihok gikan sa mga baga ngadto sa agianan sa dugo ug ngadto sa utok sa hinabako sulod sa pito ngadto sa 10 ka segundo. Sa diha nga didto, ang nikotina nagpalihok sa daghang mga kemikal nga mga reaksiyon nga naghimo sa temporaryo nga mga pagbati sa kalingawan alang sa mga hinabako, apan kini nga mga sensasyon dili magdugay, nga mubus ang sulod sa pipila ka minutos.
Samtang ang marka sa nikotina sa dugo, ang mga hinabako mobati nga nagkalibog ug nabalisa-ang pagsugod sa nikotina . Aron mahupay kini nga kahasol, ang mga hinabako nagpasiga sa laing sigarilyo ... ug dayon lain ... ug lain. Ug busa kini-ang mabangis nga siklo sa pagkaadik sa nikotina. Ang usa ka sigarilyo dili gayud igo, usa ka kamatuoran nga ang matag hinabako nahibal-an na kaayo.
Aron malikayan ang pagpanigarilyo nga malampuson alang sa taas nga termino, kini makatabang nga masabtan ang kinaiya sa pagkaadik sa nikotina ug kung unsa ang gikinahanglan aron malikayan kini. Sa pagkatinuod, ang mga hinabako kasagarang matingala sa pagkahibalo nga sila naadik sa usa ka substansiya.
Daghan kanato nagtuo nga ang panigarilyo usa ka dili maayo nga kinaiya; usa ka butang nga sayon ra natong mapahunong kon kita nakahukom nga kini mao ang panahon.
Atong tan-awon kon giunsa ang nikotina makaapekto sa chemistry sa utok ug magsugod sa proseso sa edukasyon nga makatabang kanato sa pagpakig-away niining pagkaadik sa yuta, sa makausa ug alang sa tanan.
Nicotine ug Adrenaline
Sa dihang ang usa ka tawo mopahuyo sa aso sa sigarilyo, ang nikotina sa aso paspas nga masuhop sa dugo ug magsugod sa pag-apekto sa utok sulod sa 10 ka segundo.
Ang hinungdan sa pagpagawas sa adrenaline , ang "away o paglupad" nga hormone.
Sa pisikal, ang adrenaline nagdugang sa dughan sa kasingkasing, presyon sa dugo ug nagapugong sa pagdugo sa dugo ngadto sa kaunoran sa kasingkasing. Kon kini mahitabo, ang mga hinabako makasinati og paspas, mabaw nga pagginhawa ug ang pagbati sa usa ka dula nga dula sa kalit. Ang adrenaline usab nag-ingon sa lawas sa paghulog sa sobrang glucose ngadto sa bloodstream.
Nicotine ug Insulin
Ang nikotina usab nagpugong sa pagbuhi sa insulin gikan sa pancreas, usa ka hormone nga maoy hinungdan sa pagkuha sa sobrang asukar gikan sa dugo sa tawo. Kini nga dahon sa smoker sa usa ka gamay nga hyperglycemic nga kahimtang, nga nagpasabot nga siya adunay daghan nga asukal sa dugo kay sa normal.
Ang taas nga blood sugar molihok isip suppressant sa gana, nga tingali ngano ang mga hinabako naghunahuna nga ang ilang mga sigarilyo makapakunhod sa kagutom.
Nicotine ug Dopamine
Ang nikotina nagpalihok sa samang ganti nga agianan sa utok nga ang ubang mga droga sa pag-abuso sama sa cocaine o amphetamine, bisan sa gamay nga degree.
Gipakita sa panukiduki nga ang nikotina nagdugang sa lebel sa dopamine sa utok, usa ka neurotransmitter nga responsable sa pagbati sa kalingawan ug kaayohan.
Ang mahait nga mga epekto sa nikotina nahugno sa sulod sa pipila ka mga minuto, busa ang mga nanigarilyo kinahanglan magpadayon sa pagdugta kanunay sa ilang kaugalingon sa tibuok nga adlaw aron sa pagpadayon sa makapahimuot nga mga epekto sa nikotina ug aron malikayan ang mga sintomas sa pagbiya .
Ang mga Kemikal sa Mga Sigarilyo
Dugang sa nikotina, ang aso sa sigarilyo gilangkuban sa sobra sa 7,000 ka makahilong kemikal ug tar . Ang alkitran, nga magkalahi tali sa 7 ug 20 o labaw pa nga milligrams matag sigarilyo, nagladlad sa mga hinabako ngadto sa dugang risgo sa kanser sa baga, emphysema, ug mga sakit sa bronchial.
Ang carbon monoxide sa aso sa sigarilyo nagdugang sa higayon sa mga sakit sa cardiovascular. Ang Environmental Protection Agency nakahukom nga ang secondhand smoke nagdala sa kanser sa baga sa mga adulto sa pagpanabako ug dili smoking ug nagdugang sa risgo sa mga sakit sa respiratory sa mga bata ug kalit nga kamatayon sa bata.
Hunonga ang Pagpanigarilyo Karon - Mahimo Nimo Kini
Gipakita sa mga estadistika nga gamay lamang nga porsyento (gibana-bana nga 7%) sa mga tawo kinsa naningkamot nga mohunong sa pagpanigarilyo nga wala'y suporta pa gihapon ang us aka usa ka tuig ang milabay.
Apan, kadtong adunay programa sa paghunong nga naglakip sa edukasyon bahin sa pagkaadik sa nikotina ug usa ka lig-on nga pundok nga suporta, mas maayo.
- Forum sa Suportang Pagtapos sa Pagpanigarilyo
Gusto ka man nga mohunong sa bugnaw nga pabo o mopili sa paggamit sa usa ka paghunong nga makatabang aron ikaw makahunong sa panigarilyo, makaamgo niini:
Ang pagkaayo gikan sa pagkaadik sa nikotina usa ka proseso sa hinay nga pagpagawas sa paglabay sa panahon.
Dili kini mahitabo sa usa ka gabii, apan uban sa paglahutay, mahimong gawasnon ang kagawasan gikan sa pagkaadik sa nikotina , ug mobayad kanimo balik sa mga benepisyo nga labaw pa sa imong mahunahuna.
Ayaw paghalad sa laing adlaw sa imong mahal nga kinabuhi ngadto sa tabako. Hunonga ang pagpanigarilyo karon.
Mga Tinubdan:
Mga Sentro sa Pagpugong ug Pagpugong sa Sakit. Current Cigarette Smoking sa mga hamtong sa Estados Unidos . http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/adult_data/cig_smoking/.
Mga Sentro sa Pagpugong ug Pagpugong sa Sakit. Pagkamatay nga Dala sa Tabako. http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/health_effects/tobacco_related_mortality/.