Sa imong hunahuna nahibal-an mo kung unsa ang gikinahanglan aron madasig? O nanlimbasug ka aron mahibal-an kung unsa ang makadasig kanimo sa pagkab-ot sa imong mga tumong? Ania ang pipila lamang ka makalingaw nga mga butang nga nadiskobrehan sa mga tigdukiduki mahitungod sa sikolohiya nga nagpaluyo sa tawhanong panukmod. Ang uban tingali matingala kanimo, ug ang uban tingali mohatag kanimo og mga ideya kon unsaon pagdasig ang imong kaugalingon ug ang uban.
1 - Ang Amerikanong Estudyante Labaw nga Gipalihok Ni Independiyong Buluhaton
Ang mga Amerikano labaw nga nadasig sa mga mensahe nga nagpasiugda sa ilang kagawasan kaysa sa mga nagpasiugda sa pagkahiusa. Sa usa ka pagtuon sa mga sikologo sa Stanford, gipakita sa mga estudyante sa Amerikano nga sila dili kaayo interesado sa pagkuha ug dili kaayo madasig nga molampos sa mga kurso nga nagkinahanglan sa daghang trabaho ug kolaborasyon sa grupo. Sila, bisan pa niana, labaw nga nadasig sa diha nga kini moabut sa mga klase nga nagkinahanglan sa gawas nga buhat.
2 - Ang mga Insentibo Dili Kanus-a Ang Labing Maayong Solusyon
Daghang mga modelo sa pagdasig ang naka-focus sa usa ka "carrot ug stick" nga pamaagi, nga nagatutok sa paggamit sa mga insentibo aron sa pagdasig sa gusto nga kinaiya. Ang panukiduki nagsugyot nga samtang ang mga insentibo mahimong importante ug mapuslanon sa pipila ka mga kaso, ang uban nga mga butang sama sa tinguha alang sa kalampusan ug pagka-epektibo mahimong mas hinungdanon.
3 - Sa Tinuod, ang Mga Pagpadasig nga Usahay Sa Tinuud Makunhoran ang Motibo
Ang pagdasig sa mga butang nga magantihon na ug makalipay makapahunong ug makapaubos sa panukmod. Nasayran sa mga tigdukiduki nga kung ang mga tawo gihatagan og sobra nga mga ganti alang sa mga kalihokan nga nakit-an na nila nga makapadasig, dili na sila interesado sa pag-apil sa kalihokan sa umaabot. Ang mga psychologist nagpasabut sa kini nga panghitabo sama sa epekto sa overjustification .
4 - Ang Paggamit sa Espirituwal nga Motibo Mahimong Maayo nga Pagpaduol
Ang pagplano sa mga kalihokan nga mahimong makapalihok sa kaugalingon makapahimo sa proseso sa pagkat-on mas sayon ug mas epektibo. Ang panukiduki nagsugyot nga adunay pipila ka mahinungdanong mga butang nga magamit aron sa pagdugang sa intrinsic nga panukmod sama sa pagseguro nga ang mga kalihokan igo nga mahagit apan dili imposible, paghimo sa kalihokan sa pagtagad ug pagdani sa kalihokan, paghatag sa mga tawo sa personal nga pagkontrol kon unsaon nila pagduol sa kalihokan, paghalad pag-ila ug pagdayeg alang sa mga paningkamot, ug paghatag sa mga tawo sa oportunidad nga itandi ang ilang kaugalingong paningkamot ngadto sa uban.
5 - Ang Pagdayeg Labaw sa Katakos Makapauswag sa Kadasig
Ang katakos sa pagdayeg inay sa paningkamot makapakunhod sa kadasig. Kon ang usa ka bata makasulbad sa usa ka suliran sa math, pagdayeg sa bata pinaagi sa pag-ingon "Maayo ka kaayo!" sa pagkatinuod naghimo kanila nga mas lagmit nga mohunong sa umaabut kon sila makasugat og problema nga lisud kaayo. Ngano? Ang mga sikologo nagsugyot nga ang pagpasiugda sa kinaiyanhong katakos (paniktik, panagway, ug uban pa,) nagdala sa mga tawo sa paghupot sa usa ka piho nga panglantaw o panghunahuna sa ilang mga kinaiya ug kinaiya. Hinunoa, ang mga eksperto nagsugyot nga ang pagdayeg sa paningkamot ug proseso nga nagsulbad sa problema ("Nagtrabaho ka pag-ayo niana !," "Ganahan ko giunsa nimo pagtrabaho pinaagi niana ug naghatag sa solusyon!") Makatabang sa mga bata sa pagtan-aw sa ilang mga abilidad sama sa malleable. Sa baylo nga magtuo nga sila maalamon o maalam, giisip nila ang ilang mga kaugalingon nga makahimo sa pagpalambo pinaagi sa paningkamot ug paningkamot.
6 - Ang Pag-atubang sa Magtutuo Nag-inusara Usa ka Sayop
Ang kalooban mahimo lamang nga makuha nimo hangtud karon. Nadiskobrehan sa mga tigdukiduki nga alang sa partikular nga lisud o mabug-at nga mga buluhaton, ang imong mga reserba sa determinasyon dali nga mawagtang. Sa usa ka eksperimento, ang mga boluntaryo kinahanglan nga mogamit sa determinasyon sa paghimo sa papel nga usa ka dili maayo nga kinaiya sa una nga buluhaton ug dayon gihangyo nga dili mokatawa o mopahiyom samtang magtan-aw sa usa ka humorous film clip. Ang duha ka mga buluhaton nagkinahanglan og kabubut-on, apan ang mga tigdukiduki nakamatikod nga ang mga partisipante kinsa "migamit" sa ilang determinasyon sa unang tinguha nakaplagan nga mas lisud ang paglikay sa pagkatawa sa panahon sa ikaduhang tahas. Busa unsa ang solusyon? Ang mga tigdukiduki nagsugyot nga kon ang paghunong sa tinguha mahubsan, ang pag-uswag sa mga tinubdan sa internal nga panukmod mas hinungdanon. Pinaagi sa pagpangita sa intrinsic nga mga tinubdan sa panukmod, ang mga tawo mahimong magpauswag sa ilang mga motivational energy.
Mga reperensya
Donald, B. (2013, Ene. 28). Aron dasigon ang daghang mga Amerikano, hunahunaa 'ako' sa wala pa kami, 'nag-ingon ang mga psychologist sa Stanford. Mga Balita sa Stanford. Gikuha gikan sa http://news.stanford.edu/news/2013/january/motivation-independence-psychology-012813.html
Gröpel, P., & Kehr, HM (2013). Pag-awhag ug pagpugong sa kaugalingon: Ang mga sugyot nga mga sugyot makapakunhod sa pagpaningkamot sa pagpugong sa kaugalingon sa mga buluhaton nga may kalabutan sa motibo. Journal of Personality, DOI: 10.1111 / jopy.12059.
Malone, TW & Lepper, MR (1987). Paghimo sa pagkat-on nga makalingaw: Usa ka taxonomy sa intrinsic motivations alang sa pagkat-on. Sa RE Snow & MJ Farr (Eds.), Aptitude, pagkat-on, ug panudlo: III. Pag-analisar sa proseso sa panghunahuna ug affective . Hillsdale, NJ: Erlbaum.