Ang gagmay nga mga pahinumdom makahimo og dako nga kalainan kon ikaw maguol
Sa paglabay sa panahon, sayon nga malimot sa mga rason kung nganong imong gibutang ang katapusan nga sigarilyo ug mihimo sa desisyon nga mohunong sa pagpanigarilyo. Paglabay sa duha ka bulan, mahimo nimong kalimtan kung unsa ka daghan ang imong gidumtan sa panigarilyo, giunsa nimo kini ubo, ug ang kahanginan sa gininhawa nga imong gikinahanglan. Sayon usab nga sugdan ang pagbati og kasubo alang sa imong kaugalingon o paghunahuna kon unsa ka makalolooy kanimo nga walay sigarilyo.
Nahitabo kini sa daghang mga tawo, labi na human sa unang pipila nga mga bulan tungod kay kita magsugod sa pag-romantikong sa mga maayo nga daan nga mga adlaw sa pagpanigarilyo. Gitawag kini nga junkie nga panghunahuna ug kini usa ka potensyal nga kahaw-ang nga kadaghanan sa mga ex-smoker moatubang samtang nagpaayo gikan sa pagkaadik sa nikotina . Kon walay pag-adjust sa kinaiya, ang panghunahuna sa junkie dali nga mosangpot sa usa ka pagbalik sa pagpanigarilyo.
Ang sugilanon ni Brad sa ubos usa ka maayo nga pananglitan sa usa ka gipalagpot nga junkie thinking slide. Sama sa daghang uban pa nga naluya sa proseso sa pagkaayo nga mahimong hinay nga mabutyag, si Brad nahugno ug nagsugod sa pagbati sa kasubo alang sa iyang kaugalingon. Hinuon, pinaagi sa usa ka engkwentro nga engkwentro, nakit-an niya ang pag-adjust sa kinaiya nga nagbutang sa iyang mga prayoridad.
Sugilanon ni Brad: Duha ka Bulan Human sa Pag-undang
Karon ang duha ka adlaw sukad ako mihunong pagpanigarilyo. Kagahapon naghunahuna ako mahitungod sa unsay akong ibutang sa akong duha ka bulan nga milestone post sa forum sa panigarilyo nga akong gipanag-iya.
Dili kini usa ka positibo nga pag-post.
Dili, ang akong giplanohan nga usa ka partido sa kaluoy. Ang usa ka bug-os nga tilt "Dios, ako makahadlok, wala ako makapanigarilyo sulod sa duha ka bulan ug ingon gihapon ako nga hugaw ." diatribe. Dayon ako molingkod ug maghulat sa tanan nga makapahupay, mapasaligon nga mga tubag nga ako nasayud nga ang mga miyembro sa forum mopadala sa akong dalan.
Si Kinda nahiubos, apan kini ang kamatuoran.
Dayon sa miaging gabii nahitabo.
Ang Nag-usab-usab nga Tinamdan sa Kinaiya
Usa sa mga butang nga akong gipadayon sukad nga moundang moadto sa mga klase sa yoga. Moadto ako tulo ngadto sa upat ka gabii kada semana. Ang kagabhion nindot kaayo; Nagtuo ko nga daghang mga tawo ang nagpahigayon sa usa ka sesyon sa wala pa sila mag-abusar sa ilang mga lawas sa Bisperas sa Bag-ong Tuig.
Dili kini usa ka maayo nga sesyon alang kanako. Ang akong hunahuna kanunay nga nahisalaag. Naghunahuna ko sa party nga among pagadtoan nianang gabhiona, naghunahuna kung adunay adunay adunay sigarilyo, kung kini mao ang higayon nga ako madaut , ug uban pa.
Sa katapusan sa klase, namatikdan nako ang usa ka maanyag nga batan-ong babaye (tingali sayo nga 30 anyos) nga wala pa nako makita kaniadto. Nakigsulti siya sa instruktor ug nadunggan nako siya nga nag-ingon nga siya gikan sa gawas sa lungsod ug nagbisita sa pamilya sulod sa pipila ka mga adlaw. Naglakaw kami sa gawas ug naghimo og gamay nga pakigpulong.
Gipangutana nako siya kon giunsa niya pagpangita ang bahin sa yoga studio. Miingon siya nga wala siya makahimo og yoga sa usa ka panahon, busa sa usa ka kapritso nakita online ug nakit-an ang dapit. Gipangutana ko niya kung unsa na kadugay ako nagpraktis. Giingnan nako siya nga nagsugod ko pag-usab sa dihang mihunong ako sa pagpanigarilyo . Dayon miingon ko nga gihimo nako kini hapit duha ka bulan, ug kini usa ka lisud kaayo (anaa ang kabus nga makaluluoy kanako nga bahin, pag-usab).
Siya mitan-aw kanako ug miingon, "Oo, nakadungog ko gikan sa mga higala nga ang pag-undang mahimong lisud kaayo. Maayo alang kanimo ang pag-undang." Dayon siya midugang, "Nahibal-an nimo, kini usab usa ka anibersaryo alang kanako."
"Oo?" Miingon ako, "Unsa man ang anibersaryo niini?" Siya mihunong ug mitan-aw sa akong mga mata sulod sa usa ka segundo. "Mga 5 ka tuig na ang milabay nga ako adunay duha ka baga nga transplant sa baga."
Daw sama sa usa ka tawo nga miigo sa likod sa usa ka sledgehammer ug ang tanan nga hangin migawas gikan sa akong mga baga. Nagsulti ba gayud siya og "double lung transplant"? Dili lang ako makalibut niini. Nakabasa ka bahin sa mga butang nga ingon niana, apan aron makigkita sa usa ka tawo nga nakaagi niini?
Daw imposible kini.
"Tinuod," miingon ko, "usa ka transplant sa doble nga baga?" Nagpahiyom siya kanako. "Oo, adunay cystic fibrosis, ug kung walay transplant, ako unta mamatay."
Naglibog ko nga naghunahuna nga adunay maalamon nga isulti. Siya mapailubon kaayo, nagtuo ko nga nakaagi siya niini nga sitwasyon kaniadto. Human sa pipila ka mga minuto, ako nakabaton og kaisug sa pagsulti "unsa ang hitsura sa umaabot?" Siya miingon nga human sa lima ka tuig, ang kasagaran mao nga siya adunay usa ka 25 porsyento nga kahigayunan sa paghimo niini sa laing tuig. "Apan kadto usa ka aberids. Gamay ra kaayo ang mga isyu sa pagsalikway, ug maayo ang akong pagbati."
Nag-istoryahanay kami alang sa laing 20 minutos o kapin pa. Nagdumala siya sa usa ka misyon sa pagpanalipod sa mananap nga wala'y kapuslanan sa Brooklyn. Siya ang director sa usa ka non-profit dance company. Siya adunay usa ka full-time nga trabaho. Siya adunay usa ka "mahinungdanon nga uban pa." Siya nagpuyo sa iyang kinabuhi.
Dili ako relihiyoso nga tawo. Ganahan kong maghunahuna nga ako adunay pipila ka matang sa pagka-espirituhanon, apan walay organisadong relihiyon nga ako mahimong kabahin. Apan, sa dihang nag-ingon ang babaye nga maayo, ang tanan nga akong mahimo mao ang pag-ingon nga "Panalanginan ka sa Dios, Abril, ang Dios mopanalangin kanimo. Dili ko nimo masulti kung pila ang akong gipaabut sa pagsugat kanimo." Ug gihatagan ko siya og taas nga gakus.
Nagapili kami
Sama sa akong giingon, dili ako usa ka relihiyoso nga tawo, apan sa tibuok adlaw naghunahuna ako mahitungod kaniya. Kini susama sa sine,
"Kini usa ka Kahibulongang Kinabuhi." Ingon sa usa ka anghel nga mikanaog ug gipikpik ang akong abaga.
Nagkinahanglan kini og usa ka panahon aron ipasabut, apan ania ang akong gusto nga ipaabut ngadto kaninyong tanan nga nagbasa niini: halos walay eksepsiyon, kita nga moundang naghimo niini ingon nga usa ka butang nga gusto . Lisud kini, us aka mga kasaypanan, apan kami adunay pagpili nga magpadayon sa paghimo sa kadaot sa atong mga kaugalingon o buhaton ang tanan nga atong mahimo aron mabuntog kining makalilisang nga pagkaadik sa nikotina.
Ang Abril walay kapilian. Mahimo lamang niya nga atubangon ang kamot nga nakahatag kaniya sa kapalaran.
Didto ako, mibati og kasubo alang sa akong kaugalingon tungod sa pagkasulub-on mahitungod sa paghunong sa pagpanigarilyo, ug usa nga nag-atubang, ug nag-atubang, ang mortalidad matag adlaw miabut ug naghatag kanako sa iyang presensya. Ug gibuhat kini uban ang kaisug ug klase.
~ Brad
Usa ka Pulong Gikan
Kasagaran, ang tinuod nga kagawasan gikan sa usa ka butang sama sa pagkaadik usa ka kahimtang sa hunahuna. Hatagi'g pagtagad ang positibo nga mga pahibalo nga ang kinabuhi nagpadala, ug pagtrabaho aron mausab ang kahulugan sa unsa ang pagpanigarilyo. Hatagi ang imong kaugalingon nga panahon sa pag-ayo sa mga kinaiya nga imong napalambo sa nicotine nga pagkaadik ug ikaw makakaplag og malungtarong kagawasan sama ka siguro sa uban.